Триптофан в продуктах питания, польза и вред

Изолят соевого белка 1.12 г

-

Кунжутная мука с низким содержанием жира 1.10 г

-

Морские водоросли спирулина сушеные 0.93 г

-

Кунжутная мука частично обезжиренная 0.88 г

-

Крылатые бобы сырые (зрелые семена) 0.76 г

-

Хлопковая мука с низким содержанием жира 0.75 г

-

Мука из семян подсолнечника 0.74 г

-

Треска атлантическая вяленая 0.70 г

-

Соевая мука обезжиренная 0.68 г

-

Кунжутная мука с высоким содержанием жира 0.67 г

-

Свиная поджелудочная железа тушеная с обжаркой 0.63 г

-

Сычуг тушеный или на пару 0.62 г

-

Хлопковая мука частично обезжиренная 0.62 г

-

Соевые бобы сырые 0.59 г

-

Ядра тыквенных семечек сушеные 0.58 г

-

Обжареные соевые бобы 0.58 г

-

Ядра тыквенных семечек обжаренные (без соли) 0.57 г

-

Ядра тыквенных семечек обжаренные (с солью) 0.57 г

-

Сыр Чеддер 0.55 г

-

Оленина вапити запеченная 0.55 г

-

Петрушка сублимационной сушки 0.52 г

-

Сыр Моцарелла из цельного молока 0.52 г

-

Жареные соевые бобы (с солью) 0.51 г

-

Жареные соевые бобы (без соли) 0.51 г

-

Арахисовая мука обезжиренная 0.51 г

-

Соевая мука 0.50 г

-

Ядра хлопкового семени жареные 0.49 г

-

Сыр Пармезан 0.48 г

-

Петрушка сушеная 0.48 г

-

Мясо карибу запеченное 0.46 г

-

Семена чиа сушеные 0.44 г

-

Кролик дикий тушеный 0.44 г

-

Сыр Романо 0.43 г

-

Сыр Грюйер 0.42 г

-

Оленина вапити сырая 0.41 г

-

Свиной фарш жареный (96% мяса / 4% жира) 0.41 г

-

Свиная поджелудочная железа сырая 0.41 г

-

Куриная грудка тушеная с обжаркой (только мясо) 0.40 г

-

Гусь запеченный (только мясо) 0.40 г

-

Козлятина запеченная 0.40 г

-

Сыр швейцарский 0.40 г

-

Кролик одомашненный тушеный 0.40 г

-

Утиный окорочок тушеный с обжаркой (только мясо) 0.40 г

-

Свиной фарш в панировке (96% мяса / 4% жира) 0.39 г

-

Семя пажитника 0.39 г

-

Ядра арбузных семечек сушеные 0.39 г

-

Куриная грудка жареная (только мясо) 0.39 г

-

Семена кунжута сушеные 0.39 г

-

Куриная грудка на гриле (только мясо) 0.39 г

-

Говяжий топ-раунд стейк тушеный 0.39 г

-

Кролик одомашненный запеченный 0.38 г

-

Светлое мясо курицы жареное (только мясо) 0.38 г

-

Утиная грудка жареная (только мясо) 0.38 г

-

Мясо кабана запеченное 0.38 г

-

Свиное филе миньон (тендерлоин) жареное 0.38 г

-

Красная икра жареная или запеченная 0.38 г

-

Куриные потроха жареные 0.37 г

-

Ядра семян кунжута поджаренные (без соли) 0.37 г

-

Ядра семян кунжута поджаренные (с солью) 0.37 г

-

Семена кунжута обжаренные и поджаренные 0.37 г

-

Нижние свиные ребра тушеные с обжаркой 0.37 г

-

Конопляное семя 0.37 г

-

Лангуст тушеный или на пару 0.37 г

-

Утиный окорочок запеченный (мясо и кожа) 0.37 г

-

Говяжья печень тушеная 0.37 г

-

Орех серый сушеный 0.37 г

-

Свиная печень тушеная с обжаркой 0.37 г

-

Телячья нога тушеная 0.37 г

-

Говяжий топ-раунд стейк на гриле 0.37 г

-

Каракатица тушеная или на пару 0.36 г

-

Куриная грудка жареная в муке (мясо и кожа) 0.36 г

-

Куриная грудка запеченная (только мясо) 0.36 г

-

Светлое мясо курицы запеченное (только мясо) 0.36 г

-

Телячья печень тушеная 0.36 г

-

Сыр Фонтина 0.36 г

-

Курица жареная (только мясо) 0.36 г

-

Куриное крыло запеченное (только мясо) 0.36 г

-

Баранья печень тушеная 0.36 г

-

Свиной филей (стриплоин) запеченный (без костей, жаркое) 0.35 г

-

Сыр Гауда 0.35 г

-

Куриное крыло жареное (только мясо) 0.35 г

-

Куриная спинка жареная (только мясо) 0.35 г

-

Сыр Эдам 0.35 г

-

Сыр Тильзитер 0.35 г

-

Говяжья поджелудочная железа тушеная 0.35 г

-

Свиной фарш жареный (84% мяса / 16% жира) 0.35 г

-

Говяжья лопатка тушеная 0.35 г

-

Свиная корейка жареная на сковороде (без костей, отбивные) 0.35 г

-

Конина запеченная 0.35 г

-

Осетр копченый 0.35 г

-

Мясо карибу сырое 0.35 г

-

Свиная корейка тушеная с обжаркой (без костей, отбивные) 0.35 г

-

Ядра семян подсолнечника сушеные 0.35 г

-

Телячья печень жареная на сковороде 0.35 г

-

Говяжий топ-раунд стейк запеченный 0.35 г

-

Сыр Проволоне 0.35 г

-

Сыр Проволоне пониженной жирности 0.35 г

-

Свиной фарш в панировке (84% мяса / 16% жира) 0.34 г

-

Светлое мясо курицы жареное в муке (мясо и кожа) 0.34 г

-

Центральные свиные ребра запеченные (без костей, жаркое) 0.34 г

-

Масло кукурузное 0.00 г

-

Уксус яблочный 0.00 г

-

Ром 0.00 г

-

Центральная часть бизоньей вырезки (рибай) сырая 0.00 г

-

Масло чайного семени 0.00 г

-

Масло абрикосовых косточек 0.00 г

-

Масло арахисовое 0.00 г

-

Масло пальмовое 0.00 г

-

Масло мускатное 0.00 г

-

Масло кокосовое 0.00 г

-