Dom → Kategorie → Orzechy i nasiona → Mąka z nasion bawełny → Częściowo odtłuszczona

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona - skład, korzyści i szkody

Name: Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona
Yield: 100g
Ingredients: Mąka z nasion bawełny

częściowo odtłuszczona

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

15%

359 kcal

Kalorie

54%

41 g

Białka

13%

41 g

Węglowodany

6 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.

Woda 6.30 g

6.30

Kalorie 359.00 kcal

15%

359.00

Białka 40.96 g

54%

40.96

Tłuszcze 6.20 g

6.20

Popiół 6.00 g

Węglowodany 40.54 g

13%

40.54

Węglowodany

Główne źródło energii. Czytaj więcej

Błonnik 3.00 g

Minerały

Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej

Wapń Ca 478.00 mg

47%

478.00

Żelazo Fe 12.66 mg

126%

12.66

Magnez Mg 721.00 mg

180%

721.00

Fosfor P 1597.00 mg

228%

1597.00

Potas K 1772.00 mg

37%

1772.00

Sód Na 35.00 mg

35.00

Cynk Zn 11.69 mg

106%

11.69

Miedź Cu 1.18 mg

131%

1.18

Mangan Mn 2.14 mg

93%

2.14

Selen Se 5.60 mcg

10%

5.60

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej

Witamina A 22.00 mcg

22.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej

Witamina C Kwas askorbinowy 2.40 mg

2.40

Witamina B1 Tiamina 2.10 mg

175%

2.10

Witamina B2 Ryboflawina 0.40 mg

30%

0.40

Witamina B3 Niacyna 4.07 mg

25%

4.07

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.45 mg

0.45

Witamina B6 Pirydoksyna 0.77 mg

59%

0.77

Kwas foliowy 0.00 mcg

Folian z jedzenia 229.00 mcg

57%

229.00

Witamina B9 DFE 229.00 mcg

57%

229.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminokwasy

Uczestniczą w syntezie białek, hormonów, enzymów i neuroprzekaźników. Czytaj więcej

Tryptofan 0.62 g

77%

0.62

Treonina 1.52 g

63%

1.52

Izoleucyna 1.48 g

73%

1.48

Leucyna 2.80 g

60%

2.80

Lizyna 2.08 g

50%

2.08

Metionina 0.67 g

36%

0.67

Cystyna 1.07 g

59%

1.07

Fenyloalanina 2.55 g

57%

2.55

Tyrozyna 1.48 g

33%

1.48

Walina 2.10 g

84%

2.10

Arginina 5.53 g

90%

5.53

Histydyna 1.29 g

61%

1.29

Alanina 1.90 g

28%

1.90

Kwas asparaginowy 4.46 g

36%

4.46

Kwas glutaminowy 10.26 g

75%

10.26

Glicyna 1.99 g

56%

1.99

Prolina 1.75 g

38%

1.75

Seryna 2.05 g

24%

2.05

Nasycone kwasy tłuszczowe

Dostarczają energii i uczestniczą w budowie błon komórkowych i hormonów. Czytaj więcej

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.59 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.06 g

Kwas palmitynowy 1.38 g

Kwas stearynowy 0.14 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Wspierają zdrowie komórek, poprawiają profil lipidowy krwi i metabolizm. Czytaj więcej

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.13 g

Kwas heksadecenowy 0.04 g

Kwas oktadecenowy 1.08 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Niezbędne składniki biorące udział w utrzymaniu elastyczności błon komórkowych, regulacji stanów zapalnych, poziomu cholesterolu i równowagi hormonalnej. Czytaj więcej

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.96 g

Kwas oktadekadienowy 2.93 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Sterole

Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej

Cholesterol 0.00 mg

Inny

Inne związki bioaktywne, które wpływają na procesy fizjologiczne, ale nie należą do głównych klas składników odżywczych.

Alkohol etylowy 0.00 g