Fenilalanina em alimentos, benefícios e malefícios

Proteína isolada de soja 4.59 g

104%

Farinha de semente de algodão com baixo teor de gordura 3.10 g

70%

Algas espirulina secas 2.78 g

63%

Farinha de amendoim desengordurada 2.71 g

61%

Farinha de sésamo com baixo teor de gordura 2.66 g

60%

Farinha de semente de algodão parcialmente desengordurada 2.55 g

57%

Farinha de sementes de girassol 2.47 g

56%

Farinha de soja desengordurada 2.45 g

55%

Bacalhau do Atlântico seco 2.45 g

55%

Farinha de sésamo parcialmente desengordurada 2.14 g

48%

Soja crua 2.12 g

48%

Soja torrada seca 2.07 g

46%

Grãos de sementes de melancia secos 2.03 g

46%

Caroços de algodão assados 2.03 g

46%

Queijo parmesão 1.92 g

43%

Feijão bóer cru (sementes maduras) 1.86 g

42%

Soja torrada (com sal) 1.84 g

41%

Soja torrada (sem sal) 1.84 g

41%

Farinha de soja 1.80 g

40%

Farinha de amendoim magra 1.75 g

39%

Queijo gruyère 1.74 g

39%

Grãos de sementes de abóbora secos 1.73 g

39%

Salsa seca 1.71 g

38%

Grãos de sementes de abóbora assados (sem sal) 1.71 g

38%

Grãos de sementes de abóbora assados (com sal) 1.71 g

38%

Queijo romano 1.71 g

38%

Queijo suíço 1.66 g

37%

Búzio cozido em lume brando ou a vapor 1.65 g

37%

Farinha de sésamo com alto teor de gordura 1.63 g

37%

Fígado de vaca estufado 1.52 g

34%

Queijo fontina 1.50 g

34%

Papa 1.49 g

33%

Miúdos de frango fritos 1.48 g

33%

Feijão mungo cru 1.47 g

33%

Perna de vitela estufada 1.46 g

33%

Amendoim espanhol torrado em óleo (sem sal) 1.45 g

32%

Amendoim espanhol torrado em óleo (com sal) 1.45 g

32%

Sementes de cânhamo 1.45 g

32%

Feijão mung cru 1.44 g

32%

Castanhas secas 1.44 g

32%

Fígado de vitela braseado 1.44 g

32%

Tremoços crus 1.44 g

32%

Acém de bisonte braseado 1.43 g

32%

Queijo edam 1.43 g

32%

Queijo gouda 1.43 g

32%

Feijão alado cru (sementes maduras) 1.43 g

32%

Amendoim torrado em óleo (sem sal) 1.43 g

32%

Amendoim torrado em óleo (com sal) 1.43 g

32%

Feijão de espargos cru 1.42 g

32%

Castor assado 1.42 g

32%

Amendoim valência torrado em óleo (com sal) 1.40 g

31%

Amendoim valência torrado em óleo (sem sal) 1.40 g

31%

Ovas assadas ou grelhadas 1.40 g

31%

Feijão-frade catjang cru 1.39 g

31%

Fígado de vitela frito 1.39 g

31%

Fígado de vaca frito 1.38 g

31%

Amendoim cru 1.38 g

31%

Feijão-frade cru 1.37 g

31%

Feijão vermelho real cru 1.37 g

31%

Fígado de borrego braseado 1.37 g

31%

Queijo tilsit 1.36 g

30%

Amendoim espanhol cru 1.36 g

30%

Pá de veado braseada 1.36 g

30%

Coelho bravo estufado 1.36 g

30%

Carne de porco moída assada no forno (96% magra / 4% gorda) 1.35 g

30%

Pojadouro de vaca assado 1.34 g

30%

Amendoim da virgínia torrado em óleo (com sal) 1.34 g

30%

Amendoim da virgínia torrado em óleo (sem sal) 1.34 g

30%

Peito de frango frito (só carne) 1.33 g

30%

Queijo cominho 1.33 g

30%

Caribu assado 1.32 g

30%

Queijo do porto de salut 1.32 g

30%

Feijão vermelho da califórnia cru 1.32 g

29%

Costela de vitela refogada 1.31 g

29%

Pojadouro de vaca grelhado 1.31 g

29%

Amendoim da virgínia cru 1.31 g

29%

Carne ligeira de frango frita (só carne) 1.30 g

29%

Carne de porco moída cozinhada em pedaços (96% magra / 4% gorda) 1.30 g

29%

Amendoim valência cru 1.30 g

29%

Rabadilha de vaca assada no forno 1.30 g

29%

Chã de fora de vaca refogada 1.29 g

29%

Pá de vitela braseada 1.29 g

29%

Peito de frango refogado (só carne) 1.29 g

29%

Queijo monterey 1.29 g

29%

Queijo provolone 1.29 g

29%

Queijo provolone com baixo teor de gordura (leite meio gordo) 1.29 g

29%

Perna de vitela frita 1.28 g

29%

Pojadouro de bisonte grelhado 1.28 g

29%

Feijão vermelho cru 1.28 g

28%

Fígado de porco braseado 1.27 g

28%

Pernil de vitela braseado 1.27 g

28%

Queijo mozzarella com baixo teor de gordura (leite meio gordo) 1.27 g

28%

Alce assado 1.26 g

28%

Feijão branco cru 1.26 g

28%

Coração de vitela estufado 1.26 g

28%

Filé de vitela braseado 1.26 g

28%

Peito de frango frito em farinha (carne e pele) 1.25 g

28%

Queijo colby 1.25 g

28%

Filé de costela de bisonte grelhado 1.25 g

28%

Manjericão seco 1.25 g

28%

Gordura de peru 0.00 g

0%

Óleo de milho 0.00 g

0%

Vinagre de cidra 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Óleo de semente de chá 0.00 g

0%

Óleo de caroço de alperce 0.00 g

0%

Soda refrigerante 0.00 g

0%

Óleo de amendoim 0.00 g

0%

Óleo de palma 0.00 g

0%

Óleo de noz-moscada 0.00 g

0%