Błonnik, włókno pokarmowe w żywności – właściwości i korzyści

Otręby kukurydziane 79.00 g

282%

Suszony grzyb chmurnych uszu 70.10 g

250%

Curry w proszku 53.20 g

190%

Cynamon mielony 53.10 g

189%

Cząber mielony 45.70 g

163%

Baobab w proszku 44.50 g

158%

Otręby pszenne 42.80 g

152%

Suszony rozmaryn 42.60 g

152%

Suszone oregano 42.50 g

151%

Nasiona kolendry 41.90 g

149%

Suszony majeranek 40.30 g

143%

Szałwia mielona 40.30 g

143%

Nasiona kopru włoskiego 39.80 g

142%

Nasiona kminku 38.00 g

135%

Suszona bazylia 37.70 g

134%

Suszony tymianek 37.00 g

132%

Papryka (przyprawa) 34.90 g

124%

Chili w proszku 34.80 g

124%

Suszone nasiona chia 34.40 g

122%

Goździki mielone 33.90 g

121%

Pietruszka liofilizowana 32.70 g

116%

Suszona mięta 29.80 g

106%

Papryka ostra chili suszona 28.70 g

102%

Kardamon 28.00 g

100%

Siemię lniane 27.30 g

97%

Pieprz (przyprawa) czerwony lub cayenne 27.20 g

97%

Papryka pasilla suszona 26.80 g

95%

Suszona pietruszka 26.70 g

95%

Liść laurowy 26.30 g

93%

Pieprz (przyprawa) biały 26.20 g

93%

Szczypiorek liofilizowany 26.20 g

93%

Surowa fasola skrzydlata (dojrzałe nasiona) 25.90 g

92%

Surowa fasola hiacyntowa 25.60 g

91%

Pieprz (przyprawa) czarny 25.30 g

90%

Surowa fasolka szparagowa 25.20 g

90%

Surowa żółta fasola 25.10 g

89%

Surowy bób 25.00 g

89%

Surowa fasola kidney czerwona królewska 24.90 g

88%

Surowa fasola kidney 24.90 g

88%

Surowa fasola kidney czerwona kalifornijska 24.90 g

88%

Surowa mała biała fasola 24.90 g

88%

Surowa fasola żurawinowa 24.70 g

88%

Nasiona kozieradki 24.60 g

87%

Rzodkiewka orientalna suszona 23.90 g

85%

Mąka żytnia ciemna 23.80 g

85%

Kurkuma mielona 22.70 g

81%

Ziele angielskie mielone 21.60 g

77%

Papryka ancho suszona 21.60 g

77%

Papryka słodka czerwona suszona 21.30 g

76%

Nasiona kopru 21.10 g

75%

Otręby ryżowe 21.00 g

75%

Mielona gałka muszkatołowa 20.80 g

74%

Surowa mała fasola lima 20.60 g

73%

Surowa fasola wielka północna 20.20 g

72%

Gałka muszkatołowa mielona 20.20 g

72%

Mak 19.50 g

69%

Surowa duża fasola lima 19.00 g

67%

Surowy łubin 18.90 g

67%

Papad 18.60 g

66%

Prażone pestki dyni i kabaczka (bez soli) 18.40 g

65%

Prażone pestki dyni i kabaczka (z solą) 18.40 g

65%

Surowa fasola mungo 18.30 g

65%

Prażona soja (z solą) 17.70 g

63%

Prażona soja (bez soli) 17.70 g

63%

Odtłuszczona mąka sojowa 17.50 g

62%

Surowy jęczmień łuskany 17.30 g

61%

Opiekane ziarna sezamu (bez soli) 16.90 g

60%

Opiekane ziarna sezamu (z solą) 16.90 g

60%

Pomidor w proszku 16.50 g

58%

Surowa fasola mung 16.30 g

58%

Mąka sojowa niskotłuszczowa 16.00 g

57%

Mąka arachidowa niskotłuszczowa 15.80 g

56%

Odtłuszczona mąka arachidowa 15.80 g

56%

Szalotka liofilizowana 15.70 g

56%

Surowy jęczmień perłowy 15.60 g

55%

Surowa fasola pinto 15.50 g

55%

Surowa fasola czarny żółw 15.50 g

55%

Surowa czarna fasola 15.50 g

55%

Surowe otręby owsiane 15.40 g

55%

Surowa fasola navy 15.30 g

54%

Surowa czerwona fasola kidney 15.20 g

54%

Cebula w proszku 15.20 g

54%

Surowa biała fasola 15.20 g

54%

Ziarno żyta 15.10 g

53%

Groszek gołębi surowy (dojrzałe nasiona) 15.00 g

53%

Suszone nasiona drzewa chlebowego 14.90 g

53%

Nasiona anyżu 14.60 g

52%

Mąka pszenżytnia pełnoziarnista 14.60 g

52%

Suszona persymona japońska 14.50 g

51%

Świeży rozmaryn 14.10 g

50%

Imbir mielony 14.10 g

50%

Świeży tymianek 14.00 g

50%

Prażone i opiekane nasiona sezamu 14.00 g

50%

Suszone ziele kopru 13.60 g

48%

Kiełki pszenicy 13.20 g

47%

Mąka pszenna pełnoziarnista miękka 13.10 g

46%

Pszenica biała miękka 12.70 g

45%

Surowa różowa fasola 12.70 g

45%

Surowa fasola adzuki 12.70 g

45%

Pszenica ozima miękka czerwona 12.50 g

44%

Ostrze wieprzowe smażone na patelni (z kością, kotlety) 0.00 g

0%

Surowe jajko przepiórcze 0.00 g

0%

Pieczony udziec z kurczaka (tylko mięso) 0.00 g

0%

Ocet jabłkowy 0.00 g

0%

Pieczone lub smażone muszla 0.00 g

0%

Indyk pieczony (tylko skóra) 0.00 g

0%

Surowa ryba biała przyssawka 0.00 g

0%

Górna polędwica żubrowa smażona 0.00 g

0%

Duszony udziec z kurczaka (mięso i skóra) 0.00 g

0%

Jogurt waniliowy niskotłuszczowy 0.00 g

0%