Dom → Kategorie → Rośliny strączkowe i produkty strączkowe → Mąka arachidowa → Niskotłuszczowa

Mąka arachidowa niskotłuszczowa - skład, korzyści i szkody

Name: Mąka arachidowa niskotłuszczowa
Yield: 100g
Ingredients: Mąka arachidowa

niskotłuszczowa

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

18%

428 kcal

Kalorie

45%

34 g

Białka

10%

31 g

Węglowodany

26%

22 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.

Woda 7.80 g

7.80

Kalorie 428.00 kcal

18%

428.00

Białka 33.80 g

45%

33.80

Tłuszcze 21.90 g

26%

21.90

Popiół 5.23 g

Węglowodany 31.27 g

10%

31.27

Węglowodany

Główne źródło energii. Czytaj więcej

Błonnik 15.80 g

Minerały

Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej

Wapń Ca 130.00 mg

13%

130.00

Żelazo Fe 4.74 mg

47%

4.74

Magnez Mg 48.00 mg

12%

48.00

Fosfor P 508.00 mg

72%

508.00

Potas K 1358.00 mg

28%

1358.00

Sód Na 1.00 mg

1.00

Cynk Zn 5.99 mg

54%

5.99

Miedź Cu 2.04 mg

226%

2.04

Mangan Mn 4.23 mg

183%

4.23

Selen Se 7.10 mcg

12%

7.10

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej

Witamina A 0.00 mcg

0.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0.00

Witamina B1 Tiamina 0.46 mg

38%

0.46

Witamina B2 Ryboflawina 0.17 mg

13%

0.17

Witamina B3 Niacyna 11.50 mg

71%

11.50

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.54 mg

30%

1.54

Witamina B6 Pirydoksyna 0.30 mg

23%

0.30

Kwas foliowy 0.00 mcg

Folian z jedzenia 133.00 mcg

33%

133.00

Witamina B9 DFE 133.00 mcg

33%

133.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminokwasy

Uczestniczą w syntezie białek, hormonów, enzymów i neuroprzekaźników. Czytaj więcej

Tryptofan 0.33 g

41%

0.33

Treonina 1.16 g

48%

1.16

Izoleucyna 1.19 g

59%

1.19

Leucyna 2.19 g

47%

2.19

Lizyna 1.21 g

29%

1.21

Metionina 0.42 g

23%

0.42

Cystyna 0.43 g

24%

0.43

Fenyloalanina 1.75 g

39%

1.75

Tyrozyna 1.37 g

31%

1.37

Walina 1.42 g

56%

1.42

Arginina 4.04 g

66%

4.04

Histydyna 0.85 g

40%

0.85

Alanina 1.34 g

20%

1.34

Kwas asparaginowy 4.12 g

33%

4.12

Kwas glutaminowy 7.06 g

51%

7.06

Glicyna 2.04 g

58%

2.04

Prolina 1.49 g

33%

1.49

Seryna 1.67 g

20%

1.67

Nasycone kwasy tłuszczowe

Dostarczają energii i uczestniczą w budowie błon komórkowych i hormonów. Czytaj więcej

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.04 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 2.29 g

Kwas stearynowy 0.49 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Wspierają zdrowie komórek, poprawiają profil lipidowy krwi i metabolizm. Czytaj więcej

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 10.87 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 10.57 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.29 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Niezbędne składniki biorące udział w utrzymaniu elastyczności błon komórkowych, regulacji stanów zapalnych, poziomu cholesterolu i równowagi hormonalnej. Czytaj więcej

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 6.92 g

Kwas oktadekadienowy 6.92 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans

Nie pełnią żadnych pożytecznych funkcji w organizmie. Czytaj więcej

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej

Cholesterol 0.00 mg

Inny

Inne związki bioaktywne, które wpływają na procesy fizjologiczne, ale nie należą do głównych klas składników odżywczych.

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg