Triptofan în alimente, beneficii și daune

Izolat proteic de soia 1.12 g

139%

Făină de susan cu conținut scăzut de grăsime 1.10 g

137%

Alge marine spirulină uscate 0.93 g

116%

Făină de susan parțial degresată 0.88 g

110%

Fasole înaripată crudă (mature seeds) 0.76 g

95%

Făină din semințe de bumbac low fat 0.75 g

94%

Făină de semințe de floarea-soarelui 0.74 g

91%

Cod atlantic uscat 0.70 g

87%

Făină de soia degresată 0.68 g

85%

Făină de susan bogată în grăsimi 0.67 g

84%

Pancreas de porc fiert înăbușit 0.63 g

78%

Whelk înăbușită sau la aburi 0.62 g

77%

Făină din semințe de bumbac parțial degresată 0.62 g

77%

Boabe de soia crude 0.59 g

73%

Boabe de semințe de dovleac și de dovleac dried 0.58 g

71%

Boabe de soia prăjită uscată 0.58 g

71%

Boabe de semințe de dovleac și de dovleac rotisate (fără sare) 0.57 g

71%

Boabe de semințe de dovleac și de dovleac rotisate (cu sare) 0.57 g

71%

Brânză cheddar 0.55 g

68%

Elan prăjit 0.55 g

68%

Pătrunjel liofilizat 0.52 g

64%

Brânză mozzarella lapte integral 0.52 g

64%

Boabe de soia prăjite (cu sare) 0.51 g

64%

Boabe de soia prăjite (fără sare) 0.51 g

64%

Făină de arahide defatted 0.51 g

63%

Făină de soia 0.50 g

62%

Sâmburi de semințe de bumbac prăjite 0.49 g

61%

Brânză parmezan 0.48 g

60%

Pătrunjel uscat 0.48 g

59%

Caribu prăjit 0.46 g

57%

Semințe de chia uscate 0.44 g

54%

Iepure sălbatic înăbușit 0.44 g

54%

Brânză romano 0.43 g

53%

Brânză gruyere 0.42 g

52%

Elan crud 0.41 g

51%

Carne de porc măcinată la grătar (96% slabă / 4% grăsime) 0.41 g

51%

Pancreas de porc crud 0.41 g

50%

Piept de pui înăbușit (numai carne) 0.40 g

50%

Gâscă prăjită (numai carne) 0.40 g

50%

Capră prăjită 0.40 g

50%

Brânză elvețiană 0.40 g

50%

Iepure domesticit înăbușit 0.40 g

50%

Pulpă de rață înăbușită (doar carne) 0.40 g

50%

Carne de porc măcinată crumbles (96% slabă / 4% grăsime) 0.39 g

49%

Semințe de schinduf 0.39 g

48%

Sâmburi de semințe de pepene verde dried 0.39 g

48%

Piept de pui prăjit (numai carne) 0.39 g

48%

Semințe de susan uscate 0.39 g

48%

Piept de pui la grătar (numai carne) 0.39 g

48%

Pulpă de vită înăbușită 0.39 g

48%

Iepure domesticit prăjit 0.38 g

48%

Carne ușoară de pui prăjită (doar carne) 0.38 g

47%

Piept de rață la grătar (doar carne) 0.38 g

47%

Mistreț friptură 0.38 g

47%

File de porc la grătar 0.38 g

47%

Icre la cuptor sau la grătar 0.38 g

46%

Măruntaie de pui prăjite 0.37 g

46%

Boabe de semințe de susan prăjite (fără sare) 0.37 g

46%

Boabe de semințe de susan prăjite (cu sare) 0.37 g

46%

Semințe de susan prăjite și prăjite 0.37 g

46%

Costițe de porc înăbușite 0.37 g

46%

Semințe de cânepă 0.37 g

46%

Homar spinos fiert sau la aburi 0.37 g

46%

Pulpă de rață prăjită (carne și piele) 0.37 g

46%

Ficat de vită înăbușit 0.37 g

46%

Unt de arahide uscate 0.37 g

45%

Ficat de porc fiert înăbușit 0.37 g

45%

Pulpă de vițel înăbușit 0.37 g

45%

Pulpă de vită la grătar 0.37 g

45%

Sepie înăbușită sau la aburi 0.36 g

45%

Piept de pui prăjit în făină (carne și piele) 0.36 g

45%

Piept de pui prăjit (numai carne) 0.36 g

45%

Carne ușoară de pui prăjită (doar carne) 0.36 g

45%

Ficat de vițel fiert înăbușit 0.36 g

45%

Brânză fontina 0.36 g

45%

Pui prăjit (numai carne) 0.36 g

44%

Aripă de pui prăjită (numai carne) 0.36 g

44%

Ficat de miel fiert înăbușit 0.36 g

44%

Mușchiuleț de porc prăjit (dezosat, roast) 0.35 g

44%

Brânză gouda 0.35 g

43%

Aripă de pui prăjită (numai carne) 0.35 g

43%

Spate de pui prăjit (numai carne) 0.35 g

43%

Brânză edam 0.35 g

43%

Brânză tilsit 0.35 g

43%

Pancreas de vită fiert înăbușit 0.35 g

43%

Carne de porc măcinată la grătar (84% macră / 16% grăsime) 0.35 g

43%

Umăr de vită înăbușit 0.35 g

43%

Pulpă de porc prăjită la tigaie (dezosată, chops) 0.35 g

43%

Cal prăjit 0.35 g

43%

Sturion afumat 0.35 g

43%

Caribu crud 0.35 g

43%

Pulpă de porc înăbușită (dezosată, chops) 0.35 g

43%

Boabe de semințe de floarea-soarelui uscate 0.35 g

43%

Ficat de vițel pan fried 0.35 g

43%

Pulpă de vită prăjită 0.35 g

43%

Brânză provolone 0.35 g

43%

Brânză provolone cu conținut redus de grăsime (lapte parțial degresat 0.35 g

43%

Carne de porc măcinată crumbles (84% macră / 16% grăsime) 0.34 g

42%

Carne ușoară de pui prăjită în făină (meat and skin) 0.34 g

42%

Costiță de porc prăjită (dezosată, roast) 0.34 g

42%

Ulei porumb 0.00 g

0%

Oțet cidru 0.00 g

0%

Rom 0.00 g

0%

Costiță de bizon crudă 0.00 g

0%

Ulei semințe de ceai 0.00 g

0%

Ulei sâmburi de caise 0.00 g

0%

Ulei arahide 0.00 g

0%

Ulei de palmier 0.00 g

0%

Ulei nucșoară 0.00 g

0%

Ulei nucă de cocos 0.00 g

0%