Helado de fresa - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
8%
192 kcal
Calorías
4%
3 g
Proteína
8%
28 g
Carbohidratos
10%
8 g
Grasa
Nutrientes generales
Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.
Agua 60.00 g
3%
Calorías 192.00 kcal
8%
Proteína 3.20 g
4%
Grasa 8.40 g
10%
Ceniza 0.70 g
-
Carbohidratos 27.60 g
8%
Carbohidratos
La principal fuente de energía. Leer más
Fibra 0.90 g
Lactosa 4.43 g
Minerales
Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más
Calcio Ca 120.00 mg
12%
Hierro Fe 0.21 mg
2%
Magnesio Mg 14.00 mg
3%
Fósforo P 100.00 mg
14%
Potasio K 188.00 mg
4%
Sodio Na 60.00 mg
4%
Zinc Zn 0.34 mg
3%
Cobre Cu 0.04 mg
4%
Manganeso Mn 0.08 mg
3%
Selenio Se 1.90 mcg
3%
Vitaminas (liposolubles)
Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más
Vitamina A 96.00 mcg
10%
Retinol 96.00 mcg
10%
Vitaminas (solubles en agua)
Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más
Vitamina C Ácido ascórbico 7.70 mg
8%
Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg
3%
Vitamina B2 Riboflavina 0.26 mg
19%
Vitamina B3 Niacina 0.17 mg
1%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.72 mg
14%
Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg
3%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato alimentario 12.00 mcg
3%
Vitamina B9 DFE 12.00 mcg
3%
Vitamina B12 Cobalamina 0.30 mcg
12%
Ácidos grasos saturados
Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más
Ácidos grasos saturados 5.19 g
Esteroles
Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más
Colesterol 29.00 mg
Otro
Otros compuestos bioactivos que afectan a los procesos fisiológicos pero no pertenecen a las principales clases de nutrientes.
Alcohol etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg