Ballaststoffe in Lebensmitteln, Nutzen und Schaden
Lebensmittel reich an Ballaststoffe
Maiskleie 79.00 g
N/A
Wolkenohren PilzWolke Ohren Pilz getrocknet 70.10 g
N/A
Currypulver 53.20 g
N/A
Gemahlener Zimt 53.10 g
N/A
Gemahlenes Bohnenkraut 45.70 g
N/A
Affenbrotbaum-Pulver 44.50 g
N/A
Weizenkleie 42.80 g
N/A
Rosmarin getrocknet 42.60 g
N/A
Oregano getrocknet 42.50 g
N/A
Koriandersamen 41.90 g
N/A
Majoran getrocknet 40.30 g
N/A
Gemahlener Salbei 40.30 g
N/A
Fenchelsamen 39.80 g
N/A
Kümmel 38.00 g
N/A
Basilikum getrocknet 37.70 g
N/A
Thymian getrocknet 37.00 g
N/A
Paprika 34.90 g
N/A
Chilipulver 34.80 g
N/A
Chia-Samen getrocknet 34.40 g
N/A
Gemahlene Gewürznelken 33.90 g
N/A
Gefriergetrocknete Petersilie 32.70 g
N/A
Grüne Minze getrocknet 29.80 g
N/A
Scharfe Chilischote Pfeffer getrocknet 28.70 g
N/A
Kardamom 28.00 g
N/A
Leinsamen 27.30 g
N/A
Roter oder Cayennepfeffer (gewürz) 27.20 g
N/A
Pasillapfeffer getrocknet 26.80 g
N/A
Petersilie getrocknet 26.70 g
N/A
Lorbeerblatt 26.30 g
N/A
Weißer Pfeffer (Gewürz) 26.20 g
N/A
Gefriergetrockneter Schnittlauch 26.20 g
N/A
Geflügelte Bohne roh (reife Kerne) 25.90 g
N/A
Hyazinthenbohnen roh 25.60 g
N/A
Schwarzer Pfeffer (Gewürz) 25.30 g
N/A
Französische Bohnen roh 25.20 g
N/A
Gelbe Bohnen roh 25.10 g
N/A
Puffbohnen roh 25.00 g
N/A
Königliche rote Kidneybohnen roh 24.90 g
N/A
Kidneybohnen roh 24.90 g
N/A
Kalifornische rote Kidneybohnen roh 24.90 g
N/A
Kleine weiße Bohnen roh 24.90 g
N/A
Cranberry-Bohnen roh 24.70 g
N/A
Bockshornkleesamen 24.60 g
N/A
Orientalischer Rettich getrocknet 23.90 g
N/A
Dunkles Roggenmehl 23.80 g
N/A
Gemahlene Kurkuma 22.70 g
N/A
Nelkenpfeffer gemahlen 21.60 g
N/A
Ancho-Pfeffer getrocknet 21.60 g
N/A
Roter Pfeffer süß getrocknet 21.30 g
N/A
Dillsamen 21.10 g
N/A
Reiskleie 21.00 g
N/A
Gemahlene Muskatnuss 20.80 g
N/A
Baby-Limabohnen roh 20.60 g
N/A
Nördliche Bohnen roh 20.20 g
N/A
Gemahlene Muskatblüte 20.20 g
N/A
Mohnsamen 19.50 g
N/A
Große Limabohnen roh 19.00 g
N/A
Lupinen roh 18.90 g
N/A
Papad 18.60 g
N/A
Kürbissamen geröstet (ohne Salz) 18.40 g
N/A
Kürbissamen geröstet (mit Salz) 18.40 g
N/A
Mungobohnen roh 18.30 g
N/A
Sojabohnen geröstet (mit Salz) 17.70 g
N/A
Sojabohnen geröstet (ohne Salz) 17.70 g
N/A
Entfettetes Sojamehl 17.50 g
N/A
Geschälte Gerste roh 17.30 g
N/A
Sesamkörner getoastet (ohne Salz) 16.90 g
N/A
Sesamkörner getoastet (mit Salz) 16.90 g
N/A
Tomatenpulver 16.50 g
N/A
Mungbohnen roh 16.30 g
N/A
Fettarmes Sojamehl 16.00 g
N/A
Fettarmes Erdnussmehl 15.80 g
N/A
Entfettetes Erdnussmehl 15.80 g
N/A
Gefriergetrocknete Schalotte 15.70 g
N/A
Perlgerste roh 15.60 g
N/A
Pintobohnen roh 15.50 g
N/A
Schwarze Schildkröte Bohnen roh 15.50 g
N/A
Schwarze Bohnen roh 15.50 g
N/A
Haferkleie roh 15.40 g
N/A
Marine Bohnen roh 15.30 g
N/A
Rote Kidneybohnen roh 15.20 g
N/A
Zwiebelpulver 15.20 g
N/A
Weiße Bohnen roh 15.20 g
N/A
Roggenkorn 15.10 g
N/A
Taubenerbsen/Straucherbsen roh (reife Samen) 15.00 g
N/A
Brotnussbaumsamen getrocknet 14.90 g
N/A
Anissamen 14.60 g
N/A
Vollkorn Triticalemehl 14.60 g
N/A
Japanische Dattelpflaume getrocknet 14.50 g
N/A
Frischer Rosmarin 14.10 g
N/A
Gemahlener Ingwer 14.10 g
N/A
Frischer Thymian 14.00 g
N/A
Geröstete und getoastete Sesamsamen 14.00 g
N/A
Dillkraut getrocknet 13.60 g
N/A
Weizenkeime 13.20 g
N/A
Weichweizenmehl vollkorn 13.10 g
N/A
Weißer Weichweizen 12.70 g
N/A
Rosa Bohnen roh 12.70 g
N/A
Adzukibohnen roh 12.70 g
N/A
Weicher roter Winterweizen 12.50 g
N/A
Lebensmittel mit wenig Ballaststoffe
Wachtelei roh 0.00 g
N/A
Hähnchenschenkel geröstet (nur Fleisch) 0.00 g
N/A
Apfelessig 0.00 g
N/A
Muschelhorn gebacken oder gebraten 0.00 g
N/A
Putenfleisch geröstet (nur Haut) 0.00 g
N/A
Weißer Sauger roh 0.00 g
N/A
Bison Rumpsteak gebraten 0.00 g
N/A
Fettarmer Vanille-Joghurt 0.00 g
N/A