Lattosio negli alimenti: benefici e controindicazioni

Zabaione 7.84 g

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Latte di mucca magro 5.20 g

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Latte di mucca non grasso (senza grassi, scremato) 5.09 g

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Latte di mucca intero 5.05 g

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Latte di mucca a ridotto contenuto di grassi (parzialmente scremato) 5.01 g

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Formaggio cremoso non grasso (senza grassi, latte scremato) 4.84 g

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Gelato alla fragola 4.43 g

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Crema metà e metà 4.13 g

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Fiocchi di latte magra (2% di grassi del latte) 3.87 g

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Formaggio cremoso 3.76 g

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Kefir magro 3.70 g

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Crema leggera 3.67 g

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Formaggio cremoso magro 3.30 g

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Formaggio neufchatel 3.19 g

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Yogurt greco semplice magro 2.92 g

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Crema alla panna da montare pesante 2.92 g

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Yogurt greco alla vaniglia magro 2.63 g

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Yogurt greco alla vaniglia non grasso (senza grassi, latte scremato) 2.63 g

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Yogurt greco semplice non grasso (senza grassi, latte scremato) 2.54 g

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Yogurt greco alla fragola non grasso (senza grassi, latte scremato) 2.47 g

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Yogurt greco alla fragola magro 2.37 g

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Cioccolato (45-59% cacao) 1.65 g

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Fiocchi di latte non grassa 1.56 g

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Soufflé di spinaci 1.51 g

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Uova strapazzate di gallina 1.11 g

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Pane multicereali tostato 0.62 g

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Doppio McDonald's cheeseburger 0.60 g

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Pane multicereali 0.57 g

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McDonald's cheeseburger 0.54 g

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Doppio cheeseburger 0.54 g

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Doppio Burger King cheeseburger 0.50 g

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Cheeseburger (polpetta grande) 0.47 g

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Doppio cheeseburger (polpetta grande) 0.39 g

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Funghi maitake crudi 0.33 g

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Cioccolato (60-69% cacao) 0.31 g

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Cheeseburger 0.24 g

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Broccoli crudi 0.21 g

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Wendy's hamburger 0.21 g

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Formaggio cheddar a ridotto contenuto di grassi (latte parzialmente scremato) 0.18 g

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Hamburger (polpetta grande) 0.15 g

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Formaggio cheddar 0.12 g

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Mirtillo rosso essiccato 0.08 g

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Albume d'uovo di gallina crudo 0.07 g

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Semi di canapa 0.07 g

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Burger King cheeseburger 0.07 g

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Tuorlo d'uovo di gallina crudo 0.07 g

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Frittelle di patate 0.03 g

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Cipolla dolce cruda 0.02 g

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Pane integrale 0.01 g

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Cetriolo crudo 0.00 g

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Broccoli bolliti (senza sale) 0.00 g

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Mais dolce bianco bollito (senza sale) 0.00 g

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Cime di broccolo crude 0.00 g

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Piantaggine verde fritta 0.00 g

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Edamame congelato 0.00 g

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Sedano bollito (con sale) 0.00 g

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Paprika 0.00 g

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Pistacchi tostati a secco (con sale) 0.00 g

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Nettarina cruda 0.00 g

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Anona cruda 0.00 g

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Purea di lamponi 0.00 g

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Funghi bianchi crudi 0.00 g

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Formaggio svizzero 0.00 g

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Uovo di gallina in camicia 0.00 g

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Fagioli secchi verdi in scatola (senza sale) 0.00 g

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Pepe dolce rosso crudo 0.00 g

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Pasta integrale cruda 0.00 g

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Fagioli secchi verdi crudi 0.00 g

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Pompelmo rosa e rosso crudo 0.00 g

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Tacchino crudo (solo carne) 0.00 g

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Nettare di guava 0.00 g

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Patata bollita (polpa, cotta senza buccia, senza sale) 0.00 g

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Nance in scatola 0.00 g

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Pane italiano 0.00 g

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Fico secco 0.00 g

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Gombo crudo 0.00 g

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Mais dolce giallo crudo 0.00 g

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Patata al forno (polpa e buccia, con sale) 0.00 g

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Tagliatelle all'uovo cotte (senza sale) 0.00 g

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Grano khorasan 0.00 g

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Passata di pomodoro in scatola (con sale) 0.00 g

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Chicco di amaranto crudo 0.00 g

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Fagioli marini bolliti (con sale) 0.00 g

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Pasta integrale cotta 0.00 g

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Mela golden delicious cruda 0.00 g

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Piantaggine verde cruda 0.00 g

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Tacchino crudo (solo pelle) 0.00 g

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Polvere di baobab 0.00 g

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Patata dolce bollita senza buccia (con sale) 0.00 g

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Pane di grano 0.00 g

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Feijoa cruda 0.00 g

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Uva di tipo europeo cruda 0.00 g

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Ostrica orientale selvatica al forno o alla griglia 0.00 g

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Succo di limone 0.00 g

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Miso 0.00 g

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Patata russa al forno (polpa e buccia) 0.00 g

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Mandorle tostate secche (con sale) 0.00 g

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Arachidi tostate con olio (con sale) 0.00 g

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Salmone rosso al forno o alla griglia 0.00 g

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Ostrica orientale selvatica cruda 0.00 g

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Cetriolo crudo 0.00 g

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Broccoli bolliti (senza sale) 0.00 g

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Mais dolce bianco bollito (senza sale) 0.00 g

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Cime di broccolo crude 0.00 g

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Piantaggine verde fritta 0.00 g

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Edamame congelato 0.00 g

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Sedano bollito (con sale) 0.00 g

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Paprika 0.00 g

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Pistacchi tostati a secco (con sale) 0.00 g

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Nettarina cruda 0.00 g

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