Strona główna → Kategorie → Rośliny strączkowe i produkty strączkowe → Mąka arachidowa → Niskotłuszczowa

Mąka arachidowa niskotłuszczowa - skład, korzyści i szkody

Name: Mąka arachidowa niskotłuszczowa
Yield: 100g
Ingredients: Mąka arachidowa

niskotłuszczowa

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

18%

428 kcal

Kalorie

45%

34 g

Białka

10%

31 g

Węglowodany

26%

22 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.

Woda 7.80 g

7.80

Kalorie 428.00 kcal

18%

428.00

Białka 33.80 g

45%

33.80

Tłuszcze 21.90 g

26%

21.90

Popiół 5.23 g

Węglowodany 31.27 g

10%

31.27

Węglowodany

Główne źródło energii. Czytaj więcej

Błonnik 15.80 g

Minerały

Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej

Wapń Ca 130.00 mg

13%

130.00

Żelazo Fe 4.74 mg

47%

4.74

Magnez Mg 48.00 mg

12%

48.00

Fosfor P 508.00 mg

72%

508.00

Potas K 1358.00 mg

28%

1358.00

Sód Na 1.00 mg

1.00

Cynk Zn 5.99 mg

54%

5.99

Miedź Cu 2.04 mg

226%

2.04

Mangan Mn 4.23 mg

183%

4.23

Selen Se 7.10 mcg

12%

7.10

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej

Witamina A 0.00 mcg

0.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0.00

Witamina B1 Tiamina 0.46 mg

38%

0.46

Witamina B2 Ryboflawina 0.17 mg

13%

0.17

Witamina B3 Niacyna 11.50 mg

71%

11.50

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.54 mg

30%

1.54

Witamina B6 Pirydoksyna 0.30 mg

23%

0.30

Kwas foliowy 0.00 mcg

Folian z jedzenia 133.00 mcg

33%

133.00

Witamina B9 DFE 133.00 mcg

33%

133.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminokwasy

Uczestniczą w syntezie białek, hormonów, enzymów i neuroprzekaźników. Czytaj więcej

Tryptofan 0.33 g

41%

0.33

Treonina 1.16 g

48%

1.16

Izoleucyna 1.19 g

59%

1.19

Leucyna 2.19 g

47%

2.19

Lizyna 1.21 g

29%

1.21

Metionina 0.42 g

23%

0.42

Cystyna 0.43 g

24%

0.43

Fenyloalanina 1.75 g

39%

1.75

Tyrozyna 1.37 g

31%

1.37

Walina 1.42 g

56%

1.42

Arginina 4.04 g

66%

4.04

Histydyna 0.85 g

40%

0.85

Alanina 1.34 g

20%

1.34

Kwas asparaginowy 4.12 g

33%

4.12

Kwas glutaminowy 7.06 g

51%

7.06

Glicyna 2.04 g

58%

2.04

Prolina 1.49 g

33%

1.49

Seryna 1.67 g

20%

1.67

Nasycone kwasy tłuszczowe

Dostarczają energii i uczestniczą w budowie błon komórkowych i hormonów. Czytaj więcej

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.04 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 2.29 g

Kwas stearynowy 0.49 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Wspierają zdrowie komórek, poprawiają profil lipidowy krwi i metabolizm. Czytaj więcej

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 10.87 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 10.57 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.29 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Niezbędne składniki biorące udział w utrzymaniu elastyczności błon komórkowych, regulacji stanów zapalnych, poziomu cholesterolu i równowagi hormonalnej. Czytaj więcej

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 6.92 g

Kwas oktadekadienowy 6.92 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans

Nie pełnią żadnych pożytecznych funkcji w organizmie. Czytaj więcej

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej

Cholesterol 0.00 mg

Inny

Inne związki bioaktywne, które wpływają na procesy fizjologiczne, ale nie należą do głównych klas składników odżywczych.

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

Pomóżcie nam stać się lepszymi!

Odpowiedz na 3 pytania

👉 Weź udział w ankiecie