Клетчатка, пищевые волокна в продуктах питания, польза и вред
Продукты с высоким содержанием Клетчатка
Кукурузные отруби 79.00 г
N/A
Гриб облачное ухо сушеный 70.10 г
N/A
Порошок карри 53.20 г
N/A
Корица молотая 53.10 г
N/A
Чабер молотый 45.70 г
N/A
Порошок баобаба 44.50 г
N/A
Пшеничные отруби 42.80 г
N/A
Розмарин сушеный 42.60 г
N/A
Орегано сушеный 42.50 г
N/A
Семя кориандра 41.90 г
N/A
Майоран сушеный 40.30 г
N/A
Шалфей молотый 40.30 г
N/A
Семя фенхеля 39.80 г
N/A
Тмин 38.00 г
N/A
Базилик сушеный 37.70 г
N/A
Тимьян сушеный 37.00 г
N/A
Паприка 34.90 г
N/A
Порошок чили 34.80 г
N/A
Семена чиа сушеные 34.40 г
N/A
Гвоздика молотая 33.90 г
N/A
Петрушка сублимационной сушки 32.70 г
N/A
Мята сушеная 29.80 г
N/A
Перец острый чили сушеный 28.70 г
N/A
Кардамон 28.00 г
N/A
Льняное семя 27.30 г
N/A
Перец (специя) красный или кайенский 27.20 г
N/A
Перец пасилья сушеный 26.80 г
N/A
Петрушка сушеная 26.70 г
N/A
Лавровый лист 26.30 г
N/A
Перец (специя) белый 26.20 г
N/A
Шнитт-лук сублимационной сушки 26.20 г
N/A
Крылатые бобы сырые (зрелые семена) 25.90 г
N/A
Гиацинтовые бобы сырые 25.60 г
N/A
Перец (специя) черный 25.30 г
N/A
Французская фасоль сырая 25.20 г
N/A
Жёлтая фасоль сырая 25.10 г
N/A
Бобы сырые 25.00 г
N/A
Красная фасоль королевская сырая 24.90 г
N/A
Красная фасоль сырая 24.90 г
N/A
Красная фасоль калифорнийская сырая 24.90 г
N/A
Мелкая белая фасоль сырая 24.90 г
N/A
Клюквенные бобы сырые 24.70 г
N/A
Семя пажитника 24.60 г
N/A
Редис восточный сушеный 23.90 г
N/A
Ржаная мука темная 23.80 г
N/A
Куркума молотая 22.70 г
N/A
Душистый перец молотый 21.60 г
N/A
Перец анчо сушеный 21.60 г
N/A
Перец сладкий красный сушеный 21.30 г
N/A
Семя укропа 21.10 г
N/A
Рисовые отруби 21.00 г
N/A
Мускатный орех молотый 20.80 г
N/A
Фасоль луновидная детская сырая 20.60 г
N/A
Большая белая фасоль сырая 20.20 г
N/A
Булава мускатного ореха молотая 20.20 г
N/A
Маковое зерно 19.50 г
N/A
Фасоль луновидная крупная сырая 19.00 г
N/A
Люпины сырые 18.90 г
N/A
Папад 18.60 г
N/A
Тыквенные семечки жареные (без соли) 18.40 г
N/A
Тыквенные семечки жареные (с солью) 18.40 г
N/A
Чёрный маш сырой 18.30 г
N/A
Жареные соевые бобы (с солью) 17.70 г
N/A
Жареные соевые бобы (без соли) 17.70 г
N/A
Соевая мука обезжиренная 17.50 г
N/A
Ячмень шелушенный сырой 17.30 г
N/A
Ядра семян кунжута поджаренные (без соли) 16.90 г
N/A
Ядра семян кунжута поджаренные (с солью) 16.90 г
N/A
Томатный порошок 16.50 г
N/A
Маш сырой 16.30 г
N/A
Соевая мука с низким содержанием жира 16.00 г
N/A
Арахисовая мука с низким содержанием жира 15.80 г
N/A
Арахисовая мука обезжиренная 15.80 г
N/A
Лук-шалот сублимационной сушки 15.70 г
N/A
Ячмень шлифованный сырой 15.60 г
N/A
Фасоль пинто сырая 15.50 г
N/A
Фасоль прето сырая 15.50 г
N/A
Чёрная фасоль сырая 15.50 г
N/A
Овсяные отруби сырые 15.40 г
N/A
Фасоль нэви сырая 15.30 г
N/A
Красная фасоль обычная сырая 15.20 г
N/A
Луковый порошок 15.20 г
N/A
Белая фасоль сырая 15.20 г
N/A
Ржаное зерно 15.10 г
N/A
Голубиный горох сырой (зрелые семена) 15.00 г
N/A
Семена хлебного дерева сушеные 14.90 г
N/A
Семя аниса 14.60 г
N/A
Мука из тритикале цельнозерновая 14.60 г
N/A
Хурма японская сушеная 14.50 г
N/A
Розмарин свежий 14.10 г
N/A
Имбирь молотый 14.10 г
N/A
Тимьян свежий 14.00 г
N/A
Семена кунжута обжаренные и поджаренные 14.00 г
N/A
Зелень укропа сушеная 13.60 г
N/A
Зародыши пшеницы 13.20 г
N/A
Пшеничная мука цельнозерновая мягких сортов 13.10 г
N/A
Пшеница мягких белых сортов 12.70 г
N/A
Розовая фасоль сырая 12.70 г
N/A
Фасоль адзуки сырая 12.70 г
N/A
Пшеница мягкая красная озимая 12.50 г
N/A
Продукты с низким содержанием Клетчатка
Яйцо перепелиное сырое 0.00 г
N/A
Куриное бедро запеченное (только мясо) 0.00 г
N/A
Уксус яблочный 0.00 г
N/A
Морская улитка жареная или запеченная 0.00 г
N/A
Индейка запеченная (только кожа) 0.00 г
N/A
Белая присоска сырая 0.00 г
N/A
Верхняя часть бизоньей вырезки жареная 0.00 г
N/A
Куриное бедро тушеное (мясо и кожа) 0.00 г
N/A
Йогурт ванильный низкой жирности 0.00 г
N/A