Yogur griego de vainilla desnatado - composición, beneficios y daños

Agua 78.76 g

3%

Calorías 95.00 kcal

4%

Proteína 8.64 g

11%

Grasa 2.50 g

2%

Ceniza 0.55 g

-

Carbohidratos 9.54 g

3%

Fibra 0.00 g

Azúcares 9.54 g

Sacarosa 4.07 g

Glucosa 0.32 g

Fructosa 1.92 g

Lactosa 2.63 g

Maltosa 0.00 g

Galactosa 0.60 g

Calcio Ca 100.00 mg

10%

Hierro Fe 0.04 mg

0%

Magnesio Mg 10.00 mg

2%

Fósforo P 119.00 mg

17%

Potasio K 123.00 mg

2%

Sodio Na 40.00 mg

3%

Zinc Zn 0.46 mg

4%

Cobre Cu 0.02 mg

1%

Manganeso Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 9.70 mcg

17%

Vitamina A 110.00 mcg

12%

Retinol 110.00 mcg

12%

Beta-caroteno 3.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.02 mg

0%

Vitamina D como D2 + D3 0.90 mcg

6%

Vitamina D2 Ergocalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.90 mcg

5%

Vitamina K1 Filoquinona 0.20 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 0.20 mg

1%

Vitamina B4 Colina 33.40 mg

6%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.39 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato alimentario 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.64 mcg

26%

Ácidos grasos saturados 1.47 g

Ácido butírico 0.08 g

Ácido caproico 0.02 g

Ácido caprílico 0.04 g

Ácido cáprico 0.22 g

Ácido láurico 0.10 g

Ácido mirístico 0.18 g

Ácido pentadecílico 0.03 g

Ácido palmítico 0.57 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.22 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.85 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.01 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.02 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.02 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.40 g

Ácido oleico Omega-9 0.36 g

Ácido gondoico Omega-9 0.01 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.20 g

Ácido octadecadienoico 0.09 g

Ácido linoleico Omega-6 0.09 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.00 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.01 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.04 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.04 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.00 g

Colesterol 5.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg