Fósforo P en alimentos, beneficios y daños

Salvado de arroz 1677.00 mg

239%

Semillas de cáñamo 1650.00 mg

235%

Harina de semilla de algodón parcialmente desgrasada 1597.00 mg

228%

Harina de semilla de algodón baja en grasa 1587.00 mg

226%

Granos de semillas de calabaza y calabacín secas 1233.00 mg

176%

Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (sin sal) 1174.00 mg

167%

Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (con sal) 1174.00 mg

167%

Granos de semillas de girasol tostados (con sal) 1158.00 mg

165%

Granos de semillas de girasol tostados (sin sal) 1158.00 mg

165%

Granos de semillas de girasol asados en seco (con sal) 1155.00 mg

165%

Granos de semillas de girasol asados en seco (sin sal) 1155.00 mg

165%

Granos de semillas de girasol tostados con aceite (con sal) 1139.00 mg

162%

Granos de semillas de girasol tostados con aceite (sin sal) 1139.00 mg

162%

Salvado de trigo 1013.00 mg

144%

Bacalao del atlántico seco 950.00 mg

135%

Semilla de amapola 870.00 mg

124%

Semillas de chía secas 860.00 mg

122%

Germen de trigo 842.00 mg

120%

Semilla de mostaza molida 828.00 mg

118%

Harina de sésamo parcialmente desgrasada 810.00 mg

115%

Harina de sésamo rica en grasas 807.00 mg

115%

Granos de semilla de algodón tostados 800.00 mg

114%

Aislado de proteína de soja 776.00 mg

110%

Granos de semillas de sésamo tostados (sin sal) 774.00 mg

110%

Granos de semillas de sésamo tostados (con sal) 774.00 mg

110%

Queso romano 760.00 mg

108%

Harina de cacahuete desgrasada 760.00 mg

108%

Harina de sésamo baja en grasa 757.00 mg

108%

Granos de semillas de sandía secos 755.00 mg

107%

Salvado de avena crudo 734.00 mg

104%

Queso de cabra duro 729.00 mg

104%

Nueces de Brasil secas 725.00 mg

103%

Soja cruda 704.00 mg

100%

Queso parmesano 694.00 mg

99%

Harina de semillas de girasol 689.00 mg

98%

Harina de soja baja en grasa 675.00 mg

96%

Harina de soja desgrasada 674.00 mg

96%

Granos de semillas de sésamo secas 667.00 mg

95%

Mantequilla de semillas de girasol (sin sal) 666.00 mg

95%

Mantequilla de semillas de girasol (con sal) 666.00 mg

95%

Granos de semillas de girasol secos 660.00 mg

94%

Queso mozzarella descremado (sin grasa, leche desnatada) 656.00 mg

93%

Soja tostada seca 649.00 mg

92%

Granos de semillas de cártamo secos 644.00 mg

92%

Linaza 642.00 mg

91%

Semillas de sésamo asadas y tostadas 638.00 mg

91%

Semillas de sésamo secas 629.00 mg

89%

Timo de ternera estofado 627.00 mg

89%

Semillas de loto secas 626.00 mg

89%

Halva 607.00 mg

86%

Queso gruyere 605.00 mg

86%

Queso suizo bajo en grasa 605.00 mg

86%

Queso suizo descremado (sin grasa, leche desnatada) 605.00 mg

86%

Anacardos crudos 593.00 mg

84%

Sepia cocida a fuego lento o al vapor 580.00 mg

82%

Piñones secos 575.00 mg

82%

Pilinuts secos 575.00 mg

82%

Queso suizo 574.00 mg

82%

Semillas de alcaravea 568.00 mg

81%

Espárragos judías crudas 559.00 mg

79%

Amaranto en grano crudo 557.00 mg

79%

Perejil liofilizado 548.00 mg

78%

Semillas de apio 547.00 mg

78%

Queso gouda 546.00 mg

78%

Hojas de eneldo seco 543.00 mg

77%

Queso edam 536.00 mg

76%

Timo de ternera crudo 533.00 mg

76%

Anacardos tostados en aceite (con sal) 531.00 mg

75%

Carpa al horno o a la parrilla 531.00 mg

75%

Anacardos tostados en aceite (sin sal) 531.00 mg

75%

Queso crema descremado (sin grasa, leche desnatada) 523.00 mg

74%

Avena 523.00 mg

74%

Queso cheddar reducido en grasas (parte de leche desnatada) 520.00 mg

74%

Cebollino liofilizado 518.00 mg

74%

Huevas al horno o a la parrilla 515.00 mg

73%

Nueces negras secas 513.00 mg

73%

Páncreas de ternera estofados 512.00 mg

73%

Mantequilla de almendras (sin sal) 508.00 mg

72%

Trigo duro 508.00 mg

72%

Harina de cacahuete baja en grasa 508.00 mg

72%

Mantequilla de almendras (con sal) 508.00 mg

72%

Cacahuetes de virginia tostados en aceite (con sal) 506.00 mg

72%

Cacahuetes de virginia tostados en aceite (sin sal) 506.00 mg

72%

Queso tilsit 500.00 mg

71%

Harina de centeno oscura 499.00 mg

71%

Semilla de comino 499.00 mg

71%

Hígado de res estofado 497.00 mg

71%

Queso provolone 496.00 mg

70%

Queso provolone reducido en grasas (parte de leche desnatada) 496.00 mg

70%

Sesos de cordero a la sartén 495.00 mg

70%

Harina de soja 494.00 mg

70%

Trigo blando rojo de invierno 493.00 mg

70%

Queso de alcaravea 490.00 mg

70%

Anacardos tostados (sin sal) 490.00 mg

70%

Pistachos crudos 490.00 mg

70%

Sardina atlántica en aceite en conserva 490.00 mg

70%

Anacardos tostados (con sal) 490.00 mg

70%

Alubias palomilla crudas 489.00 mg

69%

Alubias amarillas crudas 488.00 mg

69%

Semillas de hinojo 487.00 mg

69%

Hayucos secos 0.00 mg

0%

Aceite de semillas de té 0.00 mg

0%

Aceite de pescado menhaden 0.00 mg

0%

Aceite de hueso de albaricoque 0.00 mg

0%

Té de hierbas de camomila (manzanilla) 0.00 mg

0%

Aceite de coco 0.00 mg

0%

Club soda 0.00 mg

0%

Aceite de avena 0.00 mg

0%

Aceite de cacahuete 0.00 mg

0%

Aceite de palma 0.00 mg

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