Fibra en los alimentos: beneficios y riesgos

Salvado de maíz 79.00 g

282%

Hongo de oreja de nube desecado 70.10 g

250%

Curry en polvo 53.20 g

190%

Canela molida 53.10 g

189%

Ajedrea molida 45.70 g

163%

Baobab en polvo 44.50 g

158%

Salvado de trigo 42.80 g

152%

Romero seco 42.60 g

152%

Orégano seco 42.50 g

151%

Semillas de cilantro 41.90 g

149%

Mejorana seca 40.30 g

143%

Salvia molida 40.30 g

143%

Semillas de hinojo 39.80 g

142%

Semillas de alcaravea 38.00 g

135%

Albahaca seca 37.70 g

134%

Tomillo seco 37.00 g

132%

Pimentón 34.90 g

124%

Chile en polvo 34.80 g

124%

Semillas de chía secas 34.40 g

122%

Clavo de olor molido 33.90 g

121%

Perejil liofilizado 32.70 g

116%

Menta verde seca 29.80 g

106%

Pimiento picante seco 28.70 g

102%

Cardamomo 28.00 g

100%

Linaza 27.30 g

97%

Pimienta (especia) roja o de cayena 27.20 g

97%

Pimiento pasilla seco 26.80 g

95%

Perejil seco 26.70 g

95%

Hoja de laurel 26.30 g

93%

Pimienta (especia) blanca 26.20 g

93%

Cebollino liofilizado 26.20 g

93%

Alubia con alas cruda (semillas maduras) 25.90 g

92%

Judías jacinto crudas 25.60 g

91%

Pimienta (especia) negra 25.30 g

90%

Judías francesas crudas 25.20 g

90%

Alubias amarillas crudas 25.10 g

89%

Habas crudas 25.00 g

89%

Alubias rojas royal crudas 24.90 g

88%

Alubias rojas crudas 24.90 g

88%

Alubias rojas de california crudas 24.90 g

88%

Alubias blancas pequeñas crudas 24.90 g

88%

Arándanos rojos crudos 24.70 g

88%

Semillas de alholva 24.60 g

87%

Rábano oriental seco 23.90 g

85%

Harina de centeno oscura 23.80 g

85%

Cúrcuma molida 22.70 g

81%

Pimienta de Jamaica molida 21.60 g

77%

Pimiento ancho seco 21.60 g

77%

Pimiento dulce rojo seco 21.30 g

76%

Semillas de eneldo 21.10 g

75%

Salvado de arroz 21.00 g

75%

Nuez moscada molida 20.80 g

74%

Habas de lima baby crudas 20.60 g

73%

Judías grandes del norte crudas 20.20 g

72%

Macis molido 20.20 g

72%

Semilla de amapola 19.50 g

69%

Habas de lima grandes crudas 19.00 g

67%

Altramuces crudos 18.90 g

67%

Papad 18.60 g

66%

Semillas de calabaza y calabacín asadas (sin sal) 18.40 g

65%

Semillas de calabaza y calabacín asadas (con sal) 18.40 g

65%

Judías mungo crudas 18.30 g

65%

Soja tostada (con sal) 17.70 g

63%

Soja tostada (sin sal) 17.70 g

63%

Harina de soja desgrasada 17.50 g

62%

Cebada mondada cruda 17.30 g

61%

Granos de semillas de sésamo tostados (sin sal) 16.90 g

60%

Granos de semillas de sésamo tostados (con sal) 16.90 g

60%

Tomate en polvo 16.50 g

58%

Judías mung crudas 16.30 g

58%

Harina de soja baja en grasa 16.00 g

57%

Harina de cacahuete baja en grasa 15.80 g

56%

Harina de cacahuete desgrasada 15.80 g

56%

Chalota liofilizada 15.70 g

56%

Cebada perlada cruda 15.60 g

55%

Judías pintas crudas 15.50 g

55%

Alubias tortuga negra crudas 15.50 g

55%

Alubias negras crudas 15.50 g

55%

Salvado de avena crudo 15.40 g

55%

Alubias blancas (navy) crudas 15.30 g

54%

Alubias rojas comunes crudas 15.20 g

54%

Cebolla en polvo 15.20 g

54%

Alubias blancas crudas 15.20 g

54%

Centeno en grano 15.10 g

53%

Guandules crudos (semillas maduras) 15.00 g

53%

Semillas del árbol del pan secas 14.90 g

53%

Semilla de anís 14.60 g

52%

Harina de triticale integral 14.60 g

52%

Caqui japonés seco 14.50 g

51%

Romero fresco 14.10 g

50%

Jengibre molido 14.10 g

50%

Tomillo fresco 14.00 g

50%

Semillas de sésamo asadas y tostadas 14.00 g

50%

Hojas de eneldo seco 13.60 g

48%

Germen de trigo 13.20 g

47%

Harina de trigo integral blando 13.10 g

46%

Trigo blanco blando 12.70 g

45%

Alubias rosas crudas 12.70 g

45%

Judías adzuki crudas 12.70 g

45%

Trigo blando rojo de invierno 12.50 g

44%

Cuchilla de cerdo a la sartén (con hueso, chuletas) 0.00 g

0%

Huevo de codorniz crudo 0.00 g

0%

Contramuslo de pollo asado (sólo carne) 0.00 g

0%

Vinagre de sidra 0.00 g

0%

Concha al horno o asada 0.00 g

0%

Pavo asado (sólo piel) 0.00 g

0%

Chupa blanca cruda 0.00 g

0%

Solomillo de bisonte a la parrilla 0.00 g

0%

Contramuslo de pollo guisado (carne y piel) 0.00 g

0%

Yogur de vainilla desnatado 0.00 g

0%