Surowy jęczmień perłowy - skład, korzyści i szkody

Woda 10.09 g

0%

Kalorie 352.00 kcal

15%

Białka 9.91 g

13%

Tłuszcze 1.16 g

1%

Popiół 1.11 g

-

Węglowodany 77.72 g

25%

Błonnik 15.60 g

Cukry 0.80 g

Wapń Ca 29.00 mg

2%

Żelazo Fe 2.50 mg

25%

Magnez Mg 79.00 mg

19%

Fosfor P 221.00 mg

31%

Potas K 280.00 mg

5%

Sód Na 9.00 mg

0%

Cynk Zn 2.13 mg

19%

Miedź Cu 0.42 mg

46%

Mangan Mn 1.32 mg

57%

Selen Se 37.70 mcg

68%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 13.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 160.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.02 mg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.20 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.19 mg

15%

Witamina B2 Ryboflawina 0.11 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 4.60 mg

28%

Witamina B4 Cholina 37.80 mg

7%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.28 mg

5%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.26 mg

20%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 23.00 mcg

5%

Witamina B9 DFE 23.00 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.17 g

20%

Treonina 0.34 g

14%

Izoleucyna 0.36 g

18%

Leucyna 0.67 g

14%

Lizyna 0.37 g

9%

Metionina 0.19 g

10%

Cystyna 0.22 g

12%

Fenyloalanina 0.56 g

12%

Tyrozyna 0.28 g

6%

Walina 0.49 g

19%

Arginina 0.50 g

8%

Histydyna 0.22 g

10%

Alanina 0.39 g

5%

Kwas asparaginowy 0.62 g

5%

Kwas glutaminowy 2.59 g

19%

Glicyna 0.36 g

10%

Prolina 1.18 g

26%

Seryna 0.42 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.24 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.21 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.15 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.12 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.56 g

Kwas oktadekadienowy 0.51 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg