Pasta integral cocida - composición, beneficios y daños

Agua 60.72 g

3%

Calorías 159.00 kcal

6%

Proteína 5.82 g

7%

Grasa 1.50 g

1%

Ceniza 0.45 g

-

Carbohidratos 31.51 g

10%

Fibra 4.60 g

Azúcares 0.85 g

Sacarosa 0.20 g

Glucosa 0.07 g

Fructosa 0.07 g

Lactosa 0.00 g

Maltosa 0.50 g

Galactosa 0.00 g

Almidón 26.39 g

Calcio Ca 12.00 mg

1%

Hierro Fe 1.65 mg

16%

Magnesio Mg 45.00 mg

11%

Fósforo P 110.00 mg

15%

Potasio K 77.00 mg

1%

Sodio Na 6.00 mg

0%

Zinc Zn 1.12 mg

10%

Cobre Cu 0.20 mg

22%

Manganeso Mn 1.03 mg

44%

Selenio Se 34.20 mcg

62%

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.10 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 2.89 mg

18%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.23 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato alimentario 20.00 mcg

5%

Vitamina B9 DFE 20.00 mcg

5%

Ácidos grasos saturados 0.24 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.21 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.17 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.16 g

Ácido oleico Omega-9 0.16 g

Ácido gondoico Omega-9 0.01 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.58 g

Ácido octadecadienoico 0.55 g

Ácido linoleico Omega-6 0.55 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.00 g

Ácido octadecatrienoico 0.04 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.04 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.00 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.00 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.00 g