Fenilalanina în alimente, beneficii și daune

Izolat proteic de soia 4.59 g

104%

Făină din semințe de bumbac low fat 3.10 g

70%

Alge marine spirulină uscate 2.78 g

63%

Făină de arahide defatted 2.71 g

61%

Făină de susan cu conținut scăzut de grăsime 2.66 g

60%

Făină din semințe de bumbac parțial degresată 2.55 g

57%

Făină de semințe de floarea-soarelui 2.47 g

56%

Făină de soia degresată 2.45 g

55%

Cod atlantic uscat 2.45 g

55%

Făină de susan parțial degresată 2.14 g

48%

Boabe de soia crude 2.12 g

48%

Boabe de soia prăjită uscată 2.07 g

46%

Sâmburi de semințe de pepene verde dried 2.03 g

46%

Sâmburi de semințe de bumbac prăjite 2.03 g

46%

Brânză parmezan 1.92 g

43%

Mazăre de porumbel crudă (mature seeds) 1.86 g

42%

Boabe de soia prăjite (cu sare) 1.84 g

41%

Boabe de soia prăjite (fără sare) 1.84 g

41%

Făină de soia 1.80 g

40%

Făină de arahide cu conținut scăzut de grăsimi 1.75 g

39%

Brânză gruyere 1.74 g

39%

Boabe de semințe de dovleac și de dovleac dried 1.73 g

39%

Pătrunjel uscat 1.71 g

38%

Boabe de semințe de dovleac și de dovleac rotisate (fără sare) 1.71 g

38%

Boabe de semințe de dovleac și de dovleac rotisate (cu sare) 1.71 g

38%

Brânză romano 1.71 g

38%

Brânză elvețiană 1.66 g

37%

Whelk înăbușită sau la aburi 1.65 g

37%

Făină de susan bogată în grăsimi 1.63 g

37%

Ficat de vită înăbușit 1.52 g

34%

Brânză fontina 1.50 g

34%

Papad 1.49 g

33%

Măruntaie de pui prăjite 1.48 g

33%

Fasole mungo crudă 1.47 g

33%

Pulpă de vițel înăbușit 1.46 g

33%

Alune spaniolă prăjite în ulei (fără sare) 1.45 g

32%

Alune spaniolă prăjite în ulei (cu sare) 1.45 g

32%

Semințe de cânepă 1.45 g

32%

Fasole mung crudă 1.44 g

32%

Unt de arahide uscate 1.44 g

32%

Ficat de vițel fiert înăbușit 1.44 g

32%

Lupin crud 1.44 g

32%

Bison chuck înăbușită 1.43 g

32%

Brânză edam 1.43 g

32%

Brânză gouda 1.43 g

32%

Fasole înaripată crudă (mature seeds) 1.43 g

32%

Alune prăjite în ulei (fără sare) 1.43 g

32%

Alune prăjite în ulei (cu sare) 1.43 g

32%

Fasole sparanghel crudă 1.42 g

32%

Castor prăjit 1.42 g

32%

Alune valencia prăjite în ulei (cu sare) 1.40 g

31%

Alune valencia prăjite în ulei (fără sare) 1.40 g

31%

Icre la cuptor sau la grătar 1.40 g

31%

Mazăre de vacă catjang raw 1.39 g

31%

Ficat de vițel pan fried 1.39 g

31%

Ficat de vită la tigaie 1.38 g

31%

Alune crude 1.38 g

31%

Mazăre de vacă raw 1.37 g

31%

Fasole boabe royal red crudă 1.37 g

31%

Ficat de miel fiert înăbușit 1.37 g

31%

Brânză tilsit 1.36 g

30%

Alune spaniolă crude 1.36 g

30%

Umăr de cerb înăbușit 1.36 g

30%

Iepure sălbatic înăbușit 1.36 g

30%

Carne de porc măcinată la grătar (96% slabă / 4% grăsime) 1.35 g

30%

Pulpă de vită înăbușită 1.34 g

30%

Alune virginia prăjite în ulei (cu sare) 1.34 g

30%

Alune virginia prăjite în ulei (fără sare) 1.34 g

30%

Piept de pui prăjit (numai carne) 1.33 g

30%

Brânză chimen 1.33 g

30%

Caribu prăjit 1.32 g

30%

Brânză port de salut 1.32 g

30%

Fasole boabe california red crudă 1.32 g

29%

Costiță de vițel înăbușit 1.31 g

29%

Pulpă de vită la grătar 1.31 g

29%

Alune virginia crude 1.31 g

29%

Carne ușoară de pui prăjită (doar carne) 1.30 g

29%

Carne de porc măcinată crumbles (96% slabă / 4% grăsime) 1.30 g

29%

Alune valencia crude 1.30 g

29%

Mușchiuleț de vită la grătar 1.30 g

29%

Pulpă de vită înăbușită 1.29 g

29%

Umăr de vițel înăbușit 1.29 g

29%

Piept de pui înăbușit (numai carne) 1.29 g

29%

Brânză monterey 1.29 g

29%

Brânză provolone 1.29 g

29%

Brânză provolone cu conținut redus de grăsime (lapte parțial degresat 1.29 g

29%

Pulpă de vițel prăjită la tigaie 1.28 g

29%

Runda de top bison la grătar 1.28 g

29%

Fasole boabe crudă 1.28 g

28%

Ficat de porc fiert înăbușit 1.27 g

28%

Șnițel de vițel înăbușit 1.27 g

28%

Brânză mozzarella cu conținut redus de grăsime (lapte parțial degresat 1.27 g

28%

Elan prăjit 1.26 g

28%

Fasole albă crudă 1.26 g

28%

Inimă de vițel înăbușit 1.26 g

28%

Mușchiuleț de vițel înăbușit 1.26 g

28%

Piept de pui prăjit în făină (carne și piele) 1.25 g

28%

Brânză colby 1.25 g

28%

Costiță de bizon la grătar 1.25 g

28%

Busuioc uscat 1.25 g

28%

Grăsime curcan 0.00 g

0%

Ulei porumb 0.00 g

0%

Oțet cidru 0.00 g

0%

Rom 0.00 g

0%

Ulei semințe de ceai 0.00 g

0%

Ulei sâmburi de caise 0.00 g

0%

Club soda 0.00 g

0%

Ulei arahide 0.00 g

0%

Ulei de palmier 0.00 g

0%

Ulei nucșoară 0.00 g

0%