Białka, proteiny w żywności - korzyści i wady

Izolat białka sojowego 88.32 g

117%

Dorsz atlantycki suszony 62.82 g

83%

Suszone wodorosty spirulina 57.47 g

76%

Odtłuszczona mąka arachidowa 52.20 g

69%

Odtłuszczona mąka sojowa 51.46 g

68%

Mąka sezamowa niskotłuszczowa 50.14 g

66%

Mąka z nasion bawełny niskotłuszczowa 49.83 g

66%

Mąka sojowa niskotłuszczowa 49.81 g

66%

Mąka słonecznikowa 48.06 g

64%

Duszony lub gotowany na parze whelk 47.68 g

63%

Soja prażona na sucho 43.32 g

57%

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona 40.96 g

54%

Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona 40.32 g

53%

Prażona soja (z solą) 38.55 g

51%

Prażona soja (bez soli) 38.55 g

51%

Mąka sojowa 37.81 g

50%

Surowa soja 36.49 g

48%

Duszona łopatka jelenia 36.28 g

48%

Surowy łubin 36.17 g

48%

Duszony udziec cielęcy 36.16 g

48%

Ser parmezan 35.75 g

47%

Bóbr pieczony 34.85 g

46%

Duszona zrazowa górna wołowa 34.34 g

45%

Mąka arachidowa niskotłuszczowa 33.80 g

45%

Duszony comber żubrowy 33.78 g

45%

Smażona pierś z kurczaka (tylko mięso) 33.44 g

44%

Duszony dziki królik 33.02 g

44%

Smażone lekkie mięso kurczaka (tylko mięso) 32.82 g

43%

Zrazowa dolna wołowa duszona 32.76 g

43%

Prażone ziarna nasion bawełny 32.59 g

43%

Smażone podroby z kurczaka 32.54 g

43%

Mątwa duszona lub gotowana na parze 32.48 g

43%

Duszone żeberka cielęce 32.43 g

43%

Niedźwiedź duszony 32.42 g

43%

Ser cheddar beztłuszczowy (z odtłuszczonego mleka) 32.14 g

42%

Duszona łopatka cielęca 32.06 g

42%

Duszona pieczena pierś z kurczaka (tylko mięso) 32.06 g

42%

Smażona pierś z kurczaka w mące (mięso i skóra) 31.84 g

42%

Ser romano 31.80 g

42%

Udziec cielęcy smażony na patelni 31.75 g

42%

Ser mozzarella beztłuszczowy (z odtłuszczonego mleka) 31.70 g

42%

Smażona mielona wieprzowina (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 31.69 g

42%

Nasiona konopi 31.56 g

42%

Podudzie cielęce duszone 31.54 g

42%

Zrazowa górna z jelenia smażona 31.47 g

41%

Pietruszka liofilizowana 31.30 g

41%

Duszona polędwica cielęca 31.26 g

41%

Jesiotr wędzony 31.20 g

41%

Duszona łopatka wołowa 31.03 g

41%

Pieczona pierś z kurczaka (tylko mięso) 31.02 g

41%

Schab z jelenia kanadyjskiego smażony 31.00 g

41%

Udziec z jelenia kanadyjskiego smażony 30.94 g

41%

Pieczone lekkie mięso kurczaka (tylko mięso) 30.91 g

41%

Mąka sezamowa wysokotłuszczowa 30.78 g

41%

Wiewiórka pieczona 30.77 g

41%

Polędwica z jelenia kanadyjskiego smażona 30.76 g

41%

Smażona zrazowa górna wołowa 30.67 g

40%

Pieczony cattalo 30.66 g

40%

Kurczak smażony (tylko mięso) 30.57 g

40%

Duszona wątroba jagnięca 30.57 g

40%

Mielona wieprzowina w okruchach (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 30.55 g

40%

Grillowana pierś z kurczaka (tylko mięso) 30.54 g

40%

Kozi ser twardy 30.52 g

40%

Grillowana polędwica wołowa 30.50 g

40%

Pieczone skrzydełko kurczaka (tylko mięso) 30.46 g

40%

Smażone lekkie mięso kurczaka w mące (mięso i skóra) 30.45 g

40%

Żołądek z kurczaka duszony 30.39 g

40%

Duszony królik domowy 30.38 g

40%

Suszone jądra pestek dyni i kabaczka 30.23 g

40%

Pieczony jeleń 30.21 g

40%

Schab z jelenia smażony 30.20 g

40%

Pieczony opos 30.20 g

40%

Jeleń kanadyjski pieczony 30.19 g

40%

Duszony schab cielęcy 30.19 g

40%

Zrazowa górna żubrowa smażona 30.18 g

40%

Smażone skrzydełko kurczaka (tylko mięso) 30.15 g

40%

Podudzie z indyka pieczone (tylko mięso) 30.13 g

40%

Pieczone skrzydełko z indyka (tylko mięso) 30.13 g

40%

Pieczona pierś z indyka (tylko mięso) 30.13 g

40%

Pieczony piżmak 30.09 g

40%

Smażony grzbiet kurczaka (tylko mięso) 29.99 g

39%

Dolna polędwica wołowa smażona 29.97 g

39%

Grillowana zrazowa górna wołowa 29.96 g

39%

Tuńczyk błękitnopłetwy pieczony 29.91 g

39%

Polędwica z jelenia smażona 29.90 g

39%

Pieczona zrazowa górna wołowa 29.90 g

39%

Smażona polędwica wieprzowa 29.86 g

39%

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (bez soli) 29.84 g

39%

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (z solą) 29.84 g

39%

Ośmiornica duszona lub gotowana na parze 29.82 g

39%

Ser gruyere 29.81 g

39%

Pieczona pierś z kurczaka (mięso i skóra) 29.80 g

39%

Pieczony karibu 29.77 g

39%

Pieczony żółtogon 29.67 g

39%

Grillowana ligawa wołowa 29.66 g

39%

Pieczona ligawa wołowa 29.66 g

39%

Surowa fasola skrzydlata (dojrzałe nasiona) 29.65 g

39%

Pieczona górna polędwica wieprzowa (bez kości, pieczeń) 29.62 g

39%

Pieczona antylopa 29.45 g

39%

Smażone serce antrykotu żubrowe 29.45 g

39%

Olej z nasion herbaty 0.00 g

0%

Olej rybny z menhaden 0.00 g

0%

Olej z pestek moreli 0.00 g

0%

Ocet jabłkowy 0.00 g

0%

Żelki 0.00 g

0%

Herbata ziołowa rumiankowa 0.00 g

0%

Olej owsiany 0.00 g

0%

Olej arachidowy 0.00 g

0%

Herbata ziołowa 0.00 g

0%

Olej palmowy 0.00 g

0%