Triptófano en los alimentos: beneficios y riesgos

Aislado de proteína de soja 1.12 g

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Harina de sésamo baja en grasa 1.10 g

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Algas espirulina secas 0.93 g

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Harina de sésamo parcialmente desgrasada 0.88 g

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Alubia con alas cruda (semillas maduras) 0.76 g

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Harina de semilla de algodón baja en grasa 0.75 g

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Harina de semillas de girasol 0.74 g

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Bacalao del atlántico seco 0.70 g

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Harina de soja desgrasada 0.68 g

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Harina de sésamo rica en grasas 0.67 g

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Páncreas de cerdo estofado 0.63 g

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Alcaravea cocida a fuego lento o al vapor 0.62 g

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Harina de semilla de algodón parcialmente desgrasada 0.62 g

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Soja cruda 0.59 g

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Granos de semillas de calabaza y calabacín secas 0.58 g

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Soja tostada seca 0.58 g

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Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (sin sal) 0.57 g

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Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (con sal) 0.57 g

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Queso cheddar 0.55 g

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Alces asado 0.55 g

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Perejil liofilizado 0.52 g

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Queso mozzarella de leche entera 0.52 g

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Soja tostada (con sal) 0.51 g

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Soja tostada (sin sal) 0.51 g

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Harina de cacahuete desgrasada 0.51 g

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Harina de soja 0.50 g

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Granos de semilla de algodón tostados 0.49 g

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Queso parmesano 0.48 g

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Perejil seco 0.48 g

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Caribú asado 0.46 g

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Semillas de chía secas 0.44 g

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Conejo salvaje guisado 0.44 g

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Queso romano 0.43 g

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Queso gruyere 0.42 g

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Alces crudo 0.41 g

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Carne picada de cerdo a la parrilla (96% magra / 4% grasa) 0.41 g

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Páncreas de cerdo crudo 0.41 g

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Pechuga de pollo estofada (sólo carne) 0.40 g

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Ganso asado (sólo carne) 0.40 g

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Cabra asada 0.40 g

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Queso suizo 0.40 g

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Conejo domesticado guisado 0.40 g

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Muslo de pato estofado (sólo carne) 0.40 g

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Carne picada de cerdo desmenuzada (96% magra / 4% grasa) 0.39 g

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Semillas de alholva 0.39 g

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Granos de semillas de sandía secos 0.39 g

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Pechuga de pollo frita (sólo carne) 0.39 g

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Semillas de sésamo secas 0.39 g

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Pechuga de pollo a la brasa (sólo carne) 0.39 g

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Redondo superior de res estofado 0.39 g

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Conejo domesticado asado 0.38 g

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Carne ligera de pollo frita (sólo carne) 0.38 g

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Pechuga de pato a la parrilla (sólo carne) 0.38 g

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Jabalí asado 0.38 g

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Filete de cerdo a la parrilla 0.38 g

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Huevas al horno o a la parrilla 0.38 g

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Menudillos de pollo fritos 0.37 g

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Granos de semillas de sésamo tostados (sin sal) 0.37 g

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Granos de semillas de sésamo tostados (con sal) 0.37 g

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Semillas de sésamo asadas y tostadas 0.37 g

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Costillas de cerdo estofadas 0.37 g

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Semillas de cáñamo 0.37 g

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Langosta espinosa cocida a fuego lento o al vapor 0.37 g

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Muslo de pato asado (carne y piel) 0.37 g

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Hígado de res estofado 0.37 g

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Nueces blanco secas 0.37 g

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Hígado de cerdo estofado 0.37 g

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Pierna de ternera estofada 0.37 g

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Redondo superior de res a la brasa 0.37 g

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Sepia cocida a fuego lento o al vapor 0.36 g

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Pechuga de pollo frita en harina (carne y piel) 0.36 g

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Pechuga de pollo asada (sólo carne) 0.36 g

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Carne ligera de pollo asada (sólo carne) 0.36 g

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Hígado de ternera estofado 0.36 g

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Queso fontina 0.36 g

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Pollo frito (sólo carne) 0.36 g

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Alitas de pollo asadas (sólo carne) 0.36 g

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Hígado de cordero estofado 0.36 g

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Solomillo de cerdo asado (deshuesado, asados) 0.35 g

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Queso gouda 0.35 g

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Alitas de pollo fritas (sólo carne) 0.35 g

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Espalda de pollo frita (sólo carne) 0.35 g

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Queso edam 0.35 g

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Queso tilsit 0.35 g

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Páncreas de res estofado 0.35 g

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Carne picada de cerdo a la parrilla (84% magro / 16% grasa) 0.35 g

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Paleta de res estofada 0.35 g

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Lomo superior de cerdo a la sartén (deshuesado, chuletas) 0.35 g

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Caballo asado 0.35 g

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Esturión ahumado 0.35 g

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Caribú crudo 0.35 g

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Lomo superior de cerdo estofado (deshuesado, chuletas) 0.35 g

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Granos de semillas de girasol secos 0.35 g

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Hígado de ternera a la sartén 0.35 g

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Redondo superior de res asado 0.35 g

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Queso provolone 0.35 g

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Queso provolone reducido en grasas (parte de leche desnatada) 0.35 g

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Carne picada de cerdo desmenuzada (84% magro / 16% grasa) 0.34 g

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Carne ligera de pollo frita en harina (carne y piel) 0.34 g

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Costillas centrales de cerdo asadas (deshuesadas, asados) 0.34 g

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Aceite de maíz 0.00 g

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Vinagre de sidra 0.00 g

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Ron 0.00 g

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Filete de bisonte crudo 0.00 g

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Aceite de semillas de té 0.00 g

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Aceite de hueso de albaricoque 0.00 g

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Aceite de cacahuete 0.00 g

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Aceite de palma 0.00 g

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Aceite de nuez moscada 0.00 g

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Aceite de coco 0.00 g

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