Folatos em alimentos, benefícios e malefícios

Fígado de pato cru 738.00 µg

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Fígado de ganso cru 738.00 µg

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Fígado de peru cozido em lume brando 691.00 µg

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Fígado de peru cru 677.00 µg

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Feijão de espargos cru 658.00 µg

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Feijão-traça cru 649.00 µg

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Feijão-frade catjang cru 639.00 µg

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Feijão-frade cru 633.00 µg

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Feijão mung cru 625.00 µg

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Feijão adzuki cru 622.00 µg

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Feijão cranberry cru 604.00 µg

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Fígado de galinha cru 588.00 µg

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Algas ágar secas 580.00 µg

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Fígado de galinha estufado 578.00 µg

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Fígado de galinha frito 560.00 µg

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Grão-de-bico cru 557.00 µg

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Hortelã seca 530.00 µg

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Feijão carioca cru 525.00 µg

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Feijão grande do norte cru 482.00 µg

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Lentilhas cruas 479.00 µg

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Feijão cor-de-rosa cru 463.00 µg

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Feijão bóer cru (sementes maduras) 456.00 µg

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Feijão preto cru 444.00 µg

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Feijão preto tartaruga cru 444.00 µg

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Farinha de grão-de-bico 437.00 µg

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Favas cruas 423.00 µg

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Feijão-de-lima bebê cru 400.00 µg

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Fígado de borrego frito 400.00 µg

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Feijão francês cru 399.00 µg

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Feijão-de-lima grande cru 395.00 µg

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Feijão vermelho comum cru 394.00 µg

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Feijão vermelho cru 394.00 µg

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Feijão vermelho da califórnia cru 394.00 µg

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Feijão vermelho real cru 393.00 µg

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Feijão amarelo cru 389.00 µg

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Feijão branco cru 388.00 µg

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Feijão branco pequeno cru 386.00 µg

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Miúdos de frango fritos 379.00 µg

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Soja crua 375.00 µg

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Alho francês liofilizado 366.00 µg

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Feijão da Marinha cru 364.00 µg

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Tremoços crus 355.00 µg

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Fígado de vitela frito 350.00 µg

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Farinha de soja 345.00 µg

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Miúdos de frango crus 345.00 µg

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Araruta crua 338.00 µg

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Fígado de vitela braseado 331.00 µg

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Miúdos de peru crus 331.00 µg

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Manjericão seco 310.00 µg

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Alecrim seco 307.00 µg

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Farinha de soja desengordurada 305.00 µg

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Edamame congelado 303.00 µg

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Miúdos de peru cozidos em lume brando 303.00 µg

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Rabanete oriental seco 295.00 µg

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Fígado de vaca cru 290.00 µg

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Farinha de soja com baixo teor de gordura 289.00 µg

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Gérmen de trigo 281.00 µg

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Estragão seco 274.00 µg

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Folha de coentros seca 274.00 µg

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Cerefólio seco 274.00 µg

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Manjerona seca 274.00 µg

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Tomilho seco 274.00 µg

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Salva moída 274.00 µg

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Fígado de vaca frito 260.00 µg

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Miúdos de frango estufados 257.00 µg

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Fígado de vaca estufado 253.00 µg

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Farinha de amendoim desengordurada 248.00 µg

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Amendoim valência cru 246.00 µg

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Amendoim cru 240.00 µg

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Amendoim espanhol cru 240.00 µg

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Amendoim da virgínia cru 239.00 µg

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Grãos de sementes de girassol tostados (sem sal) 238.00 µg

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Grãos de sementes de girassol tostados (com sal) 238.00 µg

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Manteiga de sementes de girassol (com sal) 237.00 µg

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Grãos de sementes de girassol torrados a seco (com sal) 237.00 µg

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Grãos de sementes de girassol torrados a seco (sem sal) 237.00 µg

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Orégãos secos 237.00 µg

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Manteiga de sementes de girassol (sem sal) 237.00 µg

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Grãos de sementes de girassol torrados em óleo (com sal) 234.00 µg

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Grãos de sementes de girassol torrados em óleo (sem sal) 234.00 µg

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Caroços de algodão assados 233.00 µg

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Fígado de borrego cru 230.00 µg

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Farinha de semente de algodão parcialmente desengordurada 229.00 µg

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Pimenta doce vermelha seca 229.00 µg

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Farinha de semente de algodão com baixo teor de gordura 228.00 µg

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Grãos de sementes de girassol secos 227.00 µg

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Farinha de sementes de girassol 222.00 µg

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Papa 219.00 µg

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Feijão mungo cru 216.00 µg

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Epazote cru 215.00 µg

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Fígado de porco cru 212.00 µg

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Soja torrada (com sal) 211.00 µg

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Soja torrada (sem sal) 211.00 µg

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Feijão-frade cozido (sem sal) 208.00 µg

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Feijão-frade cozido (com sal) 208.00 µg

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Feijão cranberry fervido (sem sal) 207.00 µg

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Feijão cranberry fervido (com sal) 207.00 µg

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Soja torrada seca 205.00 µg

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Algas wakame cruas 196.00 µg

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Nabiças cruas 194.00 µg

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Óleo de semente de tomate 0.00 µg

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Gordura de bacon 0.00 µg

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Lombinho de porco cru (sem osso, assados) 0.00 µg

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Rum 0.00 µg

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Gomas 0.00 µg

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Óleo de cártamo 0.00 µg

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Cereja marasquino em conserva 0.00 µg

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Amido de milho 0.00 µg

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Pernil de porco cru 0.00 µg

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Lâmina de porco braseada (bifes) 0.00 µg

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