Tryptofan w żywności – właściwości i korzyści

Izolat białka sojowego 1.12 g

-

Mąka sezamowa niskotłuszczowa 1.10 g

-

Suszone wodorosty spirulina 0.93 g

-

Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona 0.88 g

-

Surowa fasola skrzydlata (dojrzałe nasiona) 0.76 g

-

Mąka z nasion bawełny niskotłuszczowa 0.75 g

-

Mąka słonecznikowa 0.74 g

-

Dorsz atlantycki suszony 0.70 g

-

Odtłuszczona mąka sojowa 0.68 g

-

Mąka sezamowa wysokotłuszczowa 0.67 g

-

Duszona trzustka wieprzowa 0.63 g

-

Duszony lub gotowany na parze whelk 0.62 g

-

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona 0.62 g

-

Surowa soja 0.59 g

-

Suszone jądra pestek dyni i kabaczka 0.58 g

-

Soja prażona na sucho 0.58 g

-

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (bez soli) 0.57 g

-

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (z solą) 0.57 g

-

Ser cheddar 0.55 g

-

Jeleń kanadyjski pieczony 0.55 g

-

Pietruszka liofilizowana 0.52 g

-

Ser mozzarella z pełnego mleka 0.52 g

-

Prażona soja (z solą) 0.51 g

-

Prażona soja (bez soli) 0.51 g

-

Odtłuszczona mąka arachidowa 0.51 g

-

Mąka sojowa 0.50 g

-

Prażone ziarna nasion bawełny 0.49 g

-

Ser parmezan 0.48 g

-

Suszona pietruszka 0.48 g

-

Pieczony karibu 0.46 g

-

Suszone nasiona chia 0.44 g

-

Duszony dziki królik 0.44 g

-

Ser romano 0.43 g

-

Ser gruyere 0.42 g

-

Jeleń kanadyjski surowy 0.41 g

-

Smażona mielona wieprzowina (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 0.41 g

-

Surowa trzustka wieprzowa 0.41 g

-

Duszona pieczena pierś z kurczaka (tylko mięso) 0.40 g

-

Gęś pieczona (tylko mięso) 0.40 g

-

Pieczona koza 0.40 g

-

Ser szwajcarski 0.40 g

-

Duszony królik domowy 0.40 g

-

Duszona noga kaczki (tylko mięso) 0.40 g

-

Mielona wieprzowina w okruchach (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 0.39 g

-

Nasiona kozieradki 0.39 g

-

Suszone jądra pestek arbuza 0.39 g

-

Smażona pierś z kurczaka (tylko mięso) 0.39 g

-

Suszone nasiona sezamu 0.39 g

-

Grillowana pierś z kurczaka (tylko mięso) 0.39 g

-

Duszona zrazowa górna wołowa 0.39 g

-

Pieczony królik domowy 0.38 g

-

Smażone lekkie mięso kurczaka (tylko mięso) 0.38 g

-

Smażona pierś z kaczki (tylko mięso) 0.38 g

-

Pieczony dzik 0.38 g

-

Smażona polędwica wieprzowa 0.38 g

-

Pieczona ikra 0.38 g

-

Smażone podroby z kurczaka 0.37 g

-

Opiekane ziarna sezamu (bez soli) 0.37 g

-

Opiekane ziarna sezamu (z solą) 0.37 g

-

Prażone i opiekane nasiona sezamu 0.37 g

-

Żeberka wieprzowe boczkowe duszone 0.37 g

-

Nasiona konopi 0.37 g

-

Homar kolczasty duszony lub gotowany na parze 0.37 g

-

Pieczona noga kaczki (mięso i skóra) 0.37 g

-

Duszona wątroba wołowa 0.37 g

-

Suszone orzechy piżmowe 0.37 g

-

Wątroba wieprzowa duszona 0.37 g

-

Duszony udziec cielęcy 0.37 g

-

Grillowana zrazowa górna wołowa 0.37 g

-

Mątwa duszona lub gotowana na parze 0.36 g

-

Smażona pierś z kurczaka w mące (mięso i skóra) 0.36 g

-

Pieczona pierś z kurczaka (tylko mięso) 0.36 g

-

Pieczone lekkie mięso kurczaka (tylko mięso) 0.36 g

-

Duszona wątroba cielęca 0.36 g

-

Ser fontina 0.36 g

-

Kurczak smażony (tylko mięso) 0.36 g

-

Pieczone skrzydełko kurczaka (tylko mięso) 0.36 g

-

Duszona wątroba jagnięca 0.36 g

-

Pieczona górna polędwica wieprzowa (bez kości, pieczeń) 0.35 g

-

Ser gouda 0.35 g

-

Smażone skrzydełko kurczaka (tylko mięso) 0.35 g

-

Smażony grzbiet kurczaka (tylko mięso) 0.35 g

-

Ser edam 0.35 g

-

Ser tilsit 0.35 g

-

Duszona trzustka wołowa 0.35 g

-

Smażona mielona wieprzowina (84% chudego mięsa / 16% tłuszczu) 0.35 g

-

Duszona łopatka wołowa 0.35 g

-

Rostbef wieprzowy smażony na patelni (bez kości, kotlety) 0.35 g

-

Pieczony koń 0.35 g

-

Jesiotr wędzony 0.35 g

-

Surowy karibu 0.35 g

-

Rostbef wieprzowy duszony (bez kości, kotlety) 0.35 g

-

Suszone ziarna słonecznika 0.35 g

-

Wątroba cielęca smażona na patelni 0.35 g

-

Pieczona zrazowa górna wołowa 0.35 g

-

Ser provolone 0.35 g

-

Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu (częściowo z odtłuszczonego mleka) 0.35 g

-

Mielona wieprzowina w okruchach (84% chudego mięsa / 16% tłuszczu) 0.34 g

-

Smażone lekkie mięso kurczaka w mące (mięso i skóra) 0.34 g

-

Żeberka schabowe wieprzowe pieczone (bez kości, pieczeń) 0.34 g

-

Olej kukurydziany 0.00 g

-

Ocet jabłkowy 0.00 g

-

Rum 0.00 g

-

Surowe serce antrykotu żubrowe 0.00 g

-

Olej z nasion herbaty 0.00 g

-

Olej z pestek moreli 0.00 g

-

Olej arachidowy 0.00 g

-

Olej palmowy 0.00 g

-

Olej z gałki muszkatołowej 0.00 g

-

Olej kokosowy 0.00 g

-