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Semillas de hinojo - composición, beneficios y daños

Name: Semillas de hinojo
Yield: 100g
Ingredients: Semillas de hinojo

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

15%

345 kcal

Calorías

21%

16 g

Proteína

16%

52 g

Carbohidratos

17%

15 g

Grasa

Nutrientes generales

Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.

Agua 8.81 g

8.81

Calorías 345.00 kcal

15%

345.00

Proteína 15.80 g

21%

15.80

Grasa 14.87 g

17%

14.87

Ceniza 8.22 g

Carbohidratos 52.29 g

16%

52.29

Carbohidratos

La principal fuente de energía. Leer más

Fibra 39.80 g

Minerales

Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más

Calcio Ca 1196.00 mg

119%

1196.00

Hierro Fe 18.54 mg

185%

18.54

Magnesio Mg 385.00 mg

96%

385.00

Fósforo P 487.00 mg

69%

487.00

Potasio K 1694.00 mg

36%

1694.00

Sodio Na 88.00 mg

88.00

Zinc Zn 3.70 mg

33%

3.70

Cobre Cu 1.07 mg

118%

1.07

Manganeso Mn 6.53 mg

284%

6.53

Vitaminas (liposolubles)

Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más

Vitamina A 7.00 mcg

7.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más

Vitamina C Ácido ascórbico 21.00 mg

23%

21.00

Vitamina B1 Tiamina 0.41 mg

34%

0.41

Vitamina B2 Riboflavina 0.35 mg

27%

0.35

Vitamina B3 Niacina 6.05 mg

37%

6.05

Vitamina B6 Piridoxina 0.47 mg

36%

0.47

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoácidos

Participan en la síntesis de proteínas, hormonas, enzimas y neurotransmisores. Leer más

Triptófano 0.25 g

31%

0.25

Treonina 0.60 g

25%

0.60

Isoleucina 0.70 g

34%

0.70

Leucina 1.00 g

21%

1.00

Lisina 0.76 g

18%

0.76

Metionina 0.30 g

16%

0.30

Cistina 0.22 g

12%

0.22

Fenilalanina 0.65 g

14%

0.65

Tirosina 0.41 g

0.41

Valina 0.92 g

36%

0.92

Arginina 0.68 g

11%

0.68

Histidina 0.33 g

15%

0.33

Alanina 0.79 g

11%

0.79

Ácido aspártico 1.83 g

15%

1.83

Ácido glutámico 2.96 g

21%

2.96

Glicina 1.11 g

31%

1.11

Prolina 0.90 g

20%

0.90

Serina 0.90 g

10%

0.90

Ácidos grasos saturados

Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más

Ácidos grasos saturados 0.48 g

Ácido palmítico 0.48 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más

Ácidos grasos monoinsaturados 9.91 g

Ácido octadecenoico 9.91 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más

Ácidos grasos poliinsaturados 1.69 g

Ácido octadecadienoico 1.69 g

Esteroles

Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 66.00 mg