Doble hamburguesa con queso - composición, beneficios y daños

Agua 47.16 g

2%

Calorías 282.00 kcal

12%

Proteína 16.24 g

21%

Grasa 16.18 g

19%

Ceniza 2.44 g

-

Carbohidratos 17.97 g

5%

Fibra 0.90 g

Azúcares 4.16 g

Sacarosa 0.00 g

Glucosa 1.38 g

Fructosa 1.86 g

Lactosa 0.54 g

Maltosa 0.38 g

Galactosa 0.00 g

Calcio Ca 150.00 mg

15%

Hierro Fe 2.35 mg

23%

Magnesio Mg 21.00 mg

5%

Fósforo P 165.00 mg

23%

Potasio K 226.00 mg

4%

Sodio Na 617.00 mg

47%

Zinc Zn 2.77 mg

25%

Cobre Cu 0.08 mg

9%

Manganeso Mn 0.20 mg

8%

Selenio Se 17.90 mcg

32%

Vitamina A 44.00 mcg

4%

Retinol 40.00 mcg

4%

Beta-caroteno 51.00 mcg

1%

Alfa-caroteno 1.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 3.00 mcg

-

Licopeno 980.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 17.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.35 mg

2%

Vitamina D como D2 + D3 0.20 mcg

1%

Vitamina K1 Filoquinona 4.70 mcg

3%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.90 mg

3%

Vitamina B1 Tiamina 0.23 mg

19%

Vitamina B2 Riboflavina 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacina 3.46 mg

21%

Vitamina B4 Colina 43.70 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 0.21 mg

16%

Ácido fólico 26.00 mcg

-

Folato alimentario 17.00 mcg

4%

Vitamina B9 DFE 61.00 mcg

15%

Vitamina B12 Cobalamina 1.28 mcg

53%

Ácidos grasos saturados 6.96 g

Ácido butírico 0.08 g

Ácido caproico 0.07 g

Ácido caprílico 0.05 g

Ácido cáprico 0.12 g

Ácido láurico 0.14 g

Ácido mirístico 0.71 g

Ácido pentadecílico 0.10 g

Ácido palmítico 3.56 g

Ácido margárico 0.15 g

Ácido esteárico 1.94 g

Ácido araquídico 0.02 g

Ácido behénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 6.00 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.13 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.41 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.36 g

Ácido margarólico 0.10 g

Ácido octadecenoico 5.30 g

Ácido oleico Omega-9 4.74 g

Ácido gondoico Omega-9 0.05 g

Ácido erúcico Omega-9 0.01 g

Ácido docosenoico 0.01 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 1.31 g

Ácido octadecadienoico 1.12 g

Ácido linoleico Omega-6 0.93 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.08 g

Ácido octadecatrienoico 0.12 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.11 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienoico 0.02 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Ácido eicosatetraenoico 0.03 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Ácido adrenico Omega-6 0.01 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.72 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.62 g

Ácido palmitelaídico 0.05 g

Ácido elaídico 0.57 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.10 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.10 g

Colesterol 50.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg