Laktoza, cukier mleczny w żywności - korzyści i wady

Egg nog 7.84 g

N/A

Mleko krowie niskotłuszczowe 5.20 g

N/A

Mleko krowie beztłuszczowe (odtłuszczone) 5.09 g

N/A

Mleko krowie pełne 5.05 g

N/A

Mleko krowie o obniżonej zawartości tłuszczu (częściowo odtłuszczone) 5.01 g

N/A

Ser śmietankowy beztłuszczowy (z odtłuszczonego mleka) 4.84 g

N/A

Lody truskawkowe 4.43 g

N/A

Pół na pół śmietana 4.13 g

N/A

Twaróg niskotłuszczowy (2% tłuszczu mlecznego) 3.87 g

N/A

Ser śmietankowy 3.76 g

N/A

Niskotłuszczowy kefir 3.70 g

N/A

Śmietana lekka 3.67 g

N/A

Ser śmietankowy niskotłuszczowy 3.30 g

N/A

Ser neufchatel 3.19 g

N/A

Jogurt grecki naturalny niskotłuszczowy 2.92 g

N/A

Ciężka bita śmietana 2.92 g

N/A

Jogurt grecki waniliowy niskotłuszczowy 2.63 g

N/A

Jogurt grecki waniliowy beztłuszczowy (z odtłuszczonego mleka) 2.63 g

N/A

Jogurt grecki naturalny beztłuszczowy (z odtłuszczonego mleka) 2.54 g

N/A

Jogurt grecki truskawkowy beztłuszczowy (z odtłuszczonego mleka) 2.47 g

N/A

Jogurt grecki truskawkowy niskotłuszczowy 2.37 g

N/A

Czekolada (45-59% kakao) 1.65 g

N/A

Twaróg beztłuszczowy 1.56 g

N/A

Suflet szpinakowy 1.51 g

N/A

Jajecznica z kurczaka 1.11 g

N/A

Chleb wieloziarnisty tostowy 0.62 g

N/A

Podwójny McDonald's cheeseburger 0.60 g

N/A

Chleb wieloziarnisty 0.57 g

N/A

McDonald's cheeseburger 0.54 g

N/A

Podwójny cheeseburger 0.54 g

N/A

Podwójny Burger King cheeseburger 0.50 g

N/A

Cheeseburger (duży pasztecik) 0.47 g

N/A

Podwójny cheeseburger (duży pasztecik) 0.39 g

N/A

Surowe grzyby maitake 0.33 g

N/A

Czekolada (60-69% kakao) 0.31 g

N/A

Cheeseburger 0.24 g

N/A

Surowe brokuły 0.21 g

N/A

Wendy's hamburger 0.21 g

N/A

Ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu (częściowo z odtłuszczonego mleka) 0.18 g

N/A

Hamburger (duży pasztecik) 0.15 g

N/A

Ser cheddar 0.12 g

N/A

Żurawina suszona 0.08 g

N/A

Surowe białko jaja kurzego 0.07 g

N/A

Nasiona konopi 0.07 g

N/A

Burger King cheeseburger 0.07 g

N/A

Surowe żółtko jaja kurzego 0.07 g

N/A

Placki ziemniaczane 0.03 g

N/A

Surowa cebula słodka 0.02 g

N/A

Chleb pełnoziarnisty 0.01 g

N/A

Ogórek surowy 0.00 g

N/A

Gotowane brokuły (bez soli) 0.00 g

N/A

Gotowana biała kukurydza słodka (bez soli) 0.00 g

N/A

Surowy kapusta brokułowa 0.00 g

N/A

Smażony zielony babka płesznik 0.00 g

N/A

Mrożone edamame 0.00 g

N/A

Gotowany seler (z solą) 0.00 g

N/A

Papryka (przyprawa) 0.00 g

N/A

Orzechy pistacjowe prażone na sucho (z solą) 0.00 g

N/A

Surowa nektarynka 0.00 g

N/A

Surowa cherimoya 0.00 g

N/A

Przecier malinowy 0.00 g

N/A

Surowe grzyby białe 0.00 g

N/A

Ser szwajcarski 0.00 g

N/A

Jajko kurze w koszulce 0.00 g

N/A

Zielona fasolka szparagowa w puszce (bez soli) 0.00 g

N/A

Papryka słodka czerwona surowa 0.00 g

N/A

Surowy makaron pełnoziarnisty 0.00 g

N/A

Surowa zielona fasolka szparagowa 0.00 g

N/A

Surowy różowy i czerwony grejpfrut 0.00 g

N/A

Surowy indyk (tylko mięso) 0.00 g

N/A

Nektar z guawy 0.00 g

N/A

Ziemniak gotowany (miąższ, gotowany bez skórki, bez soli) 0.00 g

N/A

Nance w puszkach 0.00 g

N/A

Włoski chleb 0.00 g

N/A

Suszona figa 0.00 g

N/A

Surowa okra 0.00 g

N/A

Surowa żółta kukurydza słodka 0.00 g

N/A

Pieczony ziemniak (miąższ i skórka, z solą) 0.00 g

N/A

Makaron jajeczny gotowany (bez soli) 0.00 g

N/A

Pszenica khorasan 0.00 g

N/A

Przecier pomidorowy w puszce (z solą) 0.00 g

N/A

Surowe ziarno amarantusa 0.00 g

N/A

Gotowana fasola navy (z solą) 0.00 g

N/A

Gotowany makaron pełnoziarnisty 0.00 g

N/A

Surowe jabłko golden delicious 0.00 g

N/A

Surowy zielony babka płesznik 0.00 g

N/A

Surowy indyk (tylko skóra) 0.00 g

N/A

Baobab w proszku 0.00 g

N/A

Słodki ziemniak gotowany bez skórki (z solą) 0.00 g

N/A

Chleb pszenny 0.00 g

N/A

Surowe feijoa 0.00 g

N/A

Surowe winogrono typu europejskiego 0.00 g

N/A

Pieczona dzika ostryga wschodnia 0.00 g

N/A

Sok z cytryny 0.00 g

N/A

Miso 0.00 g

N/A

Pieczony ziemniak russet (miąższ i skórka) 0.00 g

N/A

Migdały prażone na sucho (z solą) 0.00 g

N/A

Orzeszki ziemne prażone w oleju (z solą) 0.00 g

N/A

Pieczona lub smażona nerka 0.00 g

N/A

Surowa dzika ostryga wschodnia 0.00 g

N/A

Ogórek surowy 0.00 g

N/A

Gotowane brokuły (bez soli) 0.00 g

N/A

Gotowana biała kukurydza słodka (bez soli) 0.00 g

N/A

Surowy kapusta brokułowa 0.00 g

N/A

Smażony zielony babka płesznik 0.00 g

N/A

Mrożone edamame 0.00 g

N/A

Gotowany seler (z solą) 0.00 g

N/A

Papryka (przyprawa) 0.00 g

N/A

Orzechy pistacjowe prażone na sucho (z solą) 0.00 g

N/A

Surowa nektarynka 0.00 g

N/A