Белки, протеин в продуктах питания, польза и вред

Изолят соевого белка 88.32 г

176%

Треска атлантическая вяленая 62.82 г

125%

Морские водоросли спирулина сушеные 57.47 г

114%

Арахисовая мука обезжиренная 52.20 г

104%

Соевая мука обезжиренная 51.46 г

102%

Кунжутная мука с низким содержанием жира 50.14 г

100%

Хлопковая мука с низким содержанием жира 49.83 г

99%

Соевая мука с низким содержанием жира 49.81 г

99%

Мука из семян подсолнечника 48.06 г

96%

Сычуг тушеный или на пару 47.68 г

95%

Обжареные соевые бобы 43.32 г

86%

Хлопковая мука частично обезжиренная 40.96 г

81%

Кунжутная мука частично обезжиренная 40.32 г

80%

Жареные соевые бобы (с солью) 38.55 г

77%

Жареные соевые бобы (без соли) 38.55 г

77%

Соевая мука 37.81 г

75%

Соевые бобы сырые 36.49 г

72%

Оленья лопатка тушеная 36.28 г

72%

Люпины сырые 36.17 г

72%

Телячья нога тушеная 36.16 г

72%

Сыр Пармезан 35.75 г

71%

Мясо бобра запеченное 34.85 г

69%

Говяжий топ-раунд стейк тушеный 34.34 г

68%

Арахисовая мука с низким содержанием жира 33.80 г

67%

Шея бизона тушеная 33.78 г

67%

Куриная грудка жареная (только мясо) 33.44 г

66%

Кролик дикий тушеный 33.02 г

66%

Светлое мясо курицы жареное (только мясо) 32.82 г

65%

Говяжья нижняя часть заднего отруба тушеная 32.76 г

65%

Ядра хлопкового семени жареные 32.59 г

65%

Куриные потроха жареные 32.54 г

65%

Каракатица тушеная или на пару 32.48 г

64%

Телячьи ребра тушеные 32.43 г

64%

Медвежатина тушеная 32.42 г

64%

Сыр Чеддер обезжиренный 32.14 г

64%

Куриная грудка тушеная с обжаркой (только мясо) 32.06 г

64%

Телячья лопатка тушеная 32.06 г

64%

Куриная грудка жареная в муке (мясо и кожа) 31.84 г

63%

Сыр Романо 31.80 г

63%

Телячья нога жареная на сковороде 31.75 г

63%

Сыр Моцарелла обезжиренный 31.70 г

63%

Свиной фарш жареный (96% мяса / 4% жира) 31.69 г

63%

Конопляное семя 31.56 г

63%

Телячья голень тушеная 31.54 г

63%

Задний отруб оленины жареный 31.47 г

62%

Петрушка сублимационной сушки 31.30 г

62%

Телячья вырезка (сирлоин) тушеная 31.26 г

62%

Осетр копченый 31.20 г

62%

Говяжья лопатка тушеная 31.03 г

62%

Куриная грудка запеченная (только мясо) 31.02 г

62%

Вырезка из оленины вапити жареная 31.00 г

62%

Задний отруб оленины вапити жареный 30.94 г

61%

Светлое мясо курицы запеченное (только мясо) 30.91 г

61%

Кунжутная мука с высоким содержанием жира 30.78 г

61%

Бельчатина запеченная 30.77 г

61%

Филе миньон оленины вапити жареное 30.76 г

61%

Говяжий топ-раунд стейк жареный 30.67 г

61%

Мясо бифало запеченное 30.66 г

61%

Курица жареная (только мясо) 30.57 г

61%

Баранья печень тушеная 30.57 г

61%

Свиной фарш в панировке (96% мяса / 4% жира) 30.55 г

61%

Куриная грудка на гриле (только мясо) 30.54 г

61%

Сыр козий твердый 30.52 г

61%

Говяжий филе миньон (тендерлоин) на гриле 30.50 г

61%

Куриное крыло запеченное (только мясо) 30.46 г

60%

Светлое мясо курицы жареное в муке (мясо и кожа) 30.45 г

60%

Куриный желудок тушеный 30.39 г

60%

Кролик одомашненный тушеный 30.38 г

60%

Ядра тыквенных семечек сушеные 30.23 г

60%

Оленина запеченная 30.21 г

60%

Мясо опоссума запеченное 30.20 г

60%

Оленья вырезка жареная 30.20 г

60%

Телячья вырезка тушеная 30.19 г

60%

Оленина вапити запеченная 30.19 г

60%

Бизоний задний отруб жареный 30.18 г

60%

Куриное крыло жареное (только мясо) 30.15 г

60%

Грудка индейки запеченная (только мясо) 30.13 г

60%

Крыло индейки запеченное (только мясо) 30.13 г

60%

Голень индейки запеченная (только мясо) 30.13 г

60%

Мясо ондатры запеченное 30.09 г

60%

Куриная спинка жареная (только мясо) 29.99 г

59%

Нижняя часть говяжьей вырезки (боттом сирлоин) жареная 29.97 г

59%

Говяжий топ-раунд стейк на гриле 29.96 г

59%

Тунец синий (обыкновенный) жареный или запеченный 29.91 г

59%

Говяжий топ-раунд стейк запеченный 29.90 г

59%

Оленье филе миньон жареное 29.90 г

59%

Свиное филе миньон (тендерлоин) жареное 29.86 г

59%

Ядра тыквенных семечек обжаренные (без соли) 29.84 г

59%

Ядра тыквенных семечек обжаренные (с солью) 29.84 г

59%

Осьминог тушеный или на пару 29.82 г

59%

Сыр Грюйер 29.81 г

59%

Куриная грудка запеченная (мясо и кожа) 29.80 г

59%

Мясо карибу запеченное 29.77 г

59%

Желтохвост жареный или запеченный 29.67 г

59%

Говяжья вырезка из заднего отруба на гриле 29.66 г

59%

Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 29.66 г

59%

Крылатые бобы сырые (зрелые семена) 29.65 г

59%

Свиной филей (стриплоин) запеченный (без костей, жаркое) 29.62 г

59%

Мясо антилопы запеченное 29.45 г

58%

Центральная часть бизоньей вырезки (рибай) жареная 29.45 г

58%

Масло оливковое 0.00 г

0%

Рыбий жир менхадена 0.00 г

0%

Рыбий жир сардины 0.00 г

0%

Ром 0.00 г

0%

Фруктовый сироп 0.00 г

0%

Масло хлопковое 0.00 г

0%

Масло какао 0.00 г

0%

Рыбий жир лососевый 0.00 г

0%

Водка 0.00 г

0%

Масло подсолнечное (линолевое) 0.00 г

0%