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Dillsamen – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Name: Dillsamen
Yield: 100g
Ingredients: Dillsamen

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

13%

305 kcal

Kalorien

21%

16 g

Eiweiß

17%

55 g

Kohlenhydrate

17%

15 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wichtige Bestandteile der Nahrung, die den Körper mit Energie und allen für das Leben, das Wachstum und die normalen Funktionen notwendigen Stoffen versorgen.

Wasser 7.70 g

7.70

Kalorien 305.00 kcal

13%

305.00

Eiweiß 15.98 g

21%

15.98

Fette 14.54 g

17%

14.54

Asche 6.62 g

Kohlenhydrate 55.17 g

17%

55.17

Kohlenhydrate

Die Hauptenergiequelle. Mehr erfahren

Ballaststoffe 21.10 g

Mineralien

Sie unterstützen den Stoffwechsel, die Knochenbildung, die Übertragung von Nervenimpulsen, den Wasser-Salz-Haushalt und die Immunfunktion. Mehr erfahren

Kalzium Ca 1516.00 mg

151%

1516.00

Eisen Fe 16.33 mg

163%

16.33

Magnesium Mg 256.00 mg

64%

256.00

Phosphor P 277.00 mg

39%

277.00

Kalium K 1186.00 mg

25%

1186.00

Natrium Na 20.00 mg

20.00

Zink Zn 5.20 mg

47%

5.20

Kupfer Cu 0.78 mg

86%

0.78

Mangan Mn 1.83 mg

79%

1.83

Selen Se 12.10 mcg

22%

12.10

Vitamine (fettlöslich)

Wichtig für den Stoffwechsel, das Wachstum und die Regulierung der Körperfunktionen. Mehr erfahren

Vitamin A 3.00 mcg

3.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Vitamin D als D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Sie sind am Energiestoffwechsel, an der Funktion des Nervensystems und am Zellwachstum beteiligt. Mehr erfahren

Vitamin C Ascorbinsäure 21.00 mg

23%

21.00

Vitamin B1 Thiamin 0.42 mg

34%

0.42

Vitamin B2 Riboflavin 0.28 mg

21%

0.28

Vitamin B3 Niacin 2.81 mg

17%

2.81

Vitamin B6 Pyridoxin 0.25 mg

19%

0.25

Folsäure 0.00 mcg

Nahrungsfolat 10.00 mcg

10.00

Vitamin B9 DFE 10.00 mcg

10.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0.00

Aminosäuren

Sie sind an der Synthese von Proteinen, Hormonen, Enzymen und Neurotransmittern beteiligt. Mehr erfahren

Threonin 0.58 g

23%

0.58

Isoleucin 0.77 g

38%

0.77

Leucin 0.93 g

20%

0.93

Lysin 1.04 g

25%

1.04

Methionin 0.14 g

0.14

Phenylalanin 0.67 g

15%

0.67

Valin 1.12 g

44%

1.12

Arginin 1.26 g

20%

1.26

Histidin 0.32 g

15%

0.32

Gesättigte Fettsäuren

Liefern Energie und sind am Aufbau von Zellmembranen und Hormonen beteiligt. Mehr erfahren

Gesättigte Fettsäuren 0.73 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.01 g

Myristinsäure 0.01 g

Palmitinsäure 0.58 g

Stearinsäure 0.10 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Sie unterstützen die Zellgesundheit, verbessern das Blutfettprofil und den Stoffwechsel. Mehr erfahren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 9.41 g

Hexadecensäure 0.05 g

Octadecensäure 9.36 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Wesentliche Bestandteile, die an der Aufrechterhaltung der Flexibilität der Zellmembranen beteiligt sind und Entzündungen, den Cholesterinspiegel und das hormonelle Gleichgewicht regulieren. Mehr erfahren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.01 g

Octadecadiensäure 0.96 g

Octadecatriensäure 0.15 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Sterole

Wichtige Bestandteile der Zellmembranen, die deren Fließfähigkeit und Durchlässigkeit regulieren. Mehr erfahren

Cholesterin 0.00 mg

Phytosterole 124.00 mg

Andere

Andere bioaktive Verbindungen, die physiologische Prozesse beeinflussen, aber nicht zu den Hauptnährstoffklassen gehören.

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg