Białka, proteiny w żywności – właściwości i korzyści

Izolat białka sojowego 88.32 g

176%

Dorsz atlantycki suszony 62.82 g

125%

Suszone wodorosty spirulina 57.47 g

114%

Odtłuszczona mąka arachidowa 52.20 g

104%

Odtłuszczona mąka sojowa 51.46 g

102%

Mąka sezamowa niskotłuszczowa 50.14 g

100%

Mąka z nasion bawełny niskotłuszczowa 49.83 g

99%

Mąka sojowa niskotłuszczowa 49.81 g

99%

Mąka słonecznikowa 48.06 g

96%

Duszony lub gotowany na parze whelk 47.68 g

95%

Soja prażona na sucho 43.32 g

86%

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona 40.96 g

81%

Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona 40.32 g

80%

Prażona soja (bez soli) 38.55 g

77%

Prażona soja (z solą) 38.55 g

77%

Mąka sojowa 37.81 g

75%

Surowa soja 36.49 g

72%

Duszona łopatka jelenia 36.28 g

72%

Surowy łubin 36.17 g

72%

Duszony udziec cielęcy 36.16 g

72%

Ser parmezan 35.75 g

71%

Bóbr pieczony 34.85 g

69%

Duszona zrazowa górna wołowa 34.34 g

68%

Mąka arachidowa niskotłuszczowa 33.80 g

67%

Duszony comber żubrowy 33.78 g

67%

Smażona pierś z kurczaka (tylko mięso) 33.44 g

66%

Duszony dziki królik 33.02 g

66%

Smażone lekkie mięso kurczaka (tylko mięso) 32.82 g

65%

Zrazowa dolna wołowa duszona 32.76 g

65%

Prażone ziarna nasion bawełny 32.59 g

65%

Smażone podroby z kurczaka 32.54 g

65%

Mątwa duszona lub gotowana na parze 32.48 g

64%

Duszone żeberka cielęce 32.43 g

64%

Niedźwiedź duszony 32.42 g

64%

Ser cheddar beztłuszczowy (z odtłuszczonego mleka) 32.14 g

64%

Duszona pieczena pierś z kurczaka (tylko mięso) 32.06 g

64%

Duszona łopatka cielęca 32.06 g

64%

Smażona pierś z kurczaka w mące (mięso i skóra) 31.84 g

63%

Ser romano 31.80 g

63%

Udziec cielęcy smażony na patelni 31.75 g

63%

Ser mozzarella beztłuszczowy (z odtłuszczonego mleka) 31.70 g

63%

Smażona mielona wieprzowina (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 31.69 g

63%

Nasiona konopi 31.56 g

63%

Podudzie cielęce duszone 31.54 g

63%

Zrazowa górna z jelenia smażona 31.47 g

62%

Pietruszka liofilizowana 31.30 g

62%

Duszona polędwica cielęca 31.26 g

62%

Jesiotr wędzony 31.20 g

62%

Duszona łopatka wołowa 31.03 g

62%

Pieczona pierś z kurczaka (tylko mięso) 31.02 g

62%

Schab z jelenia kanadyjskiego smażony 31.00 g

62%

Udziec z jelenia kanadyjskiego smażony 30.94 g

61%

Pieczone lekkie mięso kurczaka (tylko mięso) 30.91 g

61%

Mąka sezamowa wysokotłuszczowa 30.78 g

61%

Wiewiórka pieczona 30.77 g

61%

Polędwica z jelenia kanadyjskiego smażona 30.76 g

61%

Smażona zrazowa górna wołowa 30.67 g

61%

Pieczony cattalo 30.66 g

61%

Duszona wątroba jagnięca 30.57 g

61%

Kurczak smażony (tylko mięso) 30.57 g

61%

Mielona wieprzowina w okruchach (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 30.55 g

61%

Grillowana pierś z kurczaka (tylko mięso) 30.54 g

61%

Kozi ser twardy 30.52 g

61%

Grillowana polędwica wołowa 30.50 g

61%

Pieczone skrzydełko kurczaka (tylko mięso) 30.46 g

60%

Smażone lekkie mięso kurczaka w mące (mięso i skóra) 30.45 g

60%

Żołądek z kurczaka duszony 30.39 g

60%

Duszony królik domowy 30.38 g

60%

Suszone jądra pestek dyni i kabaczka 30.23 g

60%

Pieczony jeleń 30.21 g

60%

Schab z jelenia smażony 30.20 g

60%

Pieczony opos 30.20 g

60%

Duszony schab cielęcy 30.19 g

60%

Jeleń kanadyjski pieczony 30.19 g

60%

Zrazowa górna żubrowa smażona 30.18 g

60%

Smażone skrzydełko kurczaka (tylko mięso) 30.15 g

60%

Pieczona pierś z indyka (tylko mięso) 30.13 g

60%

Pieczone skrzydełko z indyka (tylko mięso) 30.13 g

60%

Podudzie z indyka pieczone (tylko mięso) 30.13 g

60%

Pieczony piżmak 30.09 g

60%

Smażony grzbiet kurczaka (tylko mięso) 29.99 g

59%

Dolna polędwica wołowa smażona 29.97 g

59%

Grillowana zrazowa górna wołowa 29.96 g

59%

Tuńczyk błękitnopłetwy pieczony 29.91 g

59%

Pieczona zrazowa górna wołowa 29.90 g

59%

Polędwica z jelenia smażona 29.90 g

59%

Smażona polędwica wieprzowa 29.86 g

59%

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (bez soli) 29.84 g

59%

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (z solą) 29.84 g

59%

Ośmiornica duszona lub gotowana na parze 29.82 g

59%

Ser gruyere 29.81 g

59%

Pieczona pierś z kurczaka (mięso i skóra) 29.80 g

59%

Pieczony karibu 29.77 g

59%

Pieczony żółtogon 29.67 g

59%

Grillowana ligawa wołowa 29.66 g

59%

Pieczona ligawa wołowa 29.66 g

59%

Surowa fasola skrzydlata (dojrzałe nasiona) 29.65 g

59%

Pieczona górna polędwica wieprzowa (bez kości, pieczeń) 29.62 g

59%

Pieczona antylopa 29.45 g

58%

Smażone serce antrykotu żubrowe 29.45 g

58%

Olej sojowy 0.00 g

0%

Tonik 0.00 g

0%

Herbata ziołowa 0.00 g

0%

Masło klarowane (ghee) 0.00 g

0%

Olej słonecznikowy (wysokooleinowy) 0.00 g

0%

Olej owsiany 0.00 g

0%

Olej palmowy 0.00 g

0%

Olej kokosowy 0.00 g

0%

Olej rybny ze śledzia 0.00 g

0%

Olej rybny z wątroby dorsza 0.00 g

0%