Tryptophan in Lebensmitteln, Nutzen und Schaden

Sojaprotein-Isolat 1.12 g

139%

Fettarmes Sesammehl 1.10 g

137%

Spirulina-SeetangSeegras getrocknet 0.93 g

116%

Sesammehl teilentölt 0.88 g

110%

Geflügelte Bohne roh (reife Kerne) 0.76 g

95%

Fettarmes Baumwollsamenmehl 0.75 g

94%

Sonnenblumenkernmehl 0.74 g

91%

Atlantischer Kabeljau getrocknet 0.70 g

87%

Entfettetes Sojamehl 0.68 g

85%

Fettreiches Sesammehl 0.67 g

84%

Bauchspeicheldrüse vom Schwein geschmort 0.63 g

78%

Wellhornschnecke gedünstet oder geschmort 0.62 g

77%

Baumwollsamenmehl teilentölt 0.62 g

77%

Sojabohnen roh 0.59 g

73%

Kürbiskernsamen getrocknet 0.58 g

71%

Trocken geröstete Sojabohnen 0.58 g

71%

Kürbiskernsamen geröstet (ohne Salz) 0.57 g

71%

Kürbiskernsamen geröstet (mit Salz) 0.57 g

71%

Cheddar-Käse 0.55 g

68%

Elch geröstet 0.55 g

68%

Gefriergetrocknete Petersilie 0.52 g

64%

Vollmilchmozzarella-käse 0.52 g

64%

Sojabohnen geröstet (mit Salz) 0.51 g

64%

Sojabohnen geröstet (ohne Salz) 0.51 g

64%

Entfettetes Erdnussmehl 0.51 g

63%

Sojamehl 0.50 g

62%

Baumwollsamenkerne geröstet 0.49 g

61%

Parmesan-Käse 0.48 g

60%

Petersilie getrocknet 0.48 g

59%

Karibu geröstet 0.46 g

57%

Chia-Samen getrocknet 0.44 g

54%

Geschmortes Wildkaninchen 0.44 g

54%

Romano-Käse 0.43 g

53%

Greyerzer Käse 0.42 g

52%

Elch roh 0.41 g

51%

Schweinehackfleisch gebraten (96% mager / 4% Fett) 0.41 g

51%

Bauchspeicheldrüse vom Schwein roh 0.41 g

50%

Hühnerbrust geschmort (nur Fleisch) 0.40 g

50%

Gänsefleisch geröstet (nur Fleisch) 0.40 g

50%

Ziege geröstet 0.40 g

50%

Schweizer Käse 0.40 g

50%

Geschmortes domestiziertes Kaninchen 0.40 g

50%

Entenkeule geschmort (nur Fleisch) 0.40 g

50%

Schweinehackfleisch paniert (96% mager / 4% Fett) 0.39 g

49%

Bockshornkleesamen 0.39 g

48%

Wassermelonenkerne getrocknet 0.39 g

48%

Gebratene Hühnerbrust (nur Fleisch) 0.39 g

48%

Sesamsamen getrocknet 0.39 g

48%

Hühnerbrust gegrillt (nur Fleisch) 0.39 g

48%

Rinderoberschale geschmort 0.39 g

48%

Domestiziertes Kaninchen geröstet 0.38 g

48%

Hühnerfleisch leicht gebraten (nur Fleisch) 0.38 g

47%

Entenbrust gebraten (nur Fleisch) 0.38 g

47%

Wildschwein geröstet 0.38 g

47%

Schweinefilet gebraten 0.38 g

47%

Rogen gebacken oder gebraten 0.38 g

46%

Gebratene Hühnerklein 0.37 g

46%

Sesamkörner getoastet (ohne Salz) 0.37 g

46%

Sesamkörner getoastet (mit Salz) 0.37 g

46%

Geröstete und getoastete Sesamsamen 0.37 g

46%

Schweinerippchen geschmort 0.37 g

46%

Hanfsamen 0.37 g

46%

Languste gedünstet oder geschmort 0.37 g

46%

Entenkeule geröstet (Fleisch und Haut) 0.37 g

46%

Rinderleber geschmort 0.37 g

46%

Butternüsse getrocknet 0.37 g

45%

Schweineleber geschmort 0.37 g

45%

Kalbskeule geschmort 0.37 g

45%

Rinderoberschale gegrillt 0.37 g

45%

Sepia gedünstet oder geschmort 0.36 g

45%

Gebratene Hühnerbrust in Mehl (Fleisch und Haut) 0.36 g

45%

Hühnerbrust geröstet (nur Fleisch) 0.36 g

45%

Hühnerfleisch leicht geröstet (nur Fleisch) 0.36 g

45%

Kalbsleber geschmort 0.36 g

45%

Fontina-Käse 0.36 g

45%

Hühnerfleisch gebraten (nur Fleisch) 0.36 g

44%

Hähnchenflügel geröstet (nur Fleisch) 0.36 g

44%

Lammleber geschmort 0.36 g

44%

Schweinehüftfilet geröstet (ohne Knochen, Braten) 0.35 g

44%

Gouda-Käse 0.35 g

43%

Hähnchenflügel gebraten (nur Fleisch) 0.35 g

43%

Gebratener Hühnerrücken (nur Fleisch) 0.35 g

43%

Edamerkäse 0.35 g

43%

Tilsiter Käse 0.35 g

43%

Rinderbauchspeicheldrüse geschmort 0.35 g

43%

Schweinehackfleisch gebraten (84% mager / 16% Fett) 0.35 g

43%

Rinderschulter geschmort 0.35 g

43%

Schweinebavette in der Pfanne gebraten (ohne Knochen, Koteletts) 0.35 g

43%

Pferd geröstet 0.35 g

43%

Geräucherter Stör 0.35 g

43%

Karibu roh 0.35 g

43%

Schweinebavette geschmort (ohne Knochen, Koteletts) 0.35 g

43%

Sonnenblumenkerne getrocknet 0.35 g

43%

Kalbsleber gebraten 0.35 g

43%

Rinderoberschale geröstet 0.35 g

43%

Provolone-Käse 0.35 g

43%

Fettreduzierter Provolone-Käse 0.35 g

43%

Schweinehackfleisch paniert (84% mager / 16% Fett) 0.34 g

42%

Hühnerfleisch leicht gebraten in Mehl (Fleisch und Haut) 0.34 g

42%

Mittelrippe vom Schwein geröstet (ohne Knochen, Braten) 0.34 g

42%

Maisöl 0.00 g

0%

Apfelessig 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Bison-Entrecôte roh 0.00 g

0%

Teesamenöl 0.00 g

0%

Aprikosenkernöl 0.00 g

0%

Erdnussöl 0.00 g

0%

Palmöl 0.00 g

0%

Muskatnussöl 0.00 g

0%

Kokosnussöl 0.00 g

0%