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Alho francês liofilizado - composição, benefícios e malefícios

Name: Alho francês liofilizado
Yield: 100g
Ingredients: Alho francês

liofilizado

por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

13%

321 kcal

Calorias

20%

15 g

Proteína

24%

75 g

Carboidrato

2 g

Gordura

Nutrientes gerais

Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.

Água 2.00 g

2.00

Calorias 321.00 kcal

13%

321.00

Proteína 15.20 g

20%

15.20

Gordura 2.10 g

2.10

Cinzas 6.05 g

Carboidrato 74.65 g

24%

74.65

Carboidratos

A principal fonte de energia. Saiba mais

Fibra 10.40 g

Minerais

Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais

Cálcio Ca 360.00 mg

36%

360.00

Ferro Fe 7.60 mg

76%

7.60

Magnésio Mg 161.00 mg

40%

161.00

Fósforo P 346.00 mg

49%

346.00

Potássio K 2400.00 mg

51%

2400.00

Sódio Na 35.00 mg

35.00

Zinco Zn 0.66 mg

0.66

Cobre Cu 0.66 mg

73%

0.66

Manganês Mn 2.63 mg

114%

2.63

Selénio Se 5.70 mcg

10%

5.70

Vitaminas (lipossolúveis)

Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais

Vitamina A 14.00 mcg

14.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitaminas (solúveis em água)

Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais

Vitamina C Ácido ascórbico 118.00 mg

131%

118.00

Vitamina B1 Tiamina 0.80 mg

66%

0.80

Vitamina B2 Riboflavina 0.40 mg

30%

0.40

Vitamina B3 Niacina 3.50 mg

21%

3.50

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.77 mg

15%

0.77

Vitamina B6 Piridoxina 1.21 mg

93%

1.21

Ácido fólico 0.00 mcg

Folato dos alimentos 366.00 mcg

91%

366.00

Vitamina B9 DFE 366.00 mcg

91%

366.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoácidos

Participam na síntese de proteínas, hormonas, enzimas e neurotransmissores. Saiba mais

Triptofano 0.12 g

14%

0.12

Treonina 0.64 g

26%

0.64

Isoleucina 0.53 g

26%

0.53

Leucina 0.97 g

21%

0.97

Lisina 0.79 g

19%

0.79

Metionina 0.18 g

10%

0.18

Cistina 0.25 g

14%

0.25

Fenilalanina 0.56 g

12%

0.56

Tirosina 0.41 g

0.41

Valina 0.57 g

22%

0.57

Arginina 0.79 g

12%

0.79

Histidina 0.25 g

12%

0.25

Alanina 0.75 g

11%

0.75

Ácido aspártico 1.42 g

11%

1.42

Ácido glutâmico 2.29 g

16%

2.29

Glicina 0.70 g

19%

0.70

Prolina 0.67 g

14%

0.67

Serina 0.94 g

11%

0.94

Ácidos graxos saturados

Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais

Gordura saturada 0.28 g

Ácido palmítico 0.27 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Apoiam a saúde das células, melhoram o perfil lipídico do sangue e o metabolismo. Saiba mais

Gordura monoinsaturada 0.03 g

Ácido octadecenóico 0.03 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Componentes essenciais envolvidos na manutenção da flexibilidade das membranas celulares, na regulação da inflamação, nos níveis de colesterol e no equilíbrio hormonal. Saiba mais

Gordura poli-insaturada 1.16 g

Ácido octadecadienóico 0.47 g

Ácido octadecatrienóico 0.69 g

Ácidos gordos trans

Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais

Colesterol 0.00 mg