Лактоза, молочный сахар в продуктах питания, польза и вред

Гоголь-моголь 7.84 г

-

Молоко коровье низкой жирности 5.20 г

-

Молоко коровье обезжиренное 5.09 г

-

Молоко коровье цельное 5.05 г

-

Молоко коровье пониженной жирности 5.01 г

-

Сыр сливочный обезжиренный 4.84 г

-

Мороженое клубничное 4.43 г

-

Сливки половина на половину (12% жирности) 4.13 г

-

Нежирный творог (2% молочного жира) 3.87 г

-

Сыр сливочный 3.76 г

-

Кефир низкой жирности 3.70 г

-

Сливки легкие (20% жирности) 3.67 г

-

Сыр сливочный низкой жирности 3.30 г

-

Сыр Нейфшатель 3.19 г

-

Йогурт греческий натуральный низкой жирности 2.92 г

-

Сливки густые взбиваемые (38% жирности) 2.92 г

-

Йогурт греческий ванильный низкой жирности 2.63 г

-

Йогурт греческий ванильный обезжиренный 2.63 г

-

Йогурт греческий натуральный обезжиренный 2.54 г

-

Йогурт греческий клубничный обезжиренный 2.47 г

-

Йогурт греческий клубничный низкой жирности 2.37 г

-

Шоколад (45-59% какао) 1.65 г

-

Обезжиренный творог 1.56 г

-

Суфле из шпината 1.51 г

-

Яичница-болтунья куриная 1.11 г

-

Хлеб мультизерновой поджаренный 0.62 г

-

Чизбургер Макдональдс двойной 0.60 г

-

Хлеб мультизерновой 0.57 г

-

Чизбургер Макдональдс 0.54 г

-

Чизбургер двойной 0.54 г

-

Чизбургер Бургер Кинг двойной 0.50 г

-

Чизбургер (большая котлета) 0.47 г

-

Чизбургер двойной (большая котлета) 0.39 г

-

Грибы маитаке сырые 0.33 г

-

Шоколад (60-69% какао) 0.31 г

-

Чизбургер 0.24 г

-

Брокколи сырая 0.21 г

-

Гамбургер Вендис 0.21 г

-

Сыр Чеддер пониженной жирности 0.18 г

-

Гамбургер (большая котлета) 0.15 г

-

Сыр Чеддер 0.12 г

-

Клюква сушеная 0.08 г

-

Яичный белок куриный сырой 0.07 г

-

Конопляное семя 0.07 г

-

Чизбургер Бургер Кинг 0.07 г

-

Яичный желток куриный сырой 0.07 г

-

Картофельные оладьи 0.03 г

-

Лук сладкий сырой 0.02 г

-

Хлеб цельнозерновой 0.01 г

-

Огурец сырой 0.00 г

-

Брокколи вареная (без соли) 0.00 г

-

Кукуруза сладкая белая вареная (без соли) 0.00 г

-

Брокколи рааб сырая 0.00 г

-

Плантан зеленый жареный 0.00 г

-

Эдамаме замороженное 0.00 г

-

Сельдерей вареный (с солью) 0.00 г

-

Паприка 0.00 г

-

Фисташки обжаренные (с солью) 0.00 г

-

Нектарин сырой 0.00 г

-

Черимойя сырая 0.00 г

-

Малиновое пюре 0.00 г

-

Грибы белые сырые 0.00 г

-

Сыр швейцарский 0.00 г

-

Яйцо куриное пашот 0.00 г

-

Стручковая фасоль зеленая консервированная (без соли) 0.00 г

-

Перец сладкий красный сырой 0.00 г

-

Паста цельнозерновая сырая 0.00 г

-

Стручковая фасоль зеленая сырая 0.00 г

-

Грейпфрут розовый и красный сырой 0.00 г

-

Индейка сырая (только мясо) 0.00 г

-

Нектар гуавы 0.00 г

-

Картофель вареный (мякоть, приготовленный без кожуры, без соли) 0.00 г

-

Нанс консервированный 0.00 г

-

Хлеб итальянский 0.00 г

-

Инжир сушеный 0.00 г

-

Окра (бамия) сырая 0.00 г

-

Кукуруза сладкая желтая сырая 0.00 г

-

Картофель запеченный (мякоть и кожура, с солью) 0.00 г

-

Лапша яичная приготовленная (без соли) 0.00 г

-

Пшеница хорасан 0.00 г

-

Томатное пюре консервированное (с солью) 0.00 г

-

Зерно амаранта сырое 0.00 г

-

Фасоль нэви вареная (с солью) 0.00 г

-

Паста цельнозерновая приготовленная 0.00 г

-

Яблоко Голден Делишес сырое 0.00 г

-

Плантан зеленый сырой 0.00 г

-

Индейка сырая (только кожа) 0.00 г

-

Порошок баобаба 0.00 г

-

Батат вареный без кожуры (с солью) 0.00 г

-

Хлеб пшеничный 0.00 г

-

Фейхоа сырое 0.00 г

-

Виноград европейского сорта сырой 0.00 г

-

Устрица восточная дикая жареная или запеченная 0.00 г

-

Лимонный сок 0.00 г

-

Мисо 0.00 г

-

Картофель руссет запеченный (мякоть и кожура) 0.00 г

-

Миндаль обжаренный (с солью) 0.00 г

-

Арахис обжаренный в масле (с солью) 0.00 г

-

Нерка жареная или запеченная 0.00 г

-

Устрица восточная дикая сырая 0.00 г

-

Огурец сырой 0.00 г

-

Брокколи вареная (без соли) 0.00 г

-

Кукуруза сладкая белая вареная (без соли) 0.00 г

-

Брокколи рааб сырая 0.00 г

-

Плантан зеленый жареный 0.00 г

-

Эдамаме замороженное 0.00 г

-

Сельдерей вареный (с солью) 0.00 г

-

Паприка 0.00 г

-

Фисташки обжаренные (с солью) 0.00 г

-

Нектарин сырой 0.00 г

-