Dom → Kategorie → Zioła i przyprawy → Trybula → Suszona

Trybula suszona - skład, korzyści i szkody

Name: Trybula suszona
Yield: 100g
Ingredients: Trybula

suszona

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

10%

237 kcal

Kalorie

30%

23 g

Białka

15%

49 g

Węglowodany

4 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.

Woda 7.20 g

7.20

Kalorie 237.00 kcal

10%

237.00

Białka 23.20 g

30%

23.20

Tłuszcze 3.90 g

3.90

Popiół 16.60 g

Węglowodany 49.10 g

15%

49.10

Węglowodany

Główne źródło energii. Czytaj więcej

Błonnik 11.30 g

Minerały

Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej

Wapń Ca 1346.00 mg

134%

1346.00

Żelazo Fe 31.95 mg

319%

31.95

Magnez Mg 130.00 mg

32%

130.00

Fosfor P 450.00 mg

64%

450.00

Potas K 4740.00 mg

100%

4740.00

Sód Na 83.00 mg

83.00

Cynk Zn 8.80 mg

80%

8.80

Miedź Cu 0.44 mg

48%

0.44

Mangan Mn 2.10 mg

91%

2.10

Selen Se 29.30 mcg

53%

29.30

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej

Witamina A 293.00 mcg

32%

293.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej

Witamina C Kwas askorbinowy 50.00 mg

55%

50.00

Witamina B1 Tiamina 0.38 mg

31%

0.38

Witamina B2 Ryboflawina 0.68 mg

52%

0.68

Witamina B3 Niacyna 5.40 mg

33%

5.40

Witamina B6 Pirydoksyna 0.93 mg

71%

0.93

Kwas foliowy 0.00 mcg

Folian z jedzenia 274.00 mcg

68%

274.00

Witamina B9 DFE 274.00 mcg

68%

274.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0.00

Nasycone kwasy tłuszczowe

Dostarczają energii i uczestniczą w budowie błon komórkowych i hormonów. Czytaj więcej

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.17 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.17 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Wspierają zdrowie komórek, poprawiają profil lipidowy krwi i metabolizm. Czytaj więcej

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.40 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 1.40 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Niezbędne składniki biorące udział w utrzymaniu elastyczności błon komórkowych, regulacji stanów zapalnych, poziomu cholesterolu i równowagi hormonalnej. Czytaj więcej

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.80 g

Kwas oktadekadienowy 1.80 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans

Nie pełnią żadnych pożytecznych funkcji w organizmie. Czytaj więcej

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej

Cholesterol 0.00 mg

Inny

Inne związki bioaktywne, które wpływają na procesy fizjologiczne, ale nie należą do głównych klas składników odżywczych.

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg