Триптофан в продуктах питания, польза и вред
Продукты с высоким содержанием Триптофан
Изолят соевого белка 1.12 г
139%
Кунжутная мука с низким содержанием жира 1.10 г
137%
Морские водоросли спирулина сушеные 0.93 г
116%
Кунжутная мука частично обезжиренная 0.88 г
110%
Крылатые бобы сырые (зрелые семена) 0.76 г
95%
Хлопковая мука с низким содержанием жира 0.75 г
94%
Мука из семян подсолнечника 0.74 г
91%
Треска атлантическая вяленая 0.70 г
87%
Соевая мука обезжиренная 0.68 г
85%
Кунжутная мука с высоким содержанием жира 0.67 г
84%
Сычуг тушеный или на пару 0.62 г
77%
Хлопковая мука частично обезжиренная 0.62 г
77%
Соевые бобы сырые 0.59 г
73%
Ядра тыквенных семечек сушеные 0.58 г
71%
Обжареные соевые бобы 0.58 г
71%
Ядра тыквенных семечек обжаренные (без соли) 0.57 г
71%
Ядра тыквенных семечек обжаренные (с солью) 0.57 г
71%
Сыр Чеддер 0.55 г
68%
Оленина вапити запеченная 0.55 г
68%
Петрушка сублимационной сушки 0.52 г
64%
Сыр Моцарелла из цельного молока 0.52 г
64%
Жареные соевые бобы (с солью) 0.51 г
64%
Жареные соевые бобы (без соли) 0.51 г
64%
Арахисовая мука обезжиренная 0.51 г
63%
Соевая мука 0.50 г
62%
Ядра хлопкового семени жареные 0.49 г
61%
Сыр Пармезан 0.48 г
60%
Петрушка сушеная 0.48 г
59%
Мясо карибу запеченное 0.46 г
57%
Семена чиа сушеные 0.44 г
54%
Кролик дикий тушеный 0.44 г
54%
Сыр Романо 0.43 г
53%
Сыр Грюйер 0.42 г
52%
Оленина вапити сырая 0.41 г
51%
Свиной фарш жареный (96% мяса / 4% жира) 0.41 г
51%
Свиная поджелудочная железа сырая 0.41 г
50%
Гусь запеченный (только мясо) 0.40 г
50%
Козлятина запеченная 0.40 г
50%
Сыр швейцарский 0.40 г
50%
Кролик одомашненный тушеный 0.40 г
50%
Свиной фарш в панировке (96% мяса / 4% жира) 0.39 г
49%
Семя пажитника 0.39 г
48%
Ядра арбузных семечек сушеные 0.39 г
48%
Куриная грудка жареная (только мясо) 0.39 г
48%
Семена кунжута сушеные 0.39 г
48%
Куриная грудка на гриле (только мясо) 0.39 г
48%
Говяжий топ-раунд стейк тушеный 0.39 г
48%
Кролик одомашненный запеченный 0.38 г
48%
Светлое мясо курицы жареное (только мясо) 0.38 г
47%
Утиная грудка жареная (только мясо) 0.38 г
47%
Мясо кабана запеченное 0.38 г
47%
Свиное филе миньон (тендерлоин) жареное 0.38 г
47%
Красная икра жареная или запеченная 0.38 г
46%
Куриные потроха жареные 0.37 г
46%
Ядра семян кунжута поджаренные (без соли) 0.37 г
46%
Ядра семян кунжута поджаренные (с солью) 0.37 г
46%
Семена кунжута обжаренные и поджаренные 0.37 г
46%
Нижние свиные ребра тушеные с обжаркой 0.37 г
46%
Конопляное семя 0.37 г
46%
Лангуст тушеный или на пару 0.37 г
46%
Утиный окорочок запеченный (мясо и кожа) 0.37 г
46%
Говяжья печень тушеная 0.37 г
46%
Орех серый сушеный 0.37 г
45%
Свиная печень тушеная с обжаркой 0.37 г
45%
Телячья нога тушеная 0.37 г
45%
Говяжий топ-раунд стейк на гриле 0.37 г
45%
Каракатица тушеная или на пару 0.36 г
45%
Куриная грудка жареная в муке (мясо и кожа) 0.36 г
45%
Куриная грудка запеченная (только мясо) 0.36 г
45%
Светлое мясо курицы запеченное (только мясо) 0.36 г
45%
Телячья печень тушеная 0.36 г
45%
Сыр Фонтина 0.36 г
45%
Курица жареная (только мясо) 0.36 г
44%
Куриное крыло запеченное (только мясо) 0.36 г
44%
Баранья печень тушеная 0.36 г
44%
Сыр Гауда 0.35 г
43%
Куриное крыло жареное (только мясо) 0.35 г
43%
Куриная спинка жареная (только мясо) 0.35 г
43%
Сыр Эдам 0.35 г
43%
Сыр Тильзитер 0.35 г
43%
Говяжья поджелудочная железа тушеная 0.35 г
43%
Свиной фарш жареный (84% мяса / 16% жира) 0.35 г
43%
Говяжья лопатка тушеная 0.35 г
43%
Конина запеченная 0.35 г
43%
Осетр копченый 0.35 г
43%
Мясо карибу сырое 0.35 г
43%
Ядра семян подсолнечника сушеные 0.35 г
43%
Телячья печень жареная на сковороде 0.35 г
43%
Говяжий топ-раунд стейк запеченный 0.35 г
43%
Сыр Проволоне 0.35 г
43%
Сыр Проволоне пониженной жирности 0.35 г
43%
Продукты с низким содержанием Триптофан
Масло кукурузное 0.00 г
0%
Уксус яблочный 0.00 г
0%
Ром 0.00 г
0%
Масло чайного семени 0.00 г
0%
Масло абрикосовых косточек 0.00 г
0%
Масло арахисовое 0.00 г
0%
Масло пальмовое 0.00 г
0%
Масло мускатное 0.00 г
0%
Масло кокосовое 0.00 г
0%