Suszone nasiona drzewa chlebowego - skład, korzyści i szkody

Woda 6.50 g

0%

Kalorie 367.00 kcal

15%

Białka 8.62 g

11%

Tłuszcze 1.68 g

2%

Popiół 3.81 g

-

Węglowodany 79.39 g

25%

Błonnik 14.90 g

Wapń Ca 94.00 mg

9%

Żelazo Fe 4.60 mg

46%

Magnez Mg 115.00 mg

28%

Fosfor P 178.00 mg

25%

Potas K 2011.00 mg

42%

Sód Na 53.00 mg

4%

Cynk Zn 1.91 mg

17%

Miedź Cu 2.46 mg

272%

Mangan Mn 0.30 mg

13%

Selen Se 1.90 mcg

3%

Witamina A 11.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 46.60 mg

51%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.14 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 2.10 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.88 mg

37%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.69 mg

52%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 113.00 mcg

28%

Witamina B9 DFE 113.00 mcg

28%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.23 g

29%

Treonina 0.34 g

13%

Izoleucyna 0.49 g

24%

Leucyna 0.94 g

20%

Lizyna 0.38 g

9%

Metionina 0.05 g

2%

Cystyna 0.14 g

7%

Fenyloalanina 0.41 g

9%

Tyrozyna 0.63 g

14%

Walina 0.83 g

33%

Arginina 0.79 g

13%

Histydyna 0.13 g

6%

Alanina 0.39 g

5%

Kwas asparaginowy 0.95 g

7%

Kwas glutaminowy 5.21 g

38%

Glicyna 0.54 g

15%

Prolina 0.43 g

9%

Seryna 0.58 g

6%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.45 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.30 g

Kwas stearynowy 0.15 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.21 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.90 g

Kwas oktadekadienowy 0.69 g

Kwas oktadekatrienowy 0.21 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g