Fibre în alimente, beneficii și daune
Alimente bogate în Fibre
Tărâțe de porumb 79.00 g
N/A
Ciuperca urechilor norilor uscată 70.10 g
N/A
Pudră de curry 53.20 g
N/A
Scorțișoară măcinată 53.10 g
N/A
Savuros măcinat 45.70 g
N/A
Pulbere de baobab 44.50 g
N/A
Tărâțe de grâu 42.80 g
N/A
Rozmarin uscat 42.60 g
N/A
Oregano uscat 42.50 g
N/A
Semințe de coriandru 41.90 g
N/A
Măghiran uscat 40.30 g
N/A
Salvie măcinată 40.30 g
N/A
Semințe de fenicul 39.80 g
N/A
Semințe de chimen 38.00 g
N/A
Busuioc uscat 37.70 g
N/A
Cimbru uscat 37.00 g
N/A
Paprika 34.90 g
N/A
Pudră de chili 34.80 g
N/A
Semințe de chia uscate 34.40 g
N/A
Cuișoare măcinate 33.90 g
N/A
Pătrunjel liofilizat 32.70 g
N/A
Mentă verde uscată 29.80 g
N/A
Piper ardei iute uscat 28.70 g
N/A
Cardamom 28.00 g
N/A
Semințe de in 27.30 g
N/A
Piper (condiment) roșu sau cayenne 27.20 g
N/A
Piper pasilla uscat 26.80 g
N/A
Pătrunjel uscat 26.70 g
N/A
Frunză de dafin 26.30 g
N/A
Piper (condiment) alb 26.20 g
N/A
Arpagic liofilizat 26.20 g
N/A
Fasole înaripată crudă (mature seeds) 25.90 g
N/A
Fasole jacint crudă 25.60 g
N/A
Piper (condiment) negru 25.30 g
N/A
Fasole franțuzească crudă 25.20 g
N/A
Fasole galbenă crudă 25.10 g
N/A
Fasole boabe crudă 25.00 g
N/A
Fasole boabe royal red crudă 24.90 g
N/A
Fasole boabe crudă 24.90 g
N/A
Fasole boabe california red crudă 24.90 g
N/A
Fasole albă mică crudă 24.90 g
N/A
Fasole cu afine crudă 24.70 g
N/A
Semințe de schinduf 24.60 g
N/A
Ridiche orientală uscată 23.90 g
N/A
Făină de secară dark 23.80 g
N/A
Turmeric măcinat 22.70 g
N/A
Allspice măcinat 21.60 g
N/A
Piper ancho uscat 21.60 g
N/A
Piper dulce roșu uscat 21.30 g
N/A
Semințe de mărar 21.10 g
N/A
Tărâțe de orez 21.00 g
N/A
Nucșoară măcinată 20.80 g
N/A
Fasole de lima baby crudă 20.60 g
N/A
Fasole mare nordică crudă 20.20 g
N/A
Mace măcinat 20.20 g
N/A
Semințe de mac 19.50 g
N/A
Fasole de lima mare crudă 19.00 g
N/A
Lupin crud 18.90 g
N/A
Papad 18.60 g
N/A
Fasole mungo crudă 18.30 g
N/A
Boabe de soia prăjite (cu sare) 17.70 g
N/A
Boabe de soia prăjite (fără sare) 17.70 g
N/A
Făină de soia degresată 17.50 g
N/A
Orz decorticat crud 17.30 g
N/A
Boabe de semințe de susan prăjite (fără sare) 16.90 g
N/A
Boabe de semințe de susan prăjite (cu sare) 16.90 g
N/A
Pulbere de roșii 16.50 g
N/A
Fasole mung crudă 16.30 g
N/A
Făină de soia low fat 16.00 g
N/A
Făină de arahide cu conținut scăzut de grăsimi 15.80 g
N/A
Făină de arahide defatted 15.80 g
N/A
Șalău liofilizată 15.70 g
N/A
Orz perlat crud 15.60 g
N/A
Fasole pinto crudă 15.50 g
N/A
Fasole țestoasă neagră crudă 15.50 g
N/A
Fasole neagră crudă 15.50 g
N/A
Tărâțe de ovăz crude 15.40 g
N/A
Fasole navy crudă 15.30 g
N/A
Fasole boabe roșie crudă 15.20 g
N/A
Praf de ceapă 15.20 g
N/A
Fasole albă crudă 15.20 g
N/A
Boabe de secară 15.10 g
N/A
Mazăre de porumbel crudă (mature seeds) 15.00 g
N/A
Semințe de pănușoi uscate 14.90 g
N/A
Semințe de anason 14.60 g
N/A
Făină de triticale whole grain 14.60 g
N/A
Kaki japoneză uscat 14.50 g
N/A
Rozmarin proaspăt 14.10 g
N/A
Ghimbir măcinat 14.10 g
N/A
Cimbru proaspăt 14.00 g
N/A
Semințe de susan prăjite și prăjite 14.00 g
N/A
Buruieni de mărar dried 13.60 g
N/A
Germeni de grâu 13.20 g
N/A
Făină de grâu whole grain grâu moale 13.10 g
N/A
Grâu alb moale 12.70 g
N/A
Fasole roz crudă 12.70 g
N/A
Fasole adzuki crudă 12.70 g
N/A
Grâu grâu roșu moale de iarnă 12.50 g
N/A
Alimente cu conținut scăzut de Fibre
Ou prepeliță crud 0.00 g
N/A
Coapsă de pui prăjită (doar carne) 0.00 g
N/A
Oțet cidru 0.00 g
N/A
Scoica la cuptor sau la grătar 0.00 g
N/A
Curcan prăjit (numai pielea) 0.00 g
N/A
Fraier alb crud 0.00 g
N/A
Mușchi file de vită de bizon broiled 0.00 g
N/A
Coapsă de pui înăbușită (carne și piele) 0.00 g
N/A
Iaurt vanilie cu conținut scăzut de grăsime 0.00 g
N/A