Triptofano em alimentos, benefícios e malefícios

Proteína isolada de soja 1.12 g

139%

Farinha de sésamo com baixo teor de gordura 1.10 g

137%

Algas espirulina secas 0.93 g

116%

Farinha de sésamo parcialmente desengordurada 0.88 g

110%

Feijão alado cru (sementes maduras) 0.76 g

95%

Farinha de semente de algodão com baixo teor de gordura 0.75 g

94%

Farinha de sementes de girassol 0.74 g

91%

Bacalhau do Atlântico seco 0.70 g

87%

Farinha de soja desengordurada 0.68 g

85%

Farinha de sésamo com alto teor de gordura 0.67 g

84%

Pâncreas de porco braseado 0.63 g

78%

Búzio cozido em lume brando ou a vapor 0.62 g

77%

Farinha de semente de algodão parcialmente desengordurada 0.62 g

77%

Soja crua 0.59 g

73%

Grãos de sementes de abóbora secos 0.58 g

71%

Soja torrada seca 0.58 g

71%

Grãos de sementes de abóbora assados (sem sal) 0.57 g

71%

Grãos de sementes de abóbora assados (com sal) 0.57 g

71%

Queijo cheddar 0.55 g

68%

Uapiti assado 0.55 g

68%

Salsa liofilizada 0.52 g

64%

Queijo mozzarella de leite gordo 0.52 g

64%

Soja torrada (com sal) 0.51 g

64%

Soja torrada (sem sal) 0.51 g

64%

Farinha de amendoim desengordurada 0.51 g

63%

Farinha de soja 0.50 g

62%

Caroços de algodão assados 0.49 g

61%

Queijo parmesão 0.48 g

60%

Salsa seca 0.48 g

59%

Caribu assado 0.46 g

57%

Sementes de chia secas 0.44 g

54%

Coelho bravo estufado 0.44 g

54%

Queijo romano 0.43 g

53%

Queijo gruyère 0.42 g

52%

Uapiti cru 0.41 g

51%

Carne de porco moída assada no forno (96% magra / 4% gorda) 0.41 g

51%

Pâncreas de porco cru 0.41 g

50%

Peito de frango refogado (só carne) 0.40 g

50%

Ganso assado (só carne) 0.40 g

50%

Cabra assada 0.40 g

50%

Queijo suíço 0.40 g

50%

Coelho doméstico estufado 0.40 g

50%

Perna de pato braseada (só carne) 0.40 g

50%

Carne de porco moída cozinhada em pedaços (96% magra / 4% gorda) 0.39 g

49%

Semente de feno-grego 0.39 g

48%

Grãos de sementes de melancia secos 0.39 g

48%

Peito de frango frito (só carne) 0.39 g

48%

Sementes de sésamo secas 0.39 g

48%

Peito de frango grelhado (só carne) 0.39 g

48%

Pojadouro de vaca assado 0.39 g

48%

Coelho doméstico assado 0.38 g

48%

Carne ligeira de frango frita (só carne) 0.38 g

47%

Peito de pato grelhado (só carne) 0.38 g

47%

Javali assado 0.38 g

47%

Filé mignon de porco grelhado 0.38 g

47%

Ovas assadas ou grelhadas 0.38 g

46%

Miúdos de frango fritos 0.37 g

46%

Grãos de sementes de sésamo tostados (sem sal) 0.37 g

46%

Grãos de sementes de sésamo tostados (com sal) 0.37 g

46%

Sementes de sésamo assadas e tostadas 0.37 g

46%

Entrecosto de porco braseado 0.37 g

46%

Sementes de cânhamo 0.37 g

46%

Lagosta espinhosa cozida em lume brando ou a vapor 0.37 g

46%

Perna de pato assada (carne e pele) 0.37 g

46%

Fígado de vaca estufado 0.37 g

46%

Castanhas secas 0.37 g

45%

Fígado de porco braseado 0.37 g

45%

Perna de vitela estufada 0.37 g

45%

Pojadouro de vaca grelhado 0.37 g

45%

Choco cozido ou ao vapor 0.36 g

45%

Peito de frango frito em farinha (carne e pele) 0.36 g

45%

Peito de frango assado (só carne) 0.36 g

45%

Carne ligeira de frango assada (só carne) 0.36 g

45%

Fígado de vitela braseado 0.36 g

45%

Queijo fontina 0.36 g

45%

Frango frito (só carne) 0.36 g

44%

Asa de frango assada (só carne) 0.36 g

44%

Fígado de borrego braseado 0.36 g

44%

Filé de porco assado (sem osso, assados) 0.35 g

44%

Queijo gouda 0.35 g

43%

Asa de frango frita (só carne) 0.35 g

43%

Dorso de frango frito (só carne) 0.35 g

43%

Queijo edam 0.35 g

43%

Queijo tilsit 0.35 g

43%

Pâncreas bovino estufado 0.35 g

43%

Carne de porco moída assada no forno (84% magra / 16% gorda) 0.35 g

43%

Pá de vaca refogada 0.35 g

43%

Lombinho de porco frito (sem osso, costeletas) 0.35 g

43%

Cavalo assado 0.35 g

43%

Esturjão fumado 0.35 g

43%

Caribu cru 0.35 g

43%

Lombinho de porco braseado (sem osso, costeletas) 0.35 g

43%

Grãos de sementes de girassol secos 0.35 g

43%

Fígado de vitela frito 0.35 g

43%

Pojadouro de vaca assado 0.35 g

43%

Queijo provolone 0.35 g

43%

Queijo provolone com baixo teor de gordura (leite meio gordo) 0.35 g

43%

Carne de porco moída cozinhada em pedaços (84% magra / 16% gorda) 0.34 g

42%

Carne ligeira de frango frita em farinha (carne e pele) 0.34 g

42%

Costela de porco assada (sem osso, assados) 0.34 g

42%

Óleo de milho 0.00 g

0%

Vinagre de cidra 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Filé de costela de bisonte cru 0.00 g

0%

Óleo de semente de chá 0.00 g

0%

Óleo de caroço de alperce 0.00 g

0%

Óleo de amendoim 0.00 g

0%

Óleo de palma 0.00 g

0%

Óleo de noz-moscada 0.00 g

0%

Óleo de coco 0.00 g

0%