Halva - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
20%
469 kcal
Calorías
16%
12 g
Proteína
19%
60 g
Carbohidratos
25%
22 g
Grasa
Nutrientes generales
Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.
Agua 3.67 g
0%
Calorías 469.00 kcal
20%
Proteína 12.49 g
16%
Grasa 21.52 g
25%
Ceniza 1.83 g
-
Carbohidratos 60.49 g
19%
Carbohidratos
La principal fuente de energía. Leer más
Fibra 4.50 g
Minerales
Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más
Calcio Ca 33.00 mg
3%
Hierro Fe 4.53 mg
45%
Magnesio Mg 218.00 mg
54%
Fósforo P 607.00 mg
86%
Potasio K 187.00 mg
3%
Sodio Na 195.00 mg
15%
Zinc Zn 4.32 mg
39%
Cobre Cu 1.20 mg
133%
Manganeso Mn 0.87 mg
37%
Selenio Se 11.50 mcg
20%
Vitaminas (liposolubles)
Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroteno 0.00 mcg
0%
Alfa-caroteno 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Vitaminas (solubles en agua)
Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más
Vitamina C Ácido ascórbico 0.10 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.42 mg
35%
Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg
6%
Vitamina B3 Niacina 2.86 mg
17%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.17 mg
3%
Vitamina B6 Piridoxina 0.35 mg
26%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato alimentario 65.00 mcg
16%
Vitamina B9 DFE 65.00 mcg
16%
Vitamina B12 Cobalamina 0.04 mcg
1%
Ácidos grasos saturados
Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más
Ácidos grasos saturados 4.13 g
Ácido butírico 0.00 g
Ácido caproico 0.00 g
Ácido caprílico 0.00 g
Ácido cáprico 0.00 g
Ácido láurico 0.00 g
Ácido mirístico 0.00 g
Ácido palmítico 2.11 g
Ácido esteárico 1.85 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más
Ácidos grasos monoinsaturados 8.19 g
Ácido hexadecénico 0.03 g
Ácido octadecenoico 8.13 g
Ácido gondoico Omega-9 0.04 g
Ácido erúcico Omega-9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más
Ácidos grasos poliinsaturados 8.48 g
Ácido octadecadienoico 8.42 g
Ácido octadecatrienoico 0.06 g
Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g
Ácido eicosatetraenoico 0.00 g
Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Esteroles
Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más
Colesterol 0.00 mg
Otro
Otros compuestos bioactivos que afectan a los procesos fisiológicos pero no pertenecen a las principales clases de nutrientes.
Alcohol etílico 0.00 g