Ser kminkowy - skład, korzyści i szkody

Woda 39.28 g

1%

Kalorie 376.00 kcal

16%

Białka 25.18 g

33%

Tłuszcze 29.20 g

34%

Popiół 3.28 g

-

Węglowodany 3.06 g

0%

Błonnik 0.00 g

Wapń Ca 673.00 mg

67%

Żelazo Fe 0.64 mg

6%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 490.00 mg

70%

Potas K 93.00 mg

1%

Sód Na 690.00 mg

53%

Cynk Zn 2.94 mg

26%

Miedź Cu 0.02 mg

2%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 14.50 mcg

26%

Witamina A 271.00 mcg

30%

Retinol 262.00 mcg

29%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.45 mg

34%

Witamina B3 Niacyna 0.18 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 18.00 mcg

4%

Witamina B9 DFE 18.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.27 mcg

11%

Tryptofan 0.32 g

40%

Treonina 0.90 g

37%

Izoleucyna 1.56 g

78%

Leucyna 2.41 g

52%

Lizyna 2.10 g

51%

Metionina 0.66 g

36%

Cystyna 0.13 g

6%

Fenyloalanina 1.33 g

30%

Tyrozyna 1.22 g

27%

Walina 1.68 g

67%

Arginina 0.95 g

15%

Histydyna 0.88 g

42%

Alanina 0.71 g

10%

Kwas asparaginowy 1.62 g

13%

Kwas glutaminowy 6.16 g

45%

Glicyna 0.44 g

12%

Prolina 2.84 g

63%

Seryna 1.47 g

17%

Nasycone kwasy tłuszczowe 18.58 g

Kwas masłowy 0.92 g

Kwas kapronowy 0.47 g

Kwas kaprylowy 0.25 g

Kwas kaprynowy 0.53 g

Kwas laurynowy 0.48 g

Kwas mirystynowy 2.93 g

Kwas palmitynowy 8.64 g

Kwas stearynowy 3.53 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.28 g

Kwas heksadecenowy 0.89 g

Kwas oktadecenowy 6.97 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.83 g

Kwas oktadekadienowy 0.51 g

Kwas oktadekatrienowy 0.32 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 93.00 mg