Doble hamburguesa con queso (empanada grande) – composición, propiedades y beneficios

Agua ⓘEl consumo total de agua incluye toda el agua contenida en los alimentos, las bebidas y el agua potable. En el caso de los lactantes de 0 a 6 meses, se considera que el consumo de agua procede de la leche materna. En el caso de los lactantes de 7 a 12 meses, se considera que el consumo de agua procede de la leche materna, los alimentos complementarios y las bebidas. 50.34 g

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Calorías 272.00 kcal

13%

Proteína 16.96 g

33%

Grasa 16.22 g

20%

Ceniza 2.05 g

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Carbohidratos 14.43 g

5%

Fibra ⓘEn los adultos, hay pruebas de que el consumo de dietas ricas en alimentos que contienen fibra, con un aporte de fibra dietética superior a 25 g al día, aporta beneficios para la salud; por ejemplo, reduce el riesgo de enfermedad coronaria y de diabetes tipo 2 y mejora el control del peso. 1.00 g

3%

Azúcares 3.49 g

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Sacarosa 0.14 g

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Glucosa 1.17 g

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Fructosa 1.35 g

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Lactosa 0.39 g

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Maltosa 0.45 g

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Galactosa 0.00 g

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Calcio ⓔfood.essential 106.00 mg

8%

Hierro ⓔfood.essential ⓘEn el caso de las mujeres premenopáusicas (incluidas las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia), la ingesta recomendada cubre las necesidades de aproximadamente el 95 % de las mujeres. Depende de la pérdida de sangre durante la menstruación. 2.18 mg

12%

Magnesio ⓔfood.essential ⓘEl límite máximo corresponde únicamente a la ingesta procedente de un agente farmacológico y no incluye la ingesta procedente de los alimentos y el agua. 21.00 mg

5%

Fósforo ⓔfood.essential 165.00 mg

13%

Potasio ⓔfood.essential 242.00 mg

5%

Sodio ⓔfood.essential 480.00 mg

20%

Zinc ⓔfood.essential ⓘLa cantidad de zinc que se absorbe de los alimentos oscila entre el 5 % y más del 50 %, dependiendo del nivel de ingesta de fitatos (LPI), que a su vez depende de la cantidad de alimentos vegetales presentes en la dieta. 3.33 mg

30%

Cobre ⓔfood.essential 0.09 mg

10%

Manganeso ⓔfood.essential 0.13 mg

5%

Vitamina C Ácido ascórbico ⓔfood.essential ⓘLos fumadores tienen unas necesidades de vitamina C más elevadas. 0.60 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina ⓔfood.essential 0.13 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavina ⓔfood.essential 0.30 mg

23%

Vitamina B3 Niacina ⓔfood.essential ⓘLa niacina puede sintetizarse en el organismo humano a partir del aminoácido esencial triptófano. Los valores se expresan en NE: equivalente de niacina (1 NE = 1 mg de niacina = 60 mg de triptófano dietético); 0-6 meses = niacina preformada (no NE). El límite máximo se aplica a las formas sintéticas procedentes de complementos alimenticios, alimentos enriquecidos o una combinación de ambos. 4.21 mg

26%

Vitamina B12 Cobalamina ⓔfood.essential 1.68 µg

70%

Ácidos grasos saturados 6.47 g

32%

Ácidos grasos monoinsaturados 5.86 g

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Ácidos grasos poliinsaturados 0.48 g

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Ácidos grasos trans 1.01 g

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Colesterol 57.00 mg

19%