Triptófano en alimentos, beneficios y daños

Aislado de proteína de soja 1.12 g

139%

Harina de sésamo baja en grasa 1.10 g

137%

Algas espirulina secas 0.93 g

116%

Harina de sésamo parcialmente desgrasada 0.88 g

110%

Alubia con alas cruda (semillas maduras) 0.76 g

95%

Harina de semilla de algodón baja en grasa 0.75 g

94%

Harina de semillas de girasol 0.74 g

91%

Bacalao del atlántico seco 0.70 g

87%

Harina de soja desgrasada 0.68 g

85%

Harina de sésamo rica en grasas 0.67 g

84%

Páncreas de cerdo estofado 0.63 g

78%

Alcaravea cocida a fuego lento o al vapor 0.62 g

77%

Harina de semilla de algodón parcialmente desgrasada 0.62 g

77%

Soja cruda 0.59 g

73%

Granos de semillas de calabaza y calabacín secas 0.58 g

71%

Soja tostada seca 0.58 g

71%

Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (sin sal) 0.57 g

71%

Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (con sal) 0.57 g

71%

Queso cheddar 0.55 g

68%

Alces asado 0.55 g

68%

Perejil liofilizado 0.52 g

64%

Queso mozzarella de leche entera 0.52 g

64%

Soja tostada (con sal) 0.51 g

64%

Soja tostada (sin sal) 0.51 g

64%

Harina de cacahuete desgrasada 0.51 g

63%

Harina de soja 0.50 g

62%

Granos de semilla de algodón tostados 0.49 g

61%

Queso parmesano 0.48 g

60%

Perejil seco 0.48 g

59%

Caribú asado 0.46 g

57%

Semillas de chía secas 0.44 g

54%

Conejo salvaje guisado 0.44 g

54%

Queso romano 0.43 g

53%

Queso gruyere 0.42 g

52%

Alces crudo 0.41 g

51%

Carne picada de cerdo a la parrilla (96% magra / 4% grasa) 0.41 g

51%

Páncreas de cerdo crudo 0.41 g

50%

Pechuga de pollo estofada (sólo carne) 0.40 g

50%

Ganso asado (sólo carne) 0.40 g

50%

Cabra asada 0.40 g

50%

Queso suizo 0.40 g

50%

Conejo domesticado guisado 0.40 g

50%

Muslo de pato estofado (sólo carne) 0.40 g

50%

Carne picada de cerdo desmenuzada (96% magra / 4% grasa) 0.39 g

49%

Semillas de alholva 0.39 g

48%

Granos de semillas de sandía secos 0.39 g

48%

Pechuga de pollo frita (sólo carne) 0.39 g

48%

Semillas de sésamo secas 0.39 g

48%

Pechuga de pollo a la brasa (sólo carne) 0.39 g

48%

Redondo superior de res estofado 0.39 g

48%

Conejo domesticado asado 0.38 g

48%

Carne ligera de pollo frita (sólo carne) 0.38 g

47%

Pechuga de pato a la parrilla (sólo carne) 0.38 g

47%

Jabalí asado 0.38 g

47%

Filete de cerdo a la parrilla 0.38 g

47%

Huevas al horno o a la parrilla 0.38 g

46%

Menudillos de pollo fritos 0.37 g

46%

Granos de semillas de sésamo tostados (sin sal) 0.37 g

46%

Granos de semillas de sésamo tostados (con sal) 0.37 g

46%

Semillas de sésamo asadas y tostadas 0.37 g

46%

Costillas de cerdo estofadas 0.37 g

46%

Semillas de cáñamo 0.37 g

46%

Langosta espinosa cocida a fuego lento o al vapor 0.37 g

46%

Muslo de pato asado (carne y piel) 0.37 g

46%

Hígado de res estofado 0.37 g

46%

Nueces blanco secas 0.37 g

45%

Hígado de cerdo estofado 0.37 g

45%

Pierna de ternera estofada 0.37 g

45%

Redondo superior de res a la brasa 0.37 g

45%

Sepia cocida a fuego lento o al vapor 0.36 g

45%

Pechuga de pollo frita en harina (carne y piel) 0.36 g

45%

Pechuga de pollo asada (sólo carne) 0.36 g

45%

Carne ligera de pollo asada (sólo carne) 0.36 g

45%

Hígado de ternera estofado 0.36 g

45%

Queso fontina 0.36 g

45%

Pollo frito (sólo carne) 0.36 g

44%

Alitas de pollo asadas (sólo carne) 0.36 g

44%

Hígado de cordero estofado 0.36 g

44%

Solomillo de cerdo asado (deshuesado, asados) 0.35 g

44%

Queso gouda 0.35 g

43%

Alitas de pollo fritas (sólo carne) 0.35 g

43%

Espalda de pollo frita (sólo carne) 0.35 g

43%

Queso edam 0.35 g

43%

Queso tilsit 0.35 g

43%

Páncreas de res estofado 0.35 g

43%

Carne picada de cerdo a la parrilla (84% magro / 16% grasa) 0.35 g

43%

Paleta de res estofada 0.35 g

43%

Lomo superior de cerdo a la sartén (deshuesado, chuletas) 0.35 g

43%

Caballo asado 0.35 g

43%

Esturión ahumado 0.35 g

43%

Caribú crudo 0.35 g

43%

Lomo superior de cerdo estofado (deshuesado, chuletas) 0.35 g

43%

Granos de semillas de girasol secos 0.35 g

43%

Hígado de ternera a la sartén 0.35 g

43%

Redondo superior de res asado 0.35 g

43%

Queso provolone 0.35 g

43%

Queso provolone reducido en grasas (parte de leche desnatada) 0.35 g

43%

Carne picada de cerdo desmenuzada (84% magro / 16% grasa) 0.34 g

42%

Carne ligera de pollo frita en harina (carne y piel) 0.34 g

42%

Costillas centrales de cerdo asadas (deshuesadas, asados) 0.34 g

42%

Aceite de maíz 0.00 g

0%

Vinagre de sidra 0.00 g

0%

Ron 0.00 g

0%

Filete de bisonte crudo 0.00 g

0%

Aceite de semillas de té 0.00 g

0%

Aceite de hueso de albaricoque 0.00 g

0%

Aceite de cacahuete 0.00 g

0%

Aceite de palma 0.00 g

0%

Aceite de nuez moscada 0.00 g

0%

Aceite de coco 0.00 g

0%