Pietruszka liofilizowana - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
11%
271 kcal
Kalorie
41%
31 g
Białka
13%
42 g
Węglowodany
6%
5 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.
Woda 2.00 g
0%
Kalorie 271.00 kcal
11%
Białka 31.30 g
41%
Tłuszcze 5.20 g
6%
Popiół 19.12 g
-
Węglowodany 42.38 g
13%
Węglowodany
Główne źródło energii. Czytaj więcej
Błonnik 32.70 g
Minerały
Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej
Wapń Ca 176.00 mg
17%
Żelazo Fe 53.90 mg
539%
Magnez Mg 372.00 mg
93%
Fosfor P 548.00 mg
78%
Potas K 6300.00 mg
134%
Sód Na 391.00 mg
30%
Cynk Zn 6.11 mg
55%
Miedź Cu 0.46 mg
51%
Mangan Mn 1.34 mg
58%
Selen Se 32.30 mcg
58%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej
Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej
Witamina C Kwas askorbinowy 149.00 mg
165%
Witamina B1 Tiamina 1.04 mg
86%
Witamina B2 Ryboflawina 2.26 mg
173%
Witamina B3 Niacyna 10.40 mg
65%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 2.52 mg
50%
Witamina B6 Pirydoksyna 1.38 mg
105%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Folian z jedzenia 194.00 mcg
48%
Witamina B9 DFE 194.00 mcg
48%
Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg
0%
Aminokwasy
Uczestniczą w syntezie białek, hormonów, enzymów i neuroprzekaźników. Czytaj więcej
Tryptofan 0.52 g
64%
Lizyna 3.12 g
75%
Metionina 0.21 g
11%
Kwasy tłuszczowe trans
Nie pełnią żadnych pożytecznych funkcji w organizmie. Czytaj więcej
Tłuszcze trans 0.00 g
Sterole
Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej
Cholesterol 0.00 mg