Folian z jedzenia w żywności - korzyści i wady
Produkty bogate w Folian z jedzenia
Surowa wątróbka kacza 738.00 mcg
184%
Surowa gęsia wątróbka 738.00 mcg
184%
Duszona wątróbka z indyka 691.00 mcg
172%
Surowa wątróbka z indyka 677.00 mcg
169%
Surowa fasolka szparagowa 658.00 mcg
164%
Surowa fasola ćma 649.00 mcg
162%
Surowy groszek włoski catjang 639.00 mcg
159%
Surowy groszek włoski 633.00 mcg
158%
Surowa fasola mung 625.00 mcg
156%
Surowa fasola adzuki 622.00 mcg
155%
Surowa fasola żurawinowa 604.00 mcg
151%
Surowa wątróbka drobiowa 588.00 mcg
147%
Suszone wodorosty agarowe 580.00 mcg
145%
Duszona wątróbka drobiowa 578.00 mcg
144%
Smażona wątróbka drobiowa 560.00 mcg
140%
Surowa ciecierzyca 557.00 mcg
139%
Suszona mięta 530.00 mcg
132%
Surowa fasola pinto 525.00 mcg
131%
Surowa fasola wielka północna 482.00 mcg
120%
Soczewica surowa 479.00 mcg
119%
Surowa różowa fasola 463.00 mcg
115%
Groszek gołębi surowy (dojrzałe nasiona) 456.00 mcg
113%
Surowa czarna fasola 444.00 mcg
111%
Surowa fasola czarny żółw 444.00 mcg
111%
Mąka z ciecierzycy 437.00 mcg
109%
Surowy bób 423.00 mcg
105%
Surowa mała fasola lima 400.00 mcg
100%
Wątroba jagnięca smażona na patelni 400.00 mcg
100%
Surowa fasolka szparagowa 399.00 mcg
99%
Surowa duża fasola lima 395.00 mcg
98%
Surowa czerwona fasola kidney 394.00 mcg
98%
Surowa fasola kidney 394.00 mcg
98%
Surowa fasola kidney czerwona kalifornijska 394.00 mcg
98%
Surowa fasola kidney czerwona królewska 393.00 mcg
98%
Surowa żółta fasola 389.00 mcg
97%
Surowa biała fasola 388.00 mcg
97%
Surowa mała biała fasola 386.00 mcg
96%
Smażone podroby z kurczaka 379.00 mcg
94%
Surowa soja 375.00 mcg
93%
Liofilizowane pory 366.00 mcg
91%
Surowa fasola navy 364.00 mcg
91%
Surowy łubin 355.00 mcg
88%
Wątroba cielęca smażona na patelni 350.00 mcg
87%
Mąka sojowa 345.00 mcg
86%
Surowe podroby z kurczaka 345.00 mcg
86%
Surowy maranta 338.00 mcg
84%
Duszona wątroba cielęca 331.00 mcg
82%
Surowe podroby z indyka 331.00 mcg
82%
Suszona bazylia 310.00 mcg
77%
Suszony rozmaryn 307.00 mcg
76%
Odtłuszczona mąka sojowa 305.00 mcg
76%
Mrożone edamame 303.00 mcg
75%
Podroby z indyka duszone 303.00 mcg
75%
Rzodkiewka orientalna suszona 295.00 mcg
73%
Wątroba wołowa surowa 290.00 mcg
72%
Mąka sojowa niskotłuszczowa 289.00 mcg
72%
Kiełki pszenicy 281.00 mcg
70%
Suszony estragon 274.00 mcg
68%
Suszony liść kolendry 274.00 mcg
68%
Trybula suszona 274.00 mcg
68%
Suszony majeranek 274.00 mcg
68%
Suszony tymianek 274.00 mcg
68%
Szałwia mielona 274.00 mcg
68%
Wątroba wołowa smażona na patelni 260.00 mcg
65%
Duszone podroby z kurczaka 257.00 mcg
64%
Duszona wątroba wołowa 253.00 mcg
63%
Odtłuszczona mąka arachidowa 248.00 mcg
62%
Surowe orzeszki ziemne valencia 246.00 mcg
61%
Surowe orzeszki ziemne 240.00 mcg
60%
Surowe orzeszki ziemne hiszpańskie 240.00 mcg
60%
Surowe orzeszki ziemne virginia 239.00 mcg
59%
Opiekane ziarna słonecznika (bez soli) 238.00 mcg
59%
Opiekane ziarna słonecznika (z solą) 238.00 mcg
59%
Masło słonecznikowe (z solą) 237.00 mcg
59%
Ziarna słonecznika prażone na sucho (z solą) 237.00 mcg
59%
Ziarna słonecznika prażone na sucho (bez soli) 237.00 mcg
59%
Suszone oregano 237.00 mcg
59%
Masło słonecznikowe (bez soli) 237.00 mcg
59%
Ziarna słonecznika prażone w oleju (z solą) 234.00 mcg
58%
Ziarna słonecznika prażone w oleju (bez soli) 234.00 mcg
58%
Prażone ziarna nasion bawełny 233.00 mcg
58%
Surowa wątroba jagnięca 230.00 mcg
57%
Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona 229.00 mcg
57%
Papryka słodka czerwona suszona 229.00 mcg
57%
Mąka z nasion bawełny niskotłuszczowa 228.00 mcg
56%
Suszone ziarna słonecznika 227.00 mcg
56%
Mąka słonecznikowa 222.00 mcg
55%
Papad 219.00 mcg
54%
Surowa fasola mungo 216.00 mcg
54%
Surowy epazot 215.00 mcg
53%
Wątroba wieprzowa surowa 212.00 mcg
53%
Prażona soja (z solą) 211.00 mcg
52%
Prażona soja (bez soli) 211.00 mcg
52%
Groszek włoski gotowany (bez soli) 208.00 mcg
52%
Groszek włoski gotowany (z solą) 208.00 mcg
52%
Gotowana fasola żurawinowa (bez soli) 207.00 mcg
51%
Gotowana fasola żurawinowa (z solą) 207.00 mcg
51%
Soja prażona na sucho 205.00 mcg
51%
Surowe wodorosty wakame 196.00 mcg
49%
Surowa zielenina rzepy 194.00 mcg
48%
Produkty o niskiej zawartości Folian z jedzenia
Olej z pestek pomidorów 0.00 mcg
0%
Tłuszcz z boczku 0.00 mcg
0%
Rostbef wieprzowy surowy (bez kości, pieczeń) 0.00 mcg
0%
Rum 0.00 mcg
0%
Żelki 0.00 mcg
0%
Olej z krokosza barwierskiego 0.00 mcg
0%
Wiśnia maraschino w puszce 0.00 mcg
0%
Skrobia kukurydziana 0.00 mcg
0%
Golonka wieprzowa surowa 0.00 mcg
0%
Ostrze wieprzowe duszone (steki) 0.00 mcg
0%