Folato en los alimentos: beneficios y riesgos

Hígado de pato crudo 738.00 µg

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Hígado de ganso crudo 738.00 µg

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Hígado de pavo cocido a fuego lento 691.00 µg

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Hígado de pavo crudo 677.00 µg

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Espárragos judías crudas 658.00 µg

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Alubias palomilla crudas 649.00 µg

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Caupíes catjang crudos 639.00 µg

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Caupíes crudos 633.00 µg

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Judías mung crudas 625.00 µg

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Judías adzuki crudas 622.00 µg

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Arándanos rojos crudos 604.00 µg

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Hígado de pollo crudo 588.00 µg

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Algas agar secas 580.00 µg

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Hígado de pollo guisado 578.00 µg

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Hígado de pollo frito 560.00 µg

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Garbanzos crudos 557.00 µg

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Menta verde seca 530.00 µg

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Judías pintas crudas 525.00 µg

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Judías grandes del norte crudas 482.00 µg

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Lentejas crudas 479.00 µg

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Alubias rosas crudas 463.00 µg

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Guandules crudos (semillas maduras) 456.00 µg

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Alubias negras crudas 444.00 µg

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Alubias tortuga negra crudas 444.00 µg

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Harina de garbanzos 437.00 µg

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Habas crudas 423.00 µg

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Habas de lima baby crudas 400.00 µg

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Hígado de cordero a la sartén 400.00 µg

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Judías francesas crudas 399.00 µg

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Habas de lima grandes crudas 395.00 µg

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Alubias rojas comunes crudas 394.00 µg

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Alubias rojas crudas 394.00 µg

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Alubias rojas de california crudas 394.00 µg

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Alubias rojas royal crudas 393.00 µg

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Alubias amarillas crudas 389.00 µg

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Alubias blancas crudas 388.00 µg

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Alubias blancas pequeñas crudas 386.00 µg

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Menudillos de pollo fritos 379.00 µg

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Soja cruda 375.00 µg

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Puerros liofilizados 366.00 µg

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Alubias blancas (navy) crudas 364.00 µg

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Altramuces crudos 355.00 µg

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Hígado de ternera a la sartén 350.00 µg

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Harina de soja 345.00 µg

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Menudillos de pollo crudos 345.00 µg

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Arrurruz crudo 338.00 µg

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Hígado de ternera estofado 331.00 µg

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Menudillos de pavo crudos 331.00 µg

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Albahaca seca 310.00 µg

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Romero seco 307.00 µg

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Harina de soja desgrasada 305.00 µg

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Edamame congelado 303.00 µg

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Menudillos de pavo cocidos a fuego lento 303.00 µg

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Rábano oriental seco 295.00 µg

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Hígado de res crudo 290.00 µg

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Harina de soja baja en grasa 289.00 µg

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Germen de trigo 281.00 µg

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Estragón seco 274.00 µg

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Hoja de cilantro seca 274.00 µg

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Perifollo seco 274.00 µg

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Mejorana seca 274.00 µg

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Tomillo seco 274.00 µg

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Salvia molida 274.00 µg

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Hígado de res a la sartén 260.00 µg

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Menudillos de pollo guisados 257.00 µg

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Hígado de res estofado 253.00 µg

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Harina de cacahuete desgrasada 248.00 µg

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Cacahuetes de valencia crudos 246.00 µg

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Cacahuetes crudos 240.00 µg

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Cacahuetes español crudos 240.00 µg

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Cacahuetes de virginia crudos 239.00 µg

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Granos de semillas de girasol tostados (sin sal) 238.00 µg

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Granos de semillas de girasol tostados (con sal) 238.00 µg

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Mantequilla de semillas de girasol (con sal) 237.00 µg

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Granos de semillas de girasol asados en seco (con sal) 237.00 µg

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Granos de semillas de girasol asados en seco (sin sal) 237.00 µg

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Orégano seco 237.00 µg

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Mantequilla de semillas de girasol (sin sal) 237.00 µg

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Granos de semillas de girasol tostados con aceite (con sal) 234.00 µg

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Granos de semillas de girasol tostados con aceite (sin sal) 234.00 µg

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Granos de semilla de algodón tostados 233.00 µg

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Hígado de cordero crudo 230.00 µg

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Harina de semilla de algodón parcialmente desgrasada 229.00 µg

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Pimiento dulce rojo seco 229.00 µg

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Harina de semilla de algodón baja en grasa 228.00 µg

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Granos de semillas de girasol secos 227.00 µg

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Harina de semillas de girasol 222.00 µg

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Papad 219.00 µg

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Judías mungo crudas 216.00 µg

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Epazote crudo 215.00 µg

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Hígado de cerdo crudo 212.00 µg

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Soja tostada (con sal) 211.00 µg

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Soja tostada (sin sal) 211.00 µg

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Caupíes hervidos (sin sal) 208.00 µg

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Caupíes hervidos (con sal) 208.00 µg

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Arándanos rojos hervidos (sin sal) 207.00 µg

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Arándanos rojos hervidos (con sal) 207.00 µg

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Soja tostada seca 205.00 µg

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Algas wakame crudas 196.00 µg

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Grelos crudos 194.00 µg

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Aceite de semilla de tomate 0.00 µg

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Grasa de tocino 0.00 µg

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Lomo superior de cerdo crudo (deshuesado, asados) 0.00 µg

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Ron 0.00 µg

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Gominolas 0.00 µg

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Aceite de cártamo 0.00 µg

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Cereza marrasquino en conserva 0.00 µg

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Maicena 0.00 µg

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Jarrete de cerdo crudo 0.00 µg

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Cuchilla de cerdo estofada (filetes) 0.00 µg

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