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Granos de semilla de algodón tostados - composición, beneficios y daños

Name: Granos de semilla de algodón tostados
Yield: 100g
Ingredients: Granos de semilla de algodón

tostados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

22%

506 kcal

Calorías

43%

33 g

Proteína

22 g

Carbohidratos

43%

36 g

Grasa

Nutrientes generales

Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.

Agua 4.65 g

4.65

Calorías 506.00 kcal

22%

506.00

Proteína 32.59 g

43%

32.59

Grasa 36.29 g

43%

36.29

Ceniza 4.58 g

Carbohidratos 21.90 g

21.90

Carbohidratos

La principal fuente de energía. Leer más

Fibra 5.50 g

Minerales

Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más

Calcio Ca 100.00 mg

10%

100.00

Hierro Fe 5.40 mg

54%

5.40

Magnesio Mg 440.00 mg

110%

440.00

Fósforo P 800.00 mg

114%

800.00

Potasio K 1350.00 mg

28%

1350.00

Sodio Na 25.00 mg

25.00

Zinc Zn 6.00 mg

54%

6.00

Cobre Cu 1.20 mg

133%

1.20

Manganeso Mn 2.18 mg

94%

2.18

Vitaminas (liposolubles)

Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más

Vitamina A 22.00 mcg

22.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más

Vitamina C Ácido ascórbico 9.00 mg

10%

9.00

Vitamina B1 Tiamina 0.75 mg

62%

0.75

Vitamina B2 Riboflavina 0.26 mg

19%

0.26

Vitamina B3 Niacina 3.00 mg

18%

3.00

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.46 mg

0.46

Vitamina B6 Piridoxina 0.78 mg

60%

0.78

Ácido fólico 0.00 mcg

Folato alimentario 233.00 mcg

58%

233.00

Vitamina B9 DFE 233.00 mcg

58%

233.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoácidos

Participan en la síntesis de proteínas, hormonas, enzimas y neurotransmisores. Leer más

Triptófano 0.49 g

61%

0.49

Treonina 1.21 g

50%

1.21

Isoleucina 1.17 g

58%

1.17

Leucina 2.23 g

48%

2.23

Lisina 1.65 g

40%

1.65

Metionina 0.53 g

29%

0.53

Cistina 0.86 g

47%

0.86

Fenilalanina 2.03 g

46%

2.03

Tirosina 1.17 g

26%

1.17

Valina 1.67 g

66%

1.67

Arginina 4.40 g

72%

4.40

Histidina 1.03 g

48%

1.03

Alanina 1.51 g

22%

1.51

Ácido aspártico 3.55 g

29%

3.55

Ácido glutámico 8.16 g

59%

8.16

Glicina 1.58 g

45%

1.58

Prolina 1.39 g

30%

1.39

Serina 1.63 g

19%

1.63

Ácidos grasos saturados

Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más

Ácidos grasos saturados 9.70 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.34 g

Ácido palmítico 8.43 g

Ácido esteárico 0.85 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más

Ácidos grasos monoinsaturados 6.92 g

Ácido hexadecénico 0.26 g

Ácido octadecenoico 6.61 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más

Ácidos grasos poliinsaturados 18.07 g

Ácido octadecadienoico 17.87 g

Ácido octadecatrienoico 0.07 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Esteroles

Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más

Colesterol 0.00 mg

Otro

Otros compuestos bioactivos que afectan a los procesos fisiológicos pero no pertenecen a las principales clases de nutrientes.

Alcohol etílico 0.00 g