Lactosa en alimentos, beneficios y daños

Ponche de huevo 7.84 g

N/A

Leche de vaca baja en grasa 5.20 g

N/A

Leche de vaca descremada (sin grasa, desnatada) 5.09 g

N/A

Leche de vaca entera 5.05 g

N/A

Leche de vaca semidesnatada 5.01 g

N/A

Queso crema descremado (sin grasa, leche desnatada) 4.84 g

N/A

Helado de fresa 4.43 g

N/A

Media nata 4.13 g

N/A

Requesón bajo en grasa (2% grasa láctea) 3.87 g

N/A

Queso crema 3.76 g

N/A

Kéfir bajo en grasa 3.70 g

N/A

Nata ligera 3.67 g

N/A

Queso crema bajo en grasa 3.30 g

N/A

Queso neufchatel 3.19 g

N/A

Yogur griego natural desnatado 2.92 g

N/A

Nata para montar 2.92 g

N/A

Yogur griego de vainilla desnatado 2.63 g

N/A

Yogur griego de vainilla descremado (sin grasa, leche desnatada) 2.63 g

N/A

Yogur griego natural descremado (sin grasa, leche desnatada) 2.54 g

N/A

Yogur griego de fresa descremado (sin grasa, leche desnatada) 2.47 g

N/A

Yogur griego de fresa desnatado 2.37 g

N/A

Chocolate (45-59% cacao) 1.65 g

N/A

Requesón descremado 1.56 g

N/A

Soufflé de espinacas 1.51 g

N/A

Huevos revueltos de pollo 1.11 g

N/A

Pan multicereales tostado 0.62 g

N/A

Doble hamburguesa con queso McDonald's 0.60 g

N/A

Pan multicereales 0.57 g

N/A

Hamburguesa con queso McDonald's 0.54 g

N/A

Doble hamburguesa con queso 0.54 g

N/A

Doble hamburguesa con queso Burger King 0.50 g

N/A

Hamburguesa con queso (empanada grande) 0.47 g

N/A

Doble hamburguesa con queso (empanada grande) 0.39 g

N/A

Setas maitake crudas 0.33 g

N/A

Chocolate (60-69% cacao) 0.31 g

N/A

Hamburguesa con queso 0.24 g

N/A

Brócoli crudo 0.21 g

N/A

Hamburguesa Wendy's 0.21 g

N/A

Queso cheddar reducido en grasas (parte de leche desnatada) 0.18 g

N/A

Hamburguesa (grande) 0.15 g

N/A

Queso cheddar 0.12 g

N/A

Arándano rojo seco 0.08 g

N/A

Clara de huevo de gallina cruda 0.07 g

N/A

Semillas de cáñamo 0.07 g

N/A

Hamburguesa con queso Burger King 0.07 g

N/A

Yema de huevo de gallina cruda 0.07 g

N/A

Tortitas de patata 0.03 g

N/A

Cebolla dulce cruda 0.02 g

N/A

Pan integral 0.01 g

N/A

Pepino crudo 0.00 g

N/A

Brócoli hervido (sin sal) 0.00 g

N/A

Maíz dulce blanco hervido (sin sal) 0.00 g

N/A

Brócoli raab crudo 0.00 g

N/A

Plátano verde frito 0.00 g

N/A

Edamame congelado 0.00 g

N/A

Apio hervido (con sal) 0.00 g

N/A

Pimentón 0.00 g

N/A

Pistachos tostados (con sal) 0.00 g

N/A

Nectarina cruda 0.00 g

N/A

Chirimoya cruda 0.00 g

N/A

Puré de frambuesa 0.00 g

N/A

Setas blancas crudas 0.00 g

N/A

Queso suizo 0.00 g

N/A

Huevo de gallina escalfado 0.00 g

N/A

Judías verdes verdes en conserva (sin sal) 0.00 g

N/A

Pimiento dulce rojo crudo 0.00 g

N/A

Pasta integral cruda 0.00 g

N/A

Judías verdes verdes crudas 0.00 g

N/A

Pomelo rosa y rojo crudo 0.00 g

N/A

Pavo crudo (sólo carne) 0.00 g

N/A

Néctar de guayaba 0.00 g

N/A

Patata hervida (pulpa, cocida sin piel, sin sal) 0.00 g

N/A

Nance en conserva 0.00 g

N/A

Pan italiano 0.00 g

N/A

Higo seco 0.00 g

N/A

Okra cruda 0.00 g

N/A

Maíz dulce amarillo crudo 0.00 g

N/A

Patata asada (pulpa y piel, con sal) 0.00 g

N/A

Fideos con huevo cocidos (sin sal) 0.00 g

N/A

Trigo khorasan 0.00 g

N/A

Puré de tomate en conserva (con sal) 0.00 g

N/A

Amaranto en grano crudo 0.00 g

N/A

Alubias blancas (navy) hervidas (con sal) 0.00 g

N/A

Pasta integral cocida 0.00 g

N/A

Manzana golden delicious cruda 0.00 g

N/A

Plátano verde crudo 0.00 g

N/A

Pavo crudo (sólo piel) 0.00 g

N/A

Baobab en polvo 0.00 g

N/A

Batata hervida sin piel (con sal) 0.00 g

N/A

Pan de trigo 0.00 g

N/A

Feijoa cruda 0.00 g

N/A

Uva de tipo europeo cruda 0.00 g

N/A

Ostra oriental salvaje al horno o a la parrilla 0.00 g

N/A

Zumo de limón 0.00 g

N/A

Miso 0.00 g

N/A

Patata russet asada (pulpa y piel) 0.00 g

N/A

Almendras tostadas secas (con sal) 0.00 g

N/A

Cacahuetes tostados en aceite (con sal) 0.00 g

N/A

Salmón rojo al horno o a la parrilla 0.00 g

N/A

Ostra oriental salvaje cruda 0.00 g

N/A

Pepino crudo 0.00 g

N/A

Brócoli hervido (sin sal) 0.00 g

N/A

Maíz dulce blanco hervido (sin sal) 0.00 g

N/A

Brócoli raab crudo 0.00 g

N/A

Plátano verde frito 0.00 g

N/A

Edamame congelado 0.00 g

N/A

Apio hervido (con sal) 0.00 g

N/A

Pimentón 0.00 g

N/A

Pistachos tostados (con sal) 0.00 g

N/A

Nectarina cruda 0.00 g

N/A