Fósforo en los alimentos: beneficios y riesgos

Salvado de arroz 1677.00 mg

134%

Semillas de cáñamo 1650.00 mg

132%

Harina de semilla de algodón parcialmente desgrasada 1597.00 mg

127%

Harina de semilla de algodón baja en grasa 1587.00 mg

126%

Granos de semillas de calabaza y calabacín secas 1233.00 mg

98%

Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (sin sal) 1174.00 mg

93%

Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (con sal) 1174.00 mg

93%

Granos de semillas de girasol tostados (con sal) 1158.00 mg

92%

Granos de semillas de girasol tostados (sin sal) 1158.00 mg

92%

Granos de semillas de girasol asados en seco (con sal) 1155.00 mg

92%

Granos de semillas de girasol asados en seco (sin sal) 1155.00 mg

92%

Granos de semillas de girasol tostados con aceite (con sal) 1139.00 mg

91%

Granos de semillas de girasol tostados con aceite (sin sal) 1139.00 mg

91%

Salvado de trigo 1013.00 mg

81%

Bacalao del atlántico seco 950.00 mg

76%

Semilla de amapola 870.00 mg

69%

Semillas de chía secas 860.00 mg

68%

Germen de trigo 842.00 mg

67%

Semilla de mostaza molida 828.00 mg

66%

Harina de sésamo parcialmente desgrasada 810.00 mg

64%

Harina de sésamo rica en grasas 807.00 mg

64%

Granos de semilla de algodón tostados 800.00 mg

64%

Aislado de proteína de soja 776.00 mg

62%

Granos de semillas de sésamo tostados (sin sal) 774.00 mg

61%

Granos de semillas de sésamo tostados (con sal) 774.00 mg

61%

Queso romano 760.00 mg

60%

Harina de cacahuete desgrasada 760.00 mg

60%

Harina de sésamo baja en grasa 757.00 mg

60%

Granos de semillas de sandía secos 755.00 mg

60%

Salvado de avena crudo 734.00 mg

58%

Queso de cabra duro 729.00 mg

58%

Nueces de Brasil secas 725.00 mg

57%

Soja cruda 704.00 mg

56%

Queso parmesano 694.00 mg

55%

Harina de semillas de girasol 689.00 mg

55%

Harina de soja baja en grasa 675.00 mg

54%

Harina de soja desgrasada 674.00 mg

53%

Granos de semillas de sésamo secas 667.00 mg

53%

Mantequilla de semillas de girasol (sin sal) 666.00 mg

53%

Mantequilla de semillas de girasol (con sal) 666.00 mg

53%

Granos de semillas de girasol secos 660.00 mg

52%

Queso mozzarella descremado (sin grasa, leche desnatada) 656.00 mg

52%

Soja tostada seca 649.00 mg

51%

Granos de semillas de cártamo secos 644.00 mg

51%

Linaza 642.00 mg

51%

Semillas de sésamo asadas y tostadas 638.00 mg

51%

Semillas de sésamo secas 629.00 mg

50%

Timo de ternera estofado 627.00 mg

50%

Semillas de loto secas 626.00 mg

50%

Halva 607.00 mg

48%

Queso gruyere 605.00 mg

48%

Queso suizo bajo en grasa 605.00 mg

48%

Queso suizo descremado (sin grasa, leche desnatada) 605.00 mg

48%

Anacardos crudos 593.00 mg

47%

Sepia cocida a fuego lento o al vapor 580.00 mg

46%

Piñones secos 575.00 mg

46%

Pilinuts secos 575.00 mg

46%

Queso suizo 574.00 mg

45%

Semillas de alcaravea 568.00 mg

45%

Espárragos judías crudas 559.00 mg

44%

Amaranto en grano crudo 557.00 mg

44%

Perejil liofilizado 548.00 mg

43%

Semillas de apio 547.00 mg

43%

Queso gouda 546.00 mg

43%

Hojas de eneldo seco 543.00 mg

43%

Queso edam 536.00 mg

42%

Timo de ternera crudo 533.00 mg

42%

Anacardos tostados en aceite (con sal) 531.00 mg

42%

Carpa al horno o a la parrilla 531.00 mg

42%

Anacardos tostados en aceite (sin sal) 531.00 mg

42%

Queso crema descremado (sin grasa, leche desnatada) 523.00 mg

41%

Avena 523.00 mg

41%

Queso cheddar reducido en grasas (parte de leche desnatada) 520.00 mg

41%

Cebollino liofilizado 518.00 mg

41%

Huevas al horno o a la parrilla 515.00 mg

41%

Nueces negras secas 513.00 mg

41%

Páncreas de ternera estofados 512.00 mg

40%

Mantequilla de almendras (sin sal) 508.00 mg

40%

Trigo duro 508.00 mg

40%

Harina de cacahuete baja en grasa 508.00 mg

40%

Mantequilla de almendras (con sal) 508.00 mg

40%

Cacahuetes de virginia tostados en aceite (con sal) 506.00 mg

40%

Cacahuetes de virginia tostados en aceite (sin sal) 506.00 mg

40%

Queso tilsit 500.00 mg

40%

Harina de centeno oscura 499.00 mg

39%

Semilla de comino 499.00 mg

39%

Hígado de res estofado 497.00 mg

39%

Queso provolone 496.00 mg

39%

Queso provolone reducido en grasas (parte de leche desnatada) 496.00 mg

39%

Sesos de cordero a la sartén 495.00 mg

39%

Harina de soja 494.00 mg

39%

Trigo blando rojo de invierno 493.00 mg

39%

Queso de alcaravea 490.00 mg

39%

Anacardos tostados (sin sal) 490.00 mg

39%

Pistachos crudos 490.00 mg

39%

Sardina atlántica en aceite en conserva 490.00 mg

39%

Anacardos tostados (con sal) 490.00 mg

39%

Alubias palomilla crudas 489.00 mg

39%

Alubias amarillas crudas 488.00 mg

39%

Semillas de hinojo 487.00 mg

38%

Hayucos secos 0.00 mg

0%

Aceite de semillas de té 0.00 mg

0%

Aceite de pescado menhaden 0.00 mg

0%

Aceite de hueso de albaricoque 0.00 mg

0%

Té de hierbas de camomila (manzanilla) 0.00 mg

0%

Aceite de coco 0.00 mg

0%

Club soda 0.00 mg

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Aceite de avena 0.00 mg

0%

Aceite de cacahuete 0.00 mg

0%

Aceite de palma 0.00 mg

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