Fenilalanina em alimentos, benefícios e malefícios

Proteína isolada de soja 4.59 g

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Farinha de semente de algodão com baixo teor de gordura 3.10 g

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Algas espirulina secas 2.78 g

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Farinha de amendoim desengordurada 2.71 g

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Farinha de sésamo com baixo teor de gordura 2.66 g

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Farinha de semente de algodão parcialmente desengordurada 2.55 g

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Farinha de sementes de girassol 2.47 g

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Farinha de soja desengordurada 2.45 g

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Bacalhau do Atlântico seco 2.45 g

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Farinha de sésamo parcialmente desengordurada 2.14 g

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Soja crua 2.12 g

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Soja torrada seca 2.07 g

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Grãos de sementes de melancia secos 2.03 g

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Caroços de algodão assados 2.03 g

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Queijo parmesão 1.92 g

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Feijão bóer cru (sementes maduras) 1.86 g

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Soja torrada (com sal) 1.84 g

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Soja torrada (sem sal) 1.84 g

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Farinha de soja 1.80 g

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Farinha de amendoim magra 1.75 g

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Queijo gruyère 1.74 g

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Grãos de sementes de abóbora secos 1.73 g

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Salsa seca 1.71 g

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Grãos de sementes de abóbora assados (sem sal) 1.71 g

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Grãos de sementes de abóbora assados (com sal) 1.71 g

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Queijo romano 1.71 g

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Queijo suíço 1.66 g

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Búzio cozido em lume brando ou a vapor 1.65 g

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Farinha de sésamo com alto teor de gordura 1.63 g

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Fígado de vaca estufado 1.52 g

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Queijo fontina 1.50 g

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Papa 1.49 g

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Miúdos de frango fritos 1.48 g

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Feijão mungo cru 1.47 g

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Perna de vitela estufada 1.46 g

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Amendoim espanhol torrado em óleo (sem sal) 1.45 g

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Amendoim espanhol torrado em óleo (com sal) 1.45 g

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Sementes de cânhamo 1.45 g

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Feijão mung cru 1.44 g

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Castanhas secas 1.44 g

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Fígado de vitela braseado 1.44 g

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Tremoços crus 1.44 g

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Acém de bisonte braseado 1.43 g

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Queijo edam 1.43 g

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Queijo gouda 1.43 g

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Feijão alado cru (sementes maduras) 1.43 g

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Amendoim torrado em óleo (sem sal) 1.43 g

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Amendoim torrado em óleo (com sal) 1.43 g

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Feijão de espargos cru 1.42 g

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Castor assado 1.42 g

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Amendoim valência torrado em óleo (com sal) 1.40 g

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Amendoim valência torrado em óleo (sem sal) 1.40 g

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Ovas assadas ou grelhadas 1.40 g

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Feijão-frade catjang cru 1.39 g

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Fígado de vitela frito 1.39 g

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Fígado de vaca frito 1.38 g

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Amendoim cru 1.38 g

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Feijão-frade cru 1.37 g

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Feijão vermelho real cru 1.37 g

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Fígado de borrego braseado 1.37 g

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Queijo tilsit 1.36 g

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Amendoim espanhol cru 1.36 g

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Pá de veado braseada 1.36 g

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Coelho bravo estufado 1.36 g

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Carne de porco moída assada no forno (96% magra / 4% gorda) 1.35 g

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Pojadouro de vaca assado 1.34 g

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Amendoim da virgínia torrado em óleo (com sal) 1.34 g

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Amendoim da virgínia torrado em óleo (sem sal) 1.34 g

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Peito de frango frito (só carne) 1.33 g

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Queijo cominho 1.33 g

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Caribu assado 1.32 g

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Queijo do porto de salut 1.32 g

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Feijão vermelho da califórnia cru 1.32 g

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Costela de vitela refogada 1.31 g

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Pojadouro de vaca grelhado 1.31 g

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Amendoim da virgínia cru 1.31 g

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Carne ligeira de frango frita (só carne) 1.30 g

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Carne de porco moída cozinhada em pedaços (96% magra / 4% gorda) 1.30 g

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Amendoim valência cru 1.30 g

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Rabadilha de vaca assada no forno 1.30 g

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Chã de fora de vaca refogada 1.29 g

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Pá de vitela braseada 1.29 g

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Peito de frango refogado (só carne) 1.29 g

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Queijo monterey 1.29 g

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Queijo provolone 1.29 g

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Queijo provolone com baixo teor de gordura (leite meio gordo) 1.29 g

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Perna de vitela frita 1.28 g

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Pojadouro de bisonte grelhado 1.28 g

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Feijão vermelho cru 1.28 g

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Fígado de porco braseado 1.27 g

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Pernil de vitela braseado 1.27 g

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Queijo mozzarella com baixo teor de gordura (leite meio gordo) 1.27 g

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Alce assado 1.26 g

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Feijão branco cru 1.26 g

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Coração de vitela estufado 1.26 g

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Filé de vitela braseado 1.26 g

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Peito de frango frito em farinha (carne e pele) 1.25 g

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Queijo colby 1.25 g

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Filé de costela de bisonte grelhado 1.25 g

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Manjericão seco 1.25 g

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Gordura de peru 0.00 g

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Óleo de milho 0.00 g

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Vinagre de cidra 0.00 g

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Rum 0.00 g

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Óleo de semente de chá 0.00 g

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Óleo de caroço de alperce 0.00 g

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Soda refrigerante 0.00 g

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Óleo de amendoim 0.00 g

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Óleo de palma 0.00 g

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Óleo de noz-moscada 0.00 g

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