Nata ligera - composición, beneficios y daños

Agua 73.75 g

3%

Calorías 195.00 kcal

8%

Proteína 2.96 g

3%

Grasa 19.10 g

22%

Ceniza 0.61 g

-

Carbohidratos 3.66 g

1%

Fibra 0.00 g

Azúcares 3.67 g

Sacarosa 0.00 g

Glucosa 0.00 g

Fructosa 0.00 g

Lactosa 3.67 g

Maltosa 0.00 g

Galactosa 0.00 g

Calcio Ca 91.00 mg

9%

Hierro Fe 0.05 mg

0%

Magnesio Mg 9.00 mg

2%

Fósforo P 92.00 mg

13%

Potasio K 136.00 mg

2%

Sodio Na 72.00 mg

5%

Zinc Zn 0.32 mg

2%

Cobre Cu 0.01 mg

1%

Manganeso Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 4.60 mcg

8%

Vitamina A 120.00 mcg

13%

Retinol 117.00 mcg

13%

Beta-caroteno 37.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.12 mg

0%

Vitamina D como D2 + D3 1.10 mcg

7%

Vitamina D2 Ergocalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 1.10 mcg

6%

Vitamina K1 Filoquinona 1.70 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.80 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacina 0.09 mg

0%

Vitamina B4 Colina 17.40 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.44 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato alimentario 2.00 mcg

0%

Vitamina B9 DFE 2.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.14 mcg

5%

Betaína 0.70 mg

-

Triptófano 0.07 g

8%

Treonina 0.13 g

5%

Isoleucina 0.15 g

7%

Leucina 0.24 g

5%

Lisina 0.13 g

3%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.14 g

3%

Tirosina 0.14 g

3%

Valina 0.18 g

7%

Arginina 0.07 g

1%

Histidina 0.07 g

3%

Alanina 0.09 g

1%

Ácido aspártico 0.22 g

1%

Ácido glutámico 0.59 g

4%

Glicina 0.07 g

1%

Prolina 0.31 g

6%

Serina 0.10 g

1%

Ácidos grasos saturados 10.18 g

Ácido butírico 0.39 g

Ácido caproico 0.31 g

Ácido caprílico 0.19 g

Ácido cáprico 0.46 g

Ácido láurico 0.53 g

Ácido mirístico 1.68 g

Ácido pentadecílico 0.17 g

Ácido palmítico 4.59 g

Ácido margárico 0.10 g

Ácido esteárico 1.72 g

Ácido araquídico 0.02 g

Ácido behénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 4.53 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.18 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.33 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.28 g

Ácido margarólico 0.03 g

Ácido octadecenoico 3.95 g

Ácido oleico Omega-9 3.51 g

Ácido gondoico Omega-9 0.03 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.79 g

Ácido octadecadienoico 0.65 g

Ácido linoleico Omega-6 0.43 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.10 g

Ácido octadecatrienoico 0.06 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.06 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.02 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Ácido eicosatetraenoico 0.03 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Ácido adrenico Omega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.63 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.50 g

Ácido palmitelaídico 0.05 g

Ácido elaídico 0.44 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.13 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.13 g

Colesterol 59.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg