Proteína en los alimentos: beneficios y riesgos

Aislado de proteína de soja 88.32 g

176%

Bacalao del atlántico seco 62.82 g

125%

Algas espirulina secas 57.47 g

114%

Harina de cacahuete desgrasada 52.20 g

104%

Harina de soja desgrasada 51.46 g

102%

Harina de sésamo baja en grasa 50.14 g

100%

Harina de semilla de algodón baja en grasa 49.83 g

99%

Harina de soja baja en grasa 49.81 g

99%

Harina de semillas de girasol 48.06 g

96%

Alcaravea cocida a fuego lento o al vapor 47.68 g

95%

Soja tostada seca 43.32 g

86%

Harina de semilla de algodón parcialmente desgrasada 40.96 g

81%

Harina de sésamo parcialmente desgrasada 40.32 g

80%

Soja tostada (con sal) 38.55 g

77%

Soja tostada (sin sal) 38.55 g

77%

Harina de soja 37.81 g

75%

Soja cruda 36.49 g

72%

Paletilla de ciervo estofada 36.28 g

72%

Altramuces crudos 36.17 g

72%

Pierna de ternera estofada 36.16 g

72%

Queso parmesano 35.75 g

71%

Castor asado 34.85 g

69%

Redondo superior de res estofado 34.34 g

68%

Harina de cacahuete baja en grasa 33.80 g

67%

Mandril de bisonte estofado 33.78 g

67%

Pechuga de pollo frita (sólo carne) 33.44 g

66%

Conejo salvaje guisado 33.02 g

66%

Carne ligera de pollo frita (sólo carne) 32.82 g

65%

Redondo de fondo de res estofado 32.76 g

65%

Granos de semilla de algodón tostados 32.59 g

65%

Menudillos de pollo fritos 32.54 g

65%

Sepia cocida a fuego lento o al vapor 32.48 g

64%

Costilla de ternera estofada 32.43 g

64%

Oso cocido a fuego lento 32.42 g

64%

Queso cheddar descremado (sin grasa, leche desnatada) 32.14 g

64%

Paletilla de ternera estofada 32.06 g

64%

Pechuga de pollo estofada (sólo carne) 32.06 g

64%

Pechuga de pollo frita en harina (carne y piel) 31.84 g

63%

Queso romano 31.80 g

63%

Pierna de ternera frita 31.75 g

63%

Queso mozzarella descremado (sin grasa, leche desnatada) 31.70 g

63%

Carne picada de cerdo a la parrilla (96% magra / 4% grasa) 31.69 g

63%

Semillas de cáñamo 31.56 g

63%

Jarrete de ternera estofado 31.54 g

63%

Ronda superior de ciervo a la parrilla 31.47 g

62%

Perejil liofilizado 31.30 g

62%

Solomillo de ternera estofado 31.26 g

62%

Esturión ahumado 31.20 g

62%

Paleta de res estofada 31.03 g

62%

Pechuga de pollo asada (sólo carne) 31.02 g

62%

Lomo de alce a la parrilla 31.00 g

62%

Redondo de alce a la parrilla 30.94 g

61%

Carne ligera de pollo asada (sólo carne) 30.91 g

61%

Harina de sésamo rica en grasas 30.78 g

61%

Ardilla asada 30.77 g

61%

Solomillo de alce a la parrilla 30.76 g

61%

Redondo superior de res a la parrilla 30.67 g

61%

Buey asado 30.66 g

61%

Pollo frito (sólo carne) 30.57 g

61%

Hígado de cordero estofado 30.57 g

61%

Carne picada de cerdo desmenuzada (96% magra / 4% grasa) 30.55 g

61%

Pechuga de pollo a la brasa (sólo carne) 30.54 g

61%

Queso de cabra duro 30.52 g

61%

Filete de res a la brasa 30.50 g

61%

Alitas de pollo asadas (sólo carne) 30.46 g

60%

Carne ligera de pollo frita en harina (carne y piel) 30.45 g

60%

Molleja de pollo guisada 30.39 g

60%

Conejo domesticado guisado 30.38 g

60%

Granos de semillas de calabaza y calabacín secas 30.23 g

60%

Ciervo asado 30.21 g

60%

Lomo de ciervo a la parrilla 30.20 g

60%

Zarigüeya asada 30.20 g

60%

Alces asado 30.19 g

60%

Lomo de ternera estofado 30.19 g

60%

Ronda superior de bisonte a la parrilla 30.18 g

60%

Alitas de pollo fritas (sólo carne) 30.15 g

60%

Jamoncito de pavo asado (sólo carne) 30.13 g

60%

Alitas de pavo asadas (sólo carne) 30.13 g

60%

Pechuga de pavo asada (sólo carne) 30.13 g

60%

Rata almizclera asada 30.09 g

60%

Espalda de pollo frita (sólo carne) 29.99 g

59%

Solomillo de fondo de res a la parrilla 29.97 g

59%

Redondo superior de res a la brasa 29.96 g

59%

Atún rojo al horno o a la parrilla 29.91 g

59%

Solomillo de ciervo a la parrilla 29.90 g

59%

Redondo superior de res asado 29.90 g

59%

Filete de cerdo a la parrilla 29.86 g

59%

Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (sin sal) 29.84 g

59%

Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (con sal) 29.84 g

59%

Pulpo cocido a fuego lento o al vapor 29.82 g

59%

Queso gruyere 29.81 g

59%

Pechuga de pollo asada (carne y piel) 29.80 g

59%

Caribú asado 29.77 g

59%

Rabo amarillo al horno o a la parrilla 29.67 g

59%

Ojo de redondo de res a la brasa 29.66 g

59%

Ojo de redondo de res asado 29.66 g

59%

Alubia con alas cruda (semillas maduras) 29.65 g

59%

Solomillo de cerdo asado (deshuesado, asados) 29.62 g

59%

Antílope asado 29.45 g

58%

Filete de bisonte a la parrilla 29.45 g

58%

Aceite de semillas de té 0.00 g

0%

Aceite de pescado menhaden 0.00 g

0%

Aceite de hueso de albaricoque 0.00 g

0%

Vinagre de sidra 0.00 g

0%

Gominolas 0.00 g

0%

Té de hierbas de camomila (manzanilla) 0.00 g

0%

Aceite de avena 0.00 g

0%

Aceite de cacahuete 0.00 g

0%

Té de hierbas 0.00 g

0%

Aceite de palma 0.00 g

0%