Lactose em alimentos, benefícios e malefícios

Gemada 7.84 g

N/A

Leite de vaca magro 5.20 g

N/A

Leite de vaca desnatado (sem gordura) 5.09 g

N/A

Leite de vaca integral 5.05 g

N/A

Leite de vaca com baixo teor de gordura (parcialmente desnatado) 5.01 g

N/A

Queijo creme desnatado (sem gordura) 4.84 g

N/A

Gelado de morango 4.43 g

N/A

Meio e meio creme 4.13 g

N/A

Queijo tipo cottage magro (2% de gordura láctea) 3.87 g

N/A

Queijo creme 3.76 g

N/A

Kefir magro 3.70 g

N/A

Creme leve 3.67 g

N/A

Queijo creme magro 3.30 g

N/A

Queijo neufchatel 3.19 g

N/A

Iogurte grego natural magro 2.92 g

N/A

Creme de leite fresco 2.92 g

N/A

Iogurte grego de baunilha magro 2.63 g

N/A

Iogurte grego de baunilha desnatado (sem gordura) 2.63 g

N/A

Iogurte grego natural desnatado (sem gordura) 2.54 g

N/A

Iogurte grego de morango desnatado (sem gordura) 2.47 g

N/A

Iogurte grego de morango magro 2.37 g

N/A

Chocolate (45-59% cacau) 1.65 g

N/A

Queijo tipo cottage desnatado (sem gordura) 1.56 g

N/A

Suflê de espinafre 1.51 g

N/A

Ovos mexidos de galinha 1.11 g

N/A

Pão multigrãos torrado 0.62 g

N/A

Hambúrguer com queijo McDonald's duplo 0.60 g

N/A

Pão multigrãos 0.57 g

N/A

Hambúrguer com queijo McDonald's 0.54 g

N/A

Hambúrguer com queijo duplo 0.54 g

N/A

Hambúrguer com queijo Burger King duplo 0.50 g

N/A

Hambúrguer com queijo (hambúrguer grande) 0.47 g

N/A

Hambúrguer com queijo duplo (hambúrguer grande) 0.39 g

N/A

Cogumelos maitake crus 0.33 g

N/A

Chocolate (60-69% cacau) 0.31 g

N/A

Hambúrguer com queijo 0.24 g

N/A

Brócolos crus 0.21 g

N/A

Hambúrguer Wendy's 0.21 g

N/A

Queijo cheddar com baixo teor de gordura (leite meio gordo) 0.18 g

N/A

Hambúrguer (hambúrguer grande) 0.15 g

N/A

Queijo cheddar 0.12 g

N/A

Arando seco 0.08 g

N/A

Clara de ovo de galinha crua 0.07 g

N/A

Sementes de cânhamo 0.07 g

N/A

Hambúrguer com queijo Burger King 0.07 g

N/A

Gema de ovo de galinha crua 0.07 g

N/A

Panquecas de batata 0.03 g

N/A

Cebola doce crua 0.02 g

N/A

Pão integral 0.01 g

N/A

Pepino cru 0.00 g

N/A

Brócolos fervidos (sem sal) 0.00 g

N/A

Milho doce branco fervido (sem sal) 0.00 g

N/A

Couve de brócolos crua 0.00 g

N/A

Banana-da-terra verde frita 0.00 g

N/A

Edamame congelado 0.00 g

N/A

Aipo fervido (com sal) 0.00 g

N/A

Pimentão 0.00 g

N/A

Pistácios torrados a seco (com sal) 0.00 g

N/A

Nectarina crua 0.00 g

N/A

Muda de cherimóia (annona cherímola) crua 0.00 g

N/A

Puré de framboesa 0.00 g

N/A

Cogumelos brancos crus 0.00 g

N/A

Queijo suíço 0.00 g

N/A

Ovo de galinha escalfado 0.00 g

N/A

Feijão-vagem verde em conserva (sem sal) 0.00 g

N/A

Pimenta doce vermelha crua 0.00 g

N/A

Massa de grão inteiro crua 0.00 g

N/A

Feijão-vagem verde cru 0.00 g

N/A

Toranja rosa e vermelha crua 0.00 g

N/A

Peru cru (só carne) 0.00 g

N/A

Néctar de goiaba 0.00 g

N/A

Batata fervida (polpa, cozida sem pele, sem sal) 0.00 g

N/A

Nance enlatada 0.00 g

N/A

Pão italiano 0.00 g

N/A

Figo seco 0.00 g

N/A

Quiabo cru 0.00 g

N/A

Milho doce amarelo cru 0.00 g

N/A

Batata assada (polpa e pele, com sal) 0.00 g

N/A

Macarrão com ovo cozido (sem sal) 0.00 g

N/A

Trigo khorasan 0.00 g

N/A

Puré de tomate em conserva (com sal) 0.00 g

N/A

Grão de amaranto cru 0.00 g

N/A

Feijão da Marinha fervido (com sal) 0.00 g

N/A

Massa de grão inteiro cozida 0.00 g

N/A

Maçã golden delicious crua 0.00 g

N/A

Banana-da-terra verde crua 0.00 g

N/A

Peru cru (só pele) 0.00 g

N/A

Baobá em pó 0.00 g

N/A

Batata-doce cozida sem pele (com sal) 0.00 g

N/A

Pão de trigo 0.00 g

N/A

Feijoa crua 0.00 g

N/A

Uva tipo europeia crua 0.00 g

N/A

Ostra oriental selvagem assada ou grelhada 0.00 g

N/A

Sumo de limão 0.00 g

N/A

Missô 0.00 g

N/A

Batata-doce assada (polpa e pele) 0.00 g

N/A

Amêndoas torradas secas (com sal) 0.00 g

N/A

Amendoim torrado em óleo (com sal) 0.00 g

N/A

Salmão vermelho assado ou grelhado 0.00 g

N/A

Ostra oriental selvagem crua 0.00 g

N/A

Pepino cru 0.00 g

N/A

Brócolos fervidos (sem sal) 0.00 g

N/A

Milho doce branco fervido (sem sal) 0.00 g

N/A

Couve de brócolos crua 0.00 g

N/A

Banana-da-terra verde frita 0.00 g

N/A

Edamame congelado 0.00 g

N/A

Aipo fervido (com sal) 0.00 g

N/A

Pimentão 0.00 g

N/A

Pistácios torrados a seco (com sal) 0.00 g

N/A

Nectarina crua 0.00 g

N/A