Folate in Lebensmitteln – Vorteile und Nachteile

Entenleber roh 738.00 µg

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Gänseleber roh 738.00 µg

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Putenleber geschmort 691.00 µg

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Putenleber roh 677.00 µg

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Spargelbohnen roh 658.00 µg

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Mottenbohnen roh 649.00 µg

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Catjang-Kuh-Erbsen roh 639.00 µg

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Kuh-Erbsen roh 633.00 µg

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Mungbohnen roh 625.00 µg

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Adzukibohnen roh 622.00 µg

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Cranberry-Bohnen roh 604.00 µg

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Hühnerleber roh 588.00 µg

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Agar-SeetangSeegras getrocknet 580.00 µg

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Geschmorte Hühnerleber 578.00 µg

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Gebratene Hühnerleber 560.00 µg

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Kichererbsen roh 557.00 µg

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Grüne Minze getrocknet 530.00 µg

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Pintobohnen roh 525.00 µg

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Nördliche Bohnen roh 482.00 µg

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Linsen roh 479.00 µg

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Rosa Bohnen roh 463.00 µg

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Taubenerbsen/Straucherbsen roh (reife Samen) 456.00 µg

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Schwarze Bohnen roh 444.00 µg

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Schwarze Schildkröte Bohnen roh 444.00 µg

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Kichererbsenmehl 437.00 µg

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Puffbohnen roh 423.00 µg

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Baby-Limabohnen roh 400.00 µg

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Lammleber gebraten 400.00 µg

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Französische Bohnen roh 399.00 µg

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Große Limabohnen roh 395.00 µg

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Rote Kidneybohnen roh 394.00 µg

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Kidneybohnen roh 394.00 µg

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Kalifornische rote Kidneybohnen roh 394.00 µg

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Königliche rote Kidneybohnen roh 393.00 µg

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Gelbe Bohnen roh 389.00 µg

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Weiße Bohnen roh 388.00 µg

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Kleine weiße Bohnen roh 386.00 µg

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Gebratene Hühnerklein 379.00 µg

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Sojabohnen roh 375.00 µg

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Gefriergetrockneter Lauch 366.00 µg

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Marine Bohnen roh 364.00 µg

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Lupinen roh 355.00 µg

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Kalbsleber gebraten 350.00 µg

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Sojamehl 345.00 µg

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Hühnerklein roh 345.00 µg

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Pfeilwurz roh 338.00 µg

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Kalbsleber geschmort 331.00 µg

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Pute Innereien roh 331.00 µg

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Basilikum getrocknet 310.00 µg

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Rosmarin getrocknet 307.00 µg

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Entfettetes Sojamehl 305.00 µg

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Gefrorene Edamame 303.00 µg

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Pute Innereien geschmort 303.00 µg

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Orientalischer Rettich getrocknet 295.00 µg

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Rinderleber roh 290.00 µg

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Fettarmes Sojamehl 289.00 µg

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Weizenkeime 281.00 µg

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Estragon getrocknet 274.00 µg

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Korianderblatt getrocknet 274.00 µg

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Kerbel getrocknet 274.00 µg

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Majoran getrocknet 274.00 µg

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Thymian getrocknet 274.00 µg

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Gemahlener Salbei 274.00 µg

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Rinderleber gebraten 260.00 µg

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Geschmorte Hühnerklein 257.00 µg

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Rinderleber geschmort 253.00 µg

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Entfettetes Erdnussmehl 248.00 µg

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Valencia-Erdnüsse roh 246.00 µg

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Erdnüsse roh 240.00 µg

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Spanische Erdnüsse roh 240.00 µg

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Virginia-Erdnüsse roh 239.00 µg

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Sonnenblumenkerne getoastet (ohne Salz) 238.00 µg

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Sonnenblumenkerne getoastet (mit Salz) 238.00 µg

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Sonnenblumenkernbutter (mit Salz) 237.00 µg

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Geröstete Sonnenblumenkerne (mit Salz) 237.00 µg

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Geröstete Sonnenblumenkerne (ohne Salz) 237.00 µg

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Oregano getrocknet 237.00 µg

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Sonnenblumenkernbutter (ohne Salz) 237.00 µg

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In Öl geröstete Sonnenblumenkerne (mit Salz) 234.00 µg

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In Öl geröstete Sonnenblumenkerne (ohne Salz) 234.00 µg

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Baumwollsamenkerne geröstet 233.00 µg

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Lammleber roh 230.00 µg

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Baumwollsamenmehl teilentölt 229.00 µg

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Roter Pfeffer süß getrocknet 229.00 µg

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Fettarmes Baumwollsamenmehl 228.00 µg

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Sonnenblumenkerne getrocknet 227.00 µg

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Sonnenblumenkernmehl 222.00 µg

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Papad 219.00 µg

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Mungobohnen roh 216.00 µg

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Epazote roh 215.00 µg

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Schweineleber roh 212.00 µg

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Sojabohnen geröstet (mit Salz) 211.00 µg

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Sojabohnen geröstet (ohne Salz) 211.00 µg

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Gekochte Kuh-Erbsen (ohne Salz) 208.00 µg

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Gekochte Kuh-Erbsen (mit Salz) 208.00 µg

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Gekochte Cranberry-Bohnen (ohne Salz) 207.00 µg

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Gekochte Cranberry-Bohnen (mit Salz) 207.00 µg

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Trocken geröstete Sojabohnen 205.00 µg

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Wakame-SeetangSeegras roh 196.00 µg

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RübengrünKohlrabi roh 194.00 µg

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Tomatensamenöl 0.00 µg

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Speckfett 0.00 µg

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Schweinebavette roh (ohne Knochen, Braten) 0.00 µg

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Rum 0.00 µg

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Geleebohnen 0.00 µg

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Distel/Färberdistelöl 0.00 µg

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Maraschino-Kirsche in Dosen 0.00 µg

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Speisestärke/Maisstärke 0.00 µg

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Schweinshaxe roh 0.00 µg

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Schweinefleischklinge geschmort (Steaks) 0.00 µg

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