Triptofano negli alimenti, benefici e danni

Proteine isolate della soia 1.12 g

139%

Farina di sesamo a basso contenuto di grassi 1.10 g

137%

Alghe spirulina secche 0.93 g

116%

Farina di sesamo parzialmente sgrassata 0.88 g

110%

Fagioli alati crudi (semi maturi) 0.76 g

95%

Farina di semi di cotone a basso contenuto di grassi 0.75 g

94%

Farina di semi di girasole 0.74 g

91%

Merluzzo atlantico essiccato 0.70 g

87%

Farina di soia sgrassata 0.68 g

85%

Farina di sesamo ad alto contenuto di grassi 0.67 g

84%

Pancreas di maiale brasato 0.63 g

78%

Buccino a fuoco lento o al vapore 0.62 g

77%

Farina di semi di cotone parzialmente sgrassata 0.62 g

77%

Soia cruda 0.59 g

73%

Chicchi di semi di zucca essiccati 0.58 g

71%

Soia tostata a secco 0.58 g

71%

Chicchi di semi di zucca arrostite (senza sale) 0.57 g

71%

Chicchi di semi di zucca arrostite (con sale) 0.57 g

71%

Formaggio cheddar 0.55 g

68%

Alce arrosto 0.55 g

68%

Prezzemolo liofilizzato 0.52 g

64%

Formaggio mozzarella di latte intero 0.52 g

64%

Soia arrostita (con sale) 0.51 g

64%

Soia arrostita (senza sale) 0.51 g

64%

Farina di arachidi sgrassata 0.51 g

63%

Farina di soia 0.50 g

62%

Chicchi di semi di cotone arrostiti 0.49 g

61%

Formaggio parmigiano 0.48 g

60%

Prezzemolo secco 0.48 g

59%

Caribù arrostito 0.46 g

57%

Semi di chia essiccati 0.44 g

54%

Coniglio selvatico in umido 0.44 g

54%

Formaggio romano 0.43 g

53%

Formaggio gruviera 0.42 g

52%

Alce crudo 0.41 g

51%

Carne di maiale macinata al forno (96% magra / 4% grassa) 0.41 g

51%

Pancreas di maiale crudo 0.41 g

50%

Petto di pollo brasato (solo carne) 0.40 g

50%

Oca arrosto (solo carne) 0.40 g

50%

Capra arrosto 0.40 g

50%

Formaggio svizzero 0.40 g

50%

Coniglio domestico in umido 0.40 g

50%

Coscia d'anatra intera brasata (solo carne) 0.40 g

50%

Carne di maiale macinata sbriciolata (96% magra / 4% grassa) 0.39 g

49%

Semi di fieno greco 0.39 g

48%

Chicchi di semi di anguria essiccati 0.39 g

48%

Petto di pollo fritto (solo carne) 0.39 g

48%

Semi di sesamo essiccati 0.39 g

48%

Petto di pollo alla griglia (solo carne) 0.39 g

48%

Fesa interna di manzo brasata 0.39 g

48%

Coniglio domestico arrosto 0.38 g

48%

Pollo a carne leggera fritto (solo carne) 0.38 g

47%

Petto d'anatra al vapore (solo carne) 0.38 g

47%

Cinghiale arrosto 0.38 g

47%

Filetto di maiale al forno 0.38 g

47%

Uova di pesce al forno o al vapore 0.38 g

46%

Frattaglie di pollo fritte 0.37 g

46%

Chicchi di semi di sesamo tostati (senza sale) 0.37 g

46%

Chicchi di semi di sesamo tostati (con sale) 0.37 g

46%

Semi di sesamo tostati e arrostiti 0.37 g

46%

Costine di maiale brasate 0.37 g

46%

Semi di canapa 0.37 g

46%

Aragosta spinosa cotta a fuoco lento o al vapore 0.37 g

46%

Coscia d'anatra intera arrosto (carne e pelle) 0.37 g

46%

Fegato di manzo brasato 0.37 g

46%

Noccioline secche 0.37 g

45%

Fegato di maiale brasato 0.37 g

45%

Coscia di vitello brasata 0.37 g

45%

Fesa interna di manzo alla griglia 0.37 g

45%

Seppie cotte a fuoco lento o al vapore 0.36 g

45%

Petto di pollo fritto in farina (carne e pelle) 0.36 g

45%

Petto di pollo arrosto (solo carne) 0.36 g

45%

Pollo a carne leggera arrosto (solo carne) 0.36 g

45%

Fegato di vitello brasato 0.36 g

45%

Formaggio fontina 0.36 g

45%

Pollo fritto (solo carne) 0.36 g

44%

Ala di pollo arrosto (solo carne) 0.36 g

44%

Fegato di agnello brasato 0.36 g

44%

Lombata di maiale arrosto (disossata, arrosti) 0.35 g

44%

Formaggio gouda 0.35 g

43%

Ala di pollo fritta (solo carne) 0.35 g

43%

Dorso di pollo fritta (solo carne) 0.35 g

43%

Formaggio edam 0.35 g

43%

Formaggio tilsit 0.35 g

43%

Pancreas di manzo brasato 0.35 g

43%

Carne di maiale macinata al forno (84% di magro / 16% di grasso) 0.35 g

43%

Spalla di manzo brasata 0.35 g

43%

Lonza di maiale in padella (disossata, costolette) 0.35 g

43%

Cavallo arrosto 0.35 g

43%

Storione affumicato 0.35 g

43%

Caribù crudo 0.35 g

43%

Lonza di maiale brasata (disossata, costolette) 0.35 g

43%

Chicchi di semi di girasole essiccati 0.35 g

43%

Fegato di vitello in padella 0.35 g

43%

Fesa interna di manzo arrosta 0.35 g

43%

Formaggio provolone 0.35 g

43%

Formaggio provolone a ridotto contenuto di grassi (latte parzialmente scremato) 0.35 g

43%

Carne di maiale macinata sbriciolata (84% di magro / 16% di grasso) 0.34 g

42%

Pollo a carne leggera fritto in farina (carne e pelle) 0.34 g

42%

Costata centrale di maiale arrosto (disossata, arrosti) 0.34 g

42%

Olio di mais 0.00 g

0%

Aceto di sidro di mele 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Costata di bisonte cruda 0.00 g

0%

Olio di semi di tè 0.00 g

0%

Olio di nocciolo di albicocca 0.00 g

0%

Olio di arachidi 0.00 g

0%

Olio di palma 0.00 g

0%

Olio di noce moscata 0.00 g

0%

Olio di cocco 0.00 g

0%