Fosfor P w żywności - korzyści i wady

Otręby ryżowe 1677.00 mg

239%

Nasiona konopi 1650.00 mg

235%

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona 1597.00 mg

228%

Mąka z nasion bawełny niskotłuszczowa 1587.00 mg

226%

Suszone jądra pestek dyni i kabaczka 1233.00 mg

176%

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (bez soli) 1174.00 mg

167%

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (z solą) 1174.00 mg

167%

Opiekane ziarna słonecznika (z solą) 1158.00 mg

165%

Opiekane ziarna słonecznika (bez soli) 1158.00 mg

165%

Ziarna słonecznika prażone na sucho (z solą) 1155.00 mg

165%

Ziarna słonecznika prażone na sucho (bez soli) 1155.00 mg

165%

Ziarna słonecznika prażone w oleju (z solą) 1139.00 mg

162%

Ziarna słonecznika prażone w oleju (bez soli) 1139.00 mg

162%

Otręby pszenne 1013.00 mg

144%

Dorsz atlantycki suszony 950.00 mg

135%

Mak 870.00 mg

124%

Suszone nasiona chia 860.00 mg

122%

Kiełki pszenicy 842.00 mg

120%

Nasiona gorczycy mielone 828.00 mg

118%

Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona 810.00 mg

115%

Mąka sezamowa wysokotłuszczowa 807.00 mg

115%

Prażone ziarna nasion bawełny 800.00 mg

114%

Izolat białka sojowego 776.00 mg

110%

Opiekane ziarna sezamu (bez soli) 774.00 mg

110%

Opiekane ziarna sezamu (z solą) 774.00 mg

110%

Ser romano 760.00 mg

108%

Odtłuszczona mąka arachidowa 760.00 mg

108%

Mąka sezamowa niskotłuszczowa 757.00 mg

108%

Suszone jądra pestek arbuza 755.00 mg

107%

Surowe otręby owsiane 734.00 mg

104%

Kozi ser twardy 729.00 mg

104%

Suszone orzechy brazylijskie 725.00 mg

103%

Surowa soja 704.00 mg

100%

Ser parmezan 694.00 mg

99%

Mąka słonecznikowa 689.00 mg

98%

Mąka sojowa niskotłuszczowa 675.00 mg

96%

Odtłuszczona mąka sojowa 674.00 mg

96%

Suszone ziarna sezamu 667.00 mg

95%

Masło słonecznikowe (bez soli) 666.00 mg

95%

Masło słonecznikowe (z solą) 666.00 mg

95%

Suszone ziarna słonecznika 660.00 mg

94%

Ser mozzarella beztłuszczowy (z odtłuszczonego mleka) 656.00 mg

93%

Soja prażona na sucho 649.00 mg

92%

Suszone jądra nasion krokosza barwierskiego 644.00 mg

92%

Siemię lniane 642.00 mg

91%

Prażone i opiekane nasiona sezamu 638.00 mg

91%

Suszone nasiona sezamu 629.00 mg

89%

Grasica cielęca duszona 627.00 mg

89%

Suszone nasiona lotosu 626.00 mg

89%

Chałwa 607.00 mg

86%

Ser gruyere 605.00 mg

86%

Ser szwajcarski niskotłuszczowy 605.00 mg

86%

Ser szwajcarski beztłuszczowy (z odtłuszczonego mleka) 605.00 mg

86%

Surowe orzechy nerkowca 593.00 mg

84%

Mątwa duszona lub gotowana na parze 580.00 mg

82%

Suszone orzeszki piniowe 575.00 mg

82%

Suszone orzeszki pilinowe 575.00 mg

82%

Ser szwajcarski 574.00 mg

82%

Nasiona kminku 568.00 mg

81%

Surowa fasolka szparagowa 559.00 mg

79%

Surowe ziarno amarantusa 557.00 mg

79%

Pietruszka liofilizowana 548.00 mg

78%

Nasiona selera 547.00 mg

78%

Ser gouda 546.00 mg

78%

Suszone ziele kopru 543.00 mg

77%

Ser edam 536.00 mg

76%

Surowa grasica cielęca 533.00 mg

76%

Orzechy nerkowca prażone w oleju (z solą) 531.00 mg

75%

Karp pieczony 531.00 mg

75%

Orzechy nerkowca prażone w oleju (bez soli) 531.00 mg

75%

Ser śmietankowy beztłuszczowy (z odtłuszczonego mleka) 523.00 mg

74%

Owies 523.00 mg

74%

Ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu (częściowo z odtłuszczonego mleka) 520.00 mg

74%

Szczypiorek liofilizowany 518.00 mg

74%

Pieczona ikra 515.00 mg

73%

Suszone czarne orzechy włoskie 513.00 mg

73%

Duszona trzustka cielęca 512.00 mg

73%

Masło migdałowe (bez soli) 508.00 mg

72%

Pszenica durum 508.00 mg

72%

Mąka arachidowa niskotłuszczowa 508.00 mg

72%

Masło migdałowe (z solą) 508.00 mg

72%

Orzeszki ziemne virginia prażone w oleju (z solą) 506.00 mg

72%

Orzeszki ziemne virginia prażone w oleju (bez soli) 506.00 mg

72%

Ser tilsit 500.00 mg

71%

Mąka żytnia ciemna 499.00 mg

71%

Nasiona czarnuszki 499.00 mg

71%

Duszona wątroba wołowa 497.00 mg

71%

Ser provolone 496.00 mg

70%

Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu (częściowo z odtłuszczonego mleka) 496.00 mg

70%

Mózg jagnięcy smażony na patelni 495.00 mg

70%

Mąka sojowa 494.00 mg

70%

Pszenica ozima miękka czerwona 493.00 mg

70%

Ser kminkowy 490.00 mg

70%

Orzechy nerkowca prażone na sucho (bez soli) 490.00 mg

70%

Surowe orzechy pistacjowe 490.00 mg

70%

Sardynka atlantycka w puszce w oleju 490.00 mg

70%

Orzechy nerkowca prażone na sucho (z solą) 490.00 mg

70%

Surowa fasola ćma 489.00 mg

69%

Surowa żółta fasola 488.00 mg

69%

Nasiona kopru włoskiego 487.00 mg

69%

Suszone orzechy bukowe 0.00 mg

0%

Olej z nasion herbaty 0.00 mg

0%

Olej rybny z menhaden 0.00 mg

0%

Olej z pestek moreli 0.00 mg

0%

Herbata ziołowa rumiankowa 0.00 mg

0%

Olej kokosowy 0.00 mg

0%

Woda sodowa 0.00 mg

0%

Olej owsiany 0.00 mg

0%

Olej arachidowy 0.00 mg

0%

Olej palmowy 0.00 mg

0%