Fosfor w żywności – właściwości i korzyści

Otręby ryżowe 1677.00 mg

134%

Nasiona konopi 1650.00 mg

132%

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona 1597.00 mg

127%

Mąka z nasion bawełny niskotłuszczowa 1587.00 mg

126%

Suszone jądra pestek dyni i kabaczka 1233.00 mg

98%

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (bez soli) 1174.00 mg

93%

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (z solą) 1174.00 mg

93%

Opiekane ziarna słonecznika (z solą) 1158.00 mg

92%

Opiekane ziarna słonecznika (bez soli) 1158.00 mg

92%

Ziarna słonecznika prażone na sucho (z solą) 1155.00 mg

92%

Ziarna słonecznika prażone na sucho (bez soli) 1155.00 mg

92%

Ziarna słonecznika prażone w oleju (z solą) 1139.00 mg

91%

Ziarna słonecznika prażone w oleju (bez soli) 1139.00 mg

91%

Otręby pszenne 1013.00 mg

81%

Dorsz atlantycki suszony 950.00 mg

76%

Mak 870.00 mg

69%

Suszone nasiona chia 860.00 mg

68%

Kiełki pszenicy 842.00 mg

67%

Nasiona gorczycy mielone 828.00 mg

66%

Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona 810.00 mg

64%

Mąka sezamowa wysokotłuszczowa 807.00 mg

64%

Prażone ziarna nasion bawełny 800.00 mg

64%

Izolat białka sojowego 776.00 mg

62%

Opiekane ziarna sezamu (bez soli) 774.00 mg

61%

Opiekane ziarna sezamu (z solą) 774.00 mg

61%

Ser romano 760.00 mg

60%

Odtłuszczona mąka arachidowa 760.00 mg

60%

Mąka sezamowa niskotłuszczowa 757.00 mg

60%

Suszone jądra pestek arbuza 755.00 mg

60%

Surowe otręby owsiane 734.00 mg

58%

Kozi ser twardy 729.00 mg

58%

Suszone orzechy brazylijskie 725.00 mg

57%

Surowa soja 704.00 mg

56%

Ser parmezan 694.00 mg

55%

Mąka słonecznikowa 689.00 mg

55%

Mąka sojowa niskotłuszczowa 675.00 mg

54%

Odtłuszczona mąka sojowa 674.00 mg

53%

Suszone ziarna sezamu 667.00 mg

53%

Masło słonecznikowe (bez soli) 666.00 mg

53%

Masło słonecznikowe (z solą) 666.00 mg

53%

Suszone ziarna słonecznika 660.00 mg

52%

Ser mozzarella beztłuszczowy (z odtłuszczonego mleka) 656.00 mg

52%

Soja prażona na sucho 649.00 mg

51%

Suszone jądra nasion krokosza barwierskiego 644.00 mg

51%

Siemię lniane 642.00 mg

51%

Prażone i opiekane nasiona sezamu 638.00 mg

51%

Suszone nasiona sezamu 629.00 mg

50%

Grasica cielęca duszona 627.00 mg

50%

Suszone nasiona lotosu 626.00 mg

50%

Chałwa 607.00 mg

48%

Ser gruyere 605.00 mg

48%

Ser szwajcarski niskotłuszczowy 605.00 mg

48%

Ser szwajcarski beztłuszczowy (z odtłuszczonego mleka) 605.00 mg

48%

Surowe orzechy nerkowca 593.00 mg

47%

Mątwa duszona lub gotowana na parze 580.00 mg

46%

Suszone orzeszki piniowe 575.00 mg

46%

Suszone orzeszki pilinowe 575.00 mg

46%

Ser szwajcarski 574.00 mg

45%

Nasiona kminku 568.00 mg

45%

Surowa fasolka szparagowa 559.00 mg

44%

Surowe ziarno amarantusa 557.00 mg

44%

Pietruszka liofilizowana 548.00 mg

43%

Nasiona selera 547.00 mg

43%

Ser gouda 546.00 mg

43%

Suszone ziele kopru 543.00 mg

43%

Ser edam 536.00 mg

42%

Surowa grasica cielęca 533.00 mg

42%

Orzechy nerkowca prażone w oleju (z solą) 531.00 mg

42%

Karp pieczony 531.00 mg

42%

Orzechy nerkowca prażone w oleju (bez soli) 531.00 mg

42%

Ser śmietankowy beztłuszczowy (z odtłuszczonego mleka) 523.00 mg

41%

Owies 523.00 mg

41%

Ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu (częściowo z odtłuszczonego mleka) 520.00 mg

41%

Szczypiorek liofilizowany 518.00 mg

41%

Pieczona ikra 515.00 mg

41%

Suszone czarne orzechy włoskie 513.00 mg

41%

Duszona trzustka cielęca 512.00 mg

40%

Masło migdałowe (bez soli) 508.00 mg

40%

Pszenica durum 508.00 mg

40%

Mąka arachidowa niskotłuszczowa 508.00 mg

40%

Masło migdałowe (z solą) 508.00 mg

40%

Orzeszki ziemne virginia prażone w oleju (z solą) 506.00 mg

40%

Orzeszki ziemne virginia prażone w oleju (bez soli) 506.00 mg

40%

Ser tilsit 500.00 mg

40%

Mąka żytnia ciemna 499.00 mg

39%

Nasiona czarnuszki 499.00 mg

39%

Duszona wątroba wołowa 497.00 mg

39%

Ser provolone 496.00 mg

39%

Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu (częściowo z odtłuszczonego mleka) 496.00 mg

39%

Mózg jagnięcy smażony na patelni 495.00 mg

39%

Mąka sojowa 494.00 mg

39%

Pszenica ozima miękka czerwona 493.00 mg

39%

Ser kminkowy 490.00 mg

39%

Orzechy nerkowca prażone na sucho (bez soli) 490.00 mg

39%

Surowe orzechy pistacjowe 490.00 mg

39%

Sardynka atlantycka w puszce w oleju 490.00 mg

39%

Orzechy nerkowca prażone na sucho (z solą) 490.00 mg

39%

Surowa fasola ćma 489.00 mg

39%

Surowa żółta fasola 488.00 mg

39%

Nasiona kopru włoskiego 487.00 mg

38%

Suszone orzechy bukowe 0.00 mg

0%

Olej z nasion herbaty 0.00 mg

0%

Olej rybny z menhaden 0.00 mg

0%

Olej z pestek moreli 0.00 mg

0%

Herbata ziołowa rumiankowa 0.00 mg

0%

Olej kokosowy 0.00 mg

0%

Woda sodowa 0.00 mg

0%

Olej owsiany 0.00 mg

0%

Olej arachidowy 0.00 mg

0%

Olej palmowy 0.00 mg

0%