Phenylalanin in Lebensmitteln – Vorteile und Nachteile

Sojaprotein-Isolat 4.59 g

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Fettarmes Baumwollsamenmehl 3.10 g

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Spirulina-SeetangSeegras getrocknet 2.78 g

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Entfettetes Erdnussmehl 2.71 g

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Fettarmes Sesammehl 2.66 g

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Baumwollsamenmehl teilentölt 2.55 g

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Sonnenblumenkernmehl 2.47 g

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Entfettetes Sojamehl 2.45 g

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Atlantischer Kabeljau getrocknet 2.45 g

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Sesammehl teilentölt 2.14 g

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Sojabohnen roh 2.12 g

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Trocken geröstete Sojabohnen 2.07 g

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Wassermelonenkerne getrocknet 2.03 g

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Baumwollsamenkerne geröstet 2.03 g

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Parmesan-Käse 1.92 g

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Taubenerbsen/Straucherbsen roh (reife Samen) 1.86 g

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Sojabohnen geröstet (mit Salz) 1.84 g

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Sojabohnen geröstet (ohne Salz) 1.84 g

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Sojamehl 1.80 g

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Fettarmes Erdnussmehl 1.75 g

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Greyerzer Käse 1.74 g

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Kürbiskernsamen getrocknet 1.73 g

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Petersilie getrocknet 1.71 g

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Kürbiskernsamen geröstet (ohne Salz) 1.71 g

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Kürbiskernsamen geröstet (mit Salz) 1.71 g

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Romano-Käse 1.71 g

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Schweizer Käse 1.66 g

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Wellhornschnecke gedünstet oder geschmort 1.65 g

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Fettreiches Sesammehl 1.63 g

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Rinderleber geschmort 1.52 g

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Fontina-Käse 1.50 g

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Papad 1.49 g

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Gebratene Hühnerklein 1.48 g

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Mungobohnen roh 1.47 g

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Kalbskeule geschmort 1.46 g

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In Öl geröstete spanische Erdnüsse (ohne Salz) 1.45 g

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In Öl geröstete spanische Erdnüsse (mit Salz) 1.45 g

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Hanfsamen 1.45 g

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Mungbohnen roh 1.44 g

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Butternüsse getrocknet 1.44 g

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Kalbsleber geschmort 1.44 g

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Lupinen roh 1.44 g

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Bison-Nacken geschmort 1.43 g

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Edamerkäse 1.43 g

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Gouda-Käse 1.43 g

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Geflügelte Bohne roh (reife Kerne) 1.43 g

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In Öl geröstete Erdnüsse (ohne Salz) 1.43 g

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In Öl geröstete Erdnüsse (mit Salz) 1.43 g

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Spargelbohnen roh 1.42 g

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Biber geröstet 1.42 g

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In Öl geröstete Valencia-Erdnüsse (mit Salz) 1.40 g

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In Öl geröstete Valencia-Erdnüsse (ohne Salz) 1.40 g

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Rogen gebacken oder gebraten 1.40 g

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Catjang-Kuh-Erbsen roh 1.39 g

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Kalbsleber gebraten 1.39 g

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Rinderleber gebraten 1.38 g

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Erdnüsse roh 1.38 g

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Kuh-Erbsen roh 1.37 g

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Königliche rote Kidneybohnen roh 1.37 g

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Lammleber geschmort 1.37 g

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Tilsiter Käse 1.36 g

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Spanische Erdnüsse roh 1.36 g

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Hirschschulter geschmort 1.36 g

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Geschmortes Wildkaninchen 1.36 g

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Schweinehackfleisch gebraten (96% mager / 4% Fett) 1.35 g

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Rinderoberschale geschmort 1.34 g

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In Öl geröstete Virginia-Erdnüsse (mit Salz) 1.34 g

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In Öl geröstete Virginia-Erdnüsse (ohne Salz) 1.34 g

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Gebratene Hühnerbrust (nur Fleisch) 1.33 g

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Kümmelkäse 1.33 g

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Karibu geröstet 1.32 g

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Port de salut Käse 1.32 g

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Kalifornische rote Kidneybohnen roh 1.32 g

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Kalbsrippe geschmort 1.31 g

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Rinderoberschale gegrillt 1.31 g

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Virginia-Erdnüsse roh 1.31 g

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Hühnerfleisch leicht gebraten (nur Fleisch) 1.30 g

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Schweinehackfleisch paniert (96% mager / 4% Fett) 1.30 g

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Valencia-Erdnüsse roh 1.30 g

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Rinderbavette gebraten 1.30 g

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Rinderunterschale geschmort 1.29 g

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Kalbsschulter geschmort 1.29 g

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Hühnerbrust geschmort (nur Fleisch) 1.29 g

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Monterey-Käse 1.29 g

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Provolone-Käse 1.29 g

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Fettreduzierter Provolone-Käse 1.29 g

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Kalbskeule gebraten 1.28 g

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Bison-Oberschale gebraten 1.28 g

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Kidneybohnen roh 1.28 g

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Schweineleber geschmort 1.27 g

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Kalbshaxe geschmort 1.27 g

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Fettreduzierter Mozzarella-Käse 1.27 g

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Moose geröstet 1.26 g

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Weiße Bohnen roh 1.26 g

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Kalbsherz geschmort 1.26 g

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KalbsfiletKalbslende geschmort 1.26 g

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Gebratene Hühnerbrust in Mehl (Fleisch und Haut) 1.25 g

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Colby-Käse 1.25 g

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Bison-Entrecôte gebraten 1.25 g

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Basilikum getrocknet 1.25 g

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Truthahnfett 0.00 g

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Maisöl 0.00 g

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Apfelessig 0.00 g

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Rum 0.00 g

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Teesamenöl 0.00 g

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Aprikosenkernöl 0.00 g

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Sodawasser 0.00 g

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Erdnussöl 0.00 g

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Palmöl 0.00 g

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Muskatnussöl 0.00 g

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