Proteína em alimentos, benefícios e malefícios

Proteína isolada de soja 88.32 g

117%

Bacalhau do Atlântico seco 62.82 g

83%

Algas espirulina secas 57.47 g

76%

Farinha de amendoim desengordurada 52.20 g

69%

Farinha de soja desengordurada 51.46 g

68%

Farinha de sésamo com baixo teor de gordura 50.14 g

66%

Farinha de semente de algodão com baixo teor de gordura 49.83 g

66%

Farinha de soja com baixo teor de gordura 49.81 g

66%

Farinha de sementes de girassol 48.06 g

64%

Búzio cozido em lume brando ou a vapor 47.68 g

63%

Soja torrada seca 43.32 g

57%

Farinha de semente de algodão parcialmente desengordurada 40.96 g

54%

Farinha de sésamo parcialmente desengordurada 40.32 g

53%

Soja torrada (com sal) 38.55 g

51%

Soja torrada (sem sal) 38.55 g

51%

Farinha de soja 37.81 g

50%

Soja crua 36.49 g

48%

Pá de veado braseada 36.28 g

48%

Tremoços crus 36.17 g

48%

Perna de vitela estufada 36.16 g

48%

Queijo parmesão 35.75 g

47%

Castor assado 34.85 g

46%

Pojadouro de vaca assado 34.34 g

45%

Farinha de amendoim magra 33.80 g

45%

Acém de bisonte braseado 33.78 g

45%

Peito de frango frito (só carne) 33.44 g

44%

Coelho bravo estufado 33.02 g

44%

Carne ligeira de frango frita (só carne) 32.82 g

43%

Chã de fora de vaca refogada 32.76 g

43%

Caroços de algodão assados 32.59 g

43%

Miúdos de frango fritos 32.54 g

43%

Choco cozido ou ao vapor 32.48 g

43%

Costela de vitela refogada 32.43 g

43%

Urso cozido 32.42 g

43%

Queijo cheddar desnatado (sem gordura) 32.14 g

42%

Pá de vitela braseada 32.06 g

42%

Peito de frango refogado (só carne) 32.06 g

42%

Peito de frango frito em farinha (carne e pele) 31.84 g

42%

Queijo romano 31.80 g

42%

Perna de vitela frita 31.75 g

42%

Queijo mozzarella desnatado (sem gordura) 31.70 g

42%

Carne de porco moída assada no forno (96% magra / 4% gorda) 31.69 g

42%

Sementes de cânhamo 31.56 g

42%

Pernil de vitela braseado 31.54 g

42%

Pojadouro de cervo grelhado 31.47 g

41%

Salsa liofilizada 31.30 g

41%

Filé de vitela braseado 31.26 g

41%

Esturjão fumado 31.20 g

41%

Pá de vaca refogada 31.03 g

41%

Peito de frango assado (só carne) 31.02 g

41%

Lombo de uapiti assado 31.00 g

41%

Rodada de uapiti assada 30.94 g

41%

Carne ligeira de frango assada (só carne) 30.91 g

41%

Farinha de sésamo com alto teor de gordura 30.78 g

41%

Esquilo assado 30.77 g

41%

Filé mignon de uapiti grelhado 30.76 g

41%

Pojadouro de vaca assado no forno 30.67 g

40%

Beefalo assado 30.66 g

40%

Frango frito (só carne) 30.57 g

40%

Fígado de borrego braseado 30.57 g

40%

Carne de porco moída cozinhada em pedaços (96% magra / 4% gorda) 30.55 g

40%

Peito de frango grelhado (só carne) 30.54 g

40%

Queijo de cabra duro 30.52 g

40%

Filé mignon de vaca grelhado 30.50 g

40%

Asa de frango assada (só carne) 30.46 g

40%

Carne ligeira de frango frita em farinha (carne e pele) 30.45 g

40%

Moela de frango estufada 30.39 g

40%

Coelho doméstico estufado 30.38 g

40%

Grãos de sementes de abóbora secos 30.23 g

40%

Veado assado 30.21 g

40%

Lombo de veado grelhado 30.20 g

40%

Gambá assado 30.20 g

40%

Uapiti assado 30.19 g

40%

Lombo de vitela braseado 30.19 g

40%

Pojadouro de bisonte grelhado 30.18 g

40%

Asa de frango frita (só carne) 30.15 g

40%

Coxa de peru assada (só carne) 30.13 g

40%

Asa de peru assada (só carne) 30.13 g

40%

Peito de peru assado (só carne) 30.13 g

40%

Rato almiscarado assado 30.09 g

40%

Dorso de frango frito (só carne) 29.99 g

39%

Rabadilha de vaca assada no forno 29.97 g

39%

Pojadouro de vaca grelhado 29.96 g

39%

Atum rabilho assado ou grelhado 29.91 g

39%

Filé mignon de veado grelhado 29.90 g

39%

Pojadouro de vaca assado 29.90 g

39%

Filé mignon de porco grelhado 29.86 g

39%

Grãos de sementes de abóbora assados (sem sal) 29.84 g

39%

Grãos de sementes de abóbora assados (com sal) 29.84 g

39%

Polvo cozido ou ao vapor 29.82 g

39%

Queijo gruyère 29.81 g

39%

Peito de frango assado (carne e pele) 29.80 g

39%

Caribu assado 29.77 g

39%

Rabo amarelo assado ou grelhado 29.67 g

39%

Chã de dentro de vaca grelhada 29.66 g

39%

Chã de dentro de vaca assada 29.66 g

39%

Feijão alado cru (sementes maduras) 29.65 g

39%

Filé de porco assado (sem osso, assados) 29.62 g

39%

Antílope assado 29.45 g

39%

Filé de costela de bisonte grelhado 29.45 g

39%

Óleo de semente de chá 0.00 g

0%

Óleo de peixe menhaden 0.00 g

0%

Óleo de caroço de alperce 0.00 g

0%

Vinagre de cidra 0.00 g

0%

Gomas 0.00 g

0%

Chá de ervas de camomila 0.00 g

0%

Óleo de aveia 0.00 g

0%

Óleo de amendoim 0.00 g

0%

Chá de ervas 0.00 g

0%

Óleo de palma 0.00 g

0%