Fenilalanina en los alimentos: beneficios y riesgos

Aislado de proteína de soja 4.59 g

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Harina de semilla de algodón baja en grasa 3.10 g

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Algas espirulina secas 2.78 g

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Harina de cacahuete desgrasada 2.71 g

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Harina de sésamo baja en grasa 2.66 g

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Harina de semilla de algodón parcialmente desgrasada 2.55 g

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Harina de semillas de girasol 2.47 g

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Harina de soja desgrasada 2.45 g

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Bacalao del atlántico seco 2.45 g

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Harina de sésamo parcialmente desgrasada 2.14 g

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Soja cruda 2.12 g

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Soja tostada seca 2.07 g

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Granos de semillas de sandía secos 2.03 g

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Granos de semilla de algodón tostados 2.03 g

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Queso parmesano 1.92 g

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Guandules crudos (semillas maduras) 1.86 g

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Soja tostada (con sal) 1.84 g

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Soja tostada (sin sal) 1.84 g

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Harina de soja 1.80 g

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Harina de cacahuete baja en grasa 1.75 g

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Queso gruyere 1.74 g

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Granos de semillas de calabaza y calabacín secas 1.73 g

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Perejil seco 1.71 g

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Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (sin sal) 1.71 g

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Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (con sal) 1.71 g

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Queso romano 1.71 g

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Queso suizo 1.66 g

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Alcaravea cocida a fuego lento o al vapor 1.65 g

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Harina de sésamo rica en grasas 1.63 g

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Hígado de res estofado 1.52 g

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Queso fontina 1.50 g

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Papad 1.49 g

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Menudillos de pollo fritos 1.48 g

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Judías mungo crudas 1.47 g

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Pierna de ternera estofada 1.46 g

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Cacahuetes español tostados en aceite (sin sal) 1.45 g

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Cacahuetes español tostados en aceite (con sal) 1.45 g

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Semillas de cáñamo 1.45 g

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Judías mung crudas 1.44 g

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Nueces blanco secas 1.44 g

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Hígado de ternera estofado 1.44 g

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Altramuces crudos 1.44 g

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Mandril de bisonte estofado 1.43 g

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Queso edam 1.43 g

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Queso gouda 1.43 g

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Alubia con alas cruda (semillas maduras) 1.43 g

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Cacahuetes tostados en aceite (sin sal) 1.43 g

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Cacahuetes tostados en aceite (con sal) 1.43 g

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Espárragos judías crudas 1.42 g

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Castor asado 1.42 g

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Cacahuetes de valencia tostados en aceite (con sal) 1.40 g

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Cacahuetes de valencia tostados en aceite (sin sal) 1.40 g

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Huevas al horno o a la parrilla 1.40 g

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Caupíes catjang crudos 1.39 g

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Hígado de ternera a la sartén 1.39 g

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Hígado de res a la sartén 1.38 g

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Cacahuetes crudos 1.38 g

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Caupíes crudos 1.37 g

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Alubias rojas royal crudas 1.37 g

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Hígado de cordero estofado 1.37 g

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Queso tilsit 1.36 g

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Cacahuetes español crudos 1.36 g

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Paletilla de ciervo estofada 1.36 g

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Conejo salvaje guisado 1.36 g

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Carne picada de cerdo a la parrilla (96% magra / 4% grasa) 1.35 g

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Redondo superior de res estofado 1.34 g

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Cacahuetes de virginia tostados en aceite (con sal) 1.34 g

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Cacahuetes de virginia tostados en aceite (sin sal) 1.34 g

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Pechuga de pollo frita (sólo carne) 1.33 g

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Queso de alcaravea 1.33 g

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Caribú asado 1.32 g

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Queso port de salut 1.32 g

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Alubias rojas de california crudas 1.32 g

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Costilla de ternera estofada 1.31 g

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Redondo superior de res a la brasa 1.31 g

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Cacahuetes de virginia crudos 1.31 g

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Carne ligera de pollo frita (sólo carne) 1.30 g

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Carne picada de cerdo desmenuzada (96% magra / 4% grasa) 1.30 g

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Cacahuetes de valencia crudos 1.30 g

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Solomillo de fondo de res a la parrilla 1.30 g

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Redondo de fondo de res estofado 1.29 g

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Paletilla de ternera estofada 1.29 g

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Pechuga de pollo estofada (sólo carne) 1.29 g

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Queso monterey 1.29 g

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Queso provolone 1.29 g

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Queso provolone reducido en grasas (parte de leche desnatada) 1.29 g

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Pierna de ternera frita 1.28 g

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Ronda superior de bisonte a la parrilla 1.28 g

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Alubias rojas crudas 1.28 g

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Hígado de cerdo estofado 1.27 g

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Jarrete de ternera estofado 1.27 g

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Queso mozzarella reducido en grasas (parte de leche desnatada) 1.27 g

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Alce asado 1.26 g

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Alubias blancas crudas 1.26 g

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Corazón de ternera estofado 1.26 g

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Solomillo de ternera estofado 1.26 g

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Pechuga de pollo frita en harina (carne y piel) 1.25 g

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Queso colby 1.25 g

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Filete de bisonte a la parrilla 1.25 g

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Albahaca seca 1.25 g

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Grasa de pavo 0.00 g

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Aceite de maíz 0.00 g

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Vinagre de sidra 0.00 g

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Ron 0.00 g

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Aceite de semillas de té 0.00 g

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Aceite de hueso de albaricoque 0.00 g

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Club soda 0.00 g

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Aceite de cacahuete 0.00 g

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Aceite de palma 0.00 g

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Aceite de nuez moscada 0.00 g

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