Proteína em alimentos, benefícios e malefícios

Proteína isolada de soja 88.32 g

176%

Bacalhau do Atlântico seco 62.82 g

125%

Algas espirulina secas 57.47 g

114%

Farinha de amendoim desengordurada 52.20 g

104%

Farinha de soja desengordurada 51.46 g

102%

Farinha de sésamo com baixo teor de gordura 50.14 g

100%

Farinha de semente de algodão com baixo teor de gordura 49.83 g

99%

Farinha de soja com baixo teor de gordura 49.81 g

99%

Farinha de sementes de girassol 48.06 g

96%

Búzio cozido em lume brando ou a vapor 47.68 g

95%

Soja torrada seca 43.32 g

86%

Farinha de semente de algodão parcialmente desengordurada 40.96 g

81%

Farinha de sésamo parcialmente desengordurada 40.32 g

80%

Soja torrada (sem sal) 38.55 g

77%

Soja torrada (com sal) 38.55 g

77%

Farinha de soja 37.81 g

75%

Soja crua 36.49 g

72%

Pá de veado braseada 36.28 g

72%

Tremoços crus 36.17 g

72%

Perna de vitela estufada 36.16 g

72%

Queijo parmesão 35.75 g

71%

Castor assado 34.85 g

69%

Pojadouro de vaca assado 34.34 g

68%

Farinha de amendoim magra 33.80 g

67%

Acém de bisonte braseado 33.78 g

67%

Peito de frango frito (só carne) 33.44 g

66%

Coelho bravo estufado 33.02 g

66%

Carne ligeira de frango frita (só carne) 32.82 g

65%

Chã de fora de vaca refogada 32.76 g

65%

Caroços de algodão assados 32.59 g

65%

Miúdos de frango fritos 32.54 g

65%

Choco cozido ou ao vapor 32.48 g

64%

Costela de vitela refogada 32.43 g

64%

Urso cozido 32.42 g

64%

Queijo cheddar desnatado (sem gordura) 32.14 g

64%

Peito de frango refogado (só carne) 32.06 g

64%

Pá de vitela braseada 32.06 g

64%

Peito de frango frito em farinha (carne e pele) 31.84 g

63%

Queijo romano 31.80 g

63%

Perna de vitela frita 31.75 g

63%

Queijo mozzarella desnatado (sem gordura) 31.70 g

63%

Carne de porco moída assada no forno (96% magra / 4% gorda) 31.69 g

63%

Sementes de cânhamo 31.56 g

63%

Pernil de vitela braseado 31.54 g

63%

Pojadouro de cervo grelhado 31.47 g

62%

Salsa liofilizada 31.30 g

62%

Filé de vitela braseado 31.26 g

62%

Esturjão fumado 31.20 g

62%

Pá de vaca refogada 31.03 g

62%

Peito de frango assado (só carne) 31.02 g

62%

Lombo de uapiti assado 31.00 g

62%

Rodada de uapiti assada 30.94 g

61%

Carne ligeira de frango assada (só carne) 30.91 g

61%

Farinha de sésamo com alto teor de gordura 30.78 g

61%

Esquilo assado 30.77 g

61%

Filé mignon de uapiti grelhado 30.76 g

61%

Pojadouro de vaca assado no forno 30.67 g

61%

Beefalo assado 30.66 g

61%

Fígado de borrego braseado 30.57 g

61%

Frango frito (só carne) 30.57 g

61%

Carne de porco moída cozinhada em pedaços (96% magra / 4% gorda) 30.55 g

61%

Peito de frango grelhado (só carne) 30.54 g

61%

Queijo de cabra duro 30.52 g

61%

Filé mignon de vaca grelhado 30.50 g

61%

Asa de frango assada (só carne) 30.46 g

60%

Carne ligeira de frango frita em farinha (carne e pele) 30.45 g

60%

Moela de frango estufada 30.39 g

60%

Coelho doméstico estufado 30.38 g

60%

Grãos de sementes de abóbora secos 30.23 g

60%

Veado assado 30.21 g

60%

Lombo de veado grelhado 30.20 g

60%

Gambá assado 30.20 g

60%

Lombo de vitela braseado 30.19 g

60%

Uapiti assado 30.19 g

60%

Pojadouro de bisonte grelhado 30.18 g

60%

Asa de frango frita (só carne) 30.15 g

60%

Peito de peru assado (só carne) 30.13 g

60%

Asa de peru assada (só carne) 30.13 g

60%

Coxa de peru assada (só carne) 30.13 g

60%

Rato almiscarado assado 30.09 g

60%

Dorso de frango frito (só carne) 29.99 g

59%

Rabadilha de vaca assada no forno 29.97 g

59%

Pojadouro de vaca grelhado 29.96 g

59%

Atum rabilho assado ou grelhado 29.91 g

59%

Pojadouro de vaca assado 29.90 g

59%

Filé mignon de veado grelhado 29.90 g

59%

Filé mignon de porco grelhado 29.86 g

59%

Grãos de sementes de abóbora assados (sem sal) 29.84 g

59%

Grãos de sementes de abóbora assados (com sal) 29.84 g

59%

Polvo cozido ou ao vapor 29.82 g

59%

Queijo gruyère 29.81 g

59%

Peito de frango assado (carne e pele) 29.80 g

59%

Caribu assado 29.77 g

59%

Rabo amarelo assado ou grelhado 29.67 g

59%

Chã de dentro de vaca grelhada 29.66 g

59%

Chã de dentro de vaca assada 29.66 g

59%

Feijão alado cru (sementes maduras) 29.65 g

59%

Filé de porco assado (sem osso, assados) 29.62 g

59%

Antílope assado 29.45 g

58%

Filé de costela de bisonte grelhado 29.45 g

58%

Óleo de avelã 0.00 g

0%

Óleo de noz-moscada 0.00 g

0%

Gordura de peru 0.00 g

0%

Chá de ervas de camomila 0.00 g

0%

Refrigerante de gengibre 0.00 g

0%

Melaço 0.00 g

0%

Óleo de amêndoa 0.00 g

0%

Banha de porco 0.00 g

0%

Vinagre de cidra 0.00 g

0%

Óleo de babaçu 0.00 g

0%