Phenylalanin in Lebensmitteln, Nutzen und Schaden

Sojaprotein-Isolat 4.59 g

104%

Fettarmes Baumwollsamenmehl 3.10 g

70%

Spirulina-SeetangSeegras getrocknet 2.78 g

63%

Entfettetes Erdnussmehl 2.71 g

61%

Fettarmes Sesammehl 2.66 g

60%

Baumwollsamenmehl teilentölt 2.55 g

57%

Sonnenblumenkernmehl 2.47 g

56%

Entfettetes Sojamehl 2.45 g

55%

Atlantischer Kabeljau getrocknet 2.45 g

55%

Sesammehl teilentölt 2.14 g

48%

Sojabohnen roh 2.12 g

48%

Trocken geröstete Sojabohnen 2.07 g

46%

Wassermelonenkerne getrocknet 2.03 g

46%

Baumwollsamenkerne geröstet 2.03 g

46%

Parmesan-Käse 1.92 g

43%

Taubenerbsen/Straucherbsen roh (reife Samen) 1.86 g

42%

Sojabohnen geröstet (mit Salz) 1.84 g

41%

Sojabohnen geröstet (ohne Salz) 1.84 g

41%

Sojamehl 1.80 g

40%

Fettarmes Erdnussmehl 1.75 g

39%

Greyerzer Käse 1.74 g

39%

Kürbiskernsamen getrocknet 1.73 g

39%

Petersilie getrocknet 1.71 g

38%

Kürbiskernsamen geröstet (ohne Salz) 1.71 g

38%

Kürbiskernsamen geröstet (mit Salz) 1.71 g

38%

Romano-Käse 1.71 g

38%

Schweizer Käse 1.66 g

37%

Wellhornschnecke gedünstet oder geschmort 1.65 g

37%

Fettreiches Sesammehl 1.63 g

37%

Rinderleber geschmort 1.52 g

34%

Fontina-Käse 1.50 g

34%

Papad 1.49 g

33%

Gebratene Hühnerklein 1.48 g

33%

Mungobohnen roh 1.47 g

33%

Kalbskeule geschmort 1.46 g

33%

In Öl geröstete spanische Erdnüsse (ohne Salz) 1.45 g

32%

In Öl geröstete spanische Erdnüsse (mit Salz) 1.45 g

32%

Hanfsamen 1.45 g

32%

Mungbohnen roh 1.44 g

32%

Butternüsse getrocknet 1.44 g

32%

Kalbsleber geschmort 1.44 g

32%

Lupinen roh 1.44 g

32%

Bison-Nacken geschmort 1.43 g

32%

Edamerkäse 1.43 g

32%

Gouda-Käse 1.43 g

32%

Geflügelte Bohne roh (reife Kerne) 1.43 g

32%

In Öl geröstete Erdnüsse (ohne Salz) 1.43 g

32%

In Öl geröstete Erdnüsse (mit Salz) 1.43 g

32%

Spargelbohnen roh 1.42 g

32%

Biber geröstet 1.42 g

32%

In Öl geröstete Valencia-Erdnüsse (mit Salz) 1.40 g

31%

In Öl geröstete Valencia-Erdnüsse (ohne Salz) 1.40 g

31%

Rogen gebacken oder gebraten 1.40 g

31%

Catjang-Kuh-Erbsen roh 1.39 g

31%

Kalbsleber gebraten 1.39 g

31%

Rinderleber gebraten 1.38 g

31%

Erdnüsse roh 1.38 g

31%

Kuh-Erbsen roh 1.37 g

31%

Königliche rote Kidneybohnen roh 1.37 g

31%

Lammleber geschmort 1.37 g

31%

Tilsiter Käse 1.36 g

30%

Spanische Erdnüsse roh 1.36 g

30%

Hirschschulter geschmort 1.36 g

30%

Geschmortes Wildkaninchen 1.36 g

30%

Schweinehackfleisch gebraten (96% mager / 4% Fett) 1.35 g

30%

Rinderoberschale geschmort 1.34 g

30%

In Öl geröstete Virginia-Erdnüsse (mit Salz) 1.34 g

30%

In Öl geröstete Virginia-Erdnüsse (ohne Salz) 1.34 g

30%

Gebratene Hühnerbrust (nur Fleisch) 1.33 g

30%

Kümmelkäse 1.33 g

30%

Karibu geröstet 1.32 g

30%

Port de salut Käse 1.32 g

30%

Kalifornische rote Kidneybohnen roh 1.32 g

29%

Kalbsrippe geschmort 1.31 g

29%

Rinderoberschale gegrillt 1.31 g

29%

Virginia-Erdnüsse roh 1.31 g

29%

Hühnerfleisch leicht gebraten (nur Fleisch) 1.30 g

29%

Schweinehackfleisch paniert (96% mager / 4% Fett) 1.30 g

29%

Valencia-Erdnüsse roh 1.30 g

29%

Rinderbavette gebraten 1.30 g

29%

Rinderunterschale geschmort 1.29 g

29%

Kalbsschulter geschmort 1.29 g

29%

Hühnerbrust geschmort (nur Fleisch) 1.29 g

29%

Monterey-Käse 1.29 g

29%

Provolone-Käse 1.29 g

29%

Fettreduzierter Provolone-Käse 1.29 g

29%

Kalbskeule gebraten 1.28 g

29%

Bison-Oberschale gebraten 1.28 g

29%

Kidneybohnen roh 1.28 g

28%

Schweineleber geschmort 1.27 g

28%

Kalbshaxe geschmort 1.27 g

28%

Fettreduzierter Mozzarella-Käse 1.27 g

28%

Moose geröstet 1.26 g

28%

Weiße Bohnen roh 1.26 g

28%

Kalbsherz geschmort 1.26 g

28%

KalbsfiletKalbslende geschmort 1.26 g

28%

Gebratene Hühnerbrust in Mehl (Fleisch und Haut) 1.25 g

28%

Colby-Käse 1.25 g

28%

Bison-Entrecôte gebraten 1.25 g

28%

Basilikum getrocknet 1.25 g

28%

Truthahnfett 0.00 g

0%

Maisöl 0.00 g

0%

Apfelessig 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Teesamenöl 0.00 g

0%

Aprikosenkernöl 0.00 g

0%

Sodawasser 0.00 g

0%

Erdnussöl 0.00 g

0%

Palmöl 0.00 g

0%

Muskatnussöl 0.00 g

0%