Magnésium dans les aliments : bienfaits et inconvénients

Son de riz 781.00 mg

185%

Algues agar séchées 770.00 mg

183%

Farine de graines de coton partiellement dégraissée 721.00 mg

171%

Farine de graines de coton à faible teneur en matières grasses 716.00 mg

170%

Basilic séché 711.00 mg

169%

Graines de chanvre 700.00 mg

166%

Feuille de coriandre séchée 694.00 mg

165%

Ciboulette lyophilisée 640.00 mg

152%

Son de blé 611.00 mg

145%

Menthe verte séchée 602.00 mg

143%

Grains de graines de citrouille et de courge séchées 592.00 mg

140%

Grains de graines de citrouille et de courge rôties (sans sel) 550.00 mg

130%

Grains de graines de citrouille et de courge rôties (avec sel) 550.00 mg

130%

Noyaux de graines de melon d'eau séchés 515.00 mg

122%

Herbe à aneth séchée 451.00 mg

107%

Grains de graines de coton grillés 440.00 mg

104%

Graines de céleri 440.00 mg

104%

Farine de soja 429.00 mg

102%

Sauge moulue 428.00 mg

101%

Persil séché 400.00 mg

95%

Graines de lin 392.00 mg

93%

Graines de fenouil 385.00 mg

91%

Haricots mites crus 381.00 mg

90%

Sarriette moulue 377.00 mg

89%

Noix du Brésil séchées 376.00 mg

89%

Persil lyophilisé 372.00 mg

88%

Graines de moutarde moulues 370.00 mg

88%

Farine de cacahuètes dégraissée 370.00 mg

88%

Graines de cumin 366.00 mg

87%

Farine de sésame partiellement dégraissée 362.00 mg

86%

Farine de sésame riche en matières grasses 361.00 mg

85%

Graines de sésame rôties et grillées 356.00 mg

84%

Grains de graines de carthame séchés 353.00 mg

84%

Graines de sésame séchées 351.00 mg

83%

Graines de pavot 347.00 mg

82%

Estragon séché 347.00 mg

82%

Grains de graines de sésame grillés (sans sel) 346.00 mg

82%

Marjolaine séchée 346.00 mg

82%

Grains de graines de sésame grillés (avec sel) 346.00 mg

82%

Farine de graines de tournesol 346.00 mg

82%

Grains de graines de sésame séchés 345.00 mg

82%

Haricots asperges crus 338.00 mg

80%

Farine de sésame à faible teneur en matières grasses 338.00 mg

80%

Graines de chia séchées 335.00 mg

79%

Niébé catjang cru 333.00 mg

79%

Graines de coriandre 330.00 mg

78%

Grains de graines de tournesol séchés 325.00 mg

77%

Beurre de graines de tournesol (sans sel) 311.00 mg

74%

Beurre de graines de tournesol (avec sel) 311.00 mg

74%

Noix de pili séchées 302.00 mg

71%

Noix de cajou crues 292.00 mg

69%

Farine de soja dégraissée 290.00 mg

69%

Farine de soja à faible teneur en matières grasses 285.00 mg

67%

Haricots jacinthes crus 283.00 mg

67%

Graines de soja crues 280.00 mg

66%

Amandes grillées à sec (sans sel) 279.00 mg

66%

Amandes grillées à sec (avec sel) 279.00 mg

66%

Beurre d'amande (sans sel) 279.00 mg

66%

Beurre d'amande (avec sel) 279.00 mg

66%

Amandes grillées à l'huile (avec sel) 274.00 mg

65%

Amandes grillées à l'huile (sans sel) 274.00 mg

65%

Noix de cajou grillées à l'huile (avec sel) 273.00 mg

65%

Noix de cajou grillées à l'huile (sans sel) 273.00 mg

65%

Papad 271.00 mg

64%

Amandes 270.00 mg

64%

Origan séché 270.00 mg

64%

Haricots mungo crus 267.00 mg

63%

Safran 264.00 mg

62%

Graines de citrouille et de courge rôties (sans sel) 262.00 mg

62%

Graines de citrouille et de courge rôties (avec sel) 262.00 mg

62%

Noix de cajou grillées à sec (sans sel) 260.00 mg

61%

Noix de cajou grillées à sec (avec sel) 260.00 mg

61%

Clous de girofle moulu 259.00 mg

61%

Graines de carvi 258.00 mg

61%

Beurre de noix de cajou (sans sel) 258.00 mg

61%

Graines d'aneth 256.00 mg

60%

Poudre de curry 255.00 mg

60%

Noix de pin séchés 251.00 mg

59%

Farine de sarrasin 251.00 mg

59%

Escargot cru 250.00 mg

59%

Grain d'amarante cru 248.00 mg

59%

Mélasse 242.00 mg

57%

Germe de blé 239.00 mg

56%

Conque cuite au four ou grillée 238.00 mg

56%

Noix cendrées (de beurre) séchées 237.00 mg

56%

Son d'avoine cru 235.00 mg

55%

Pignons noix de pin séchés 234.00 mg

55%

Sarrasin 231.00 mg

55%

Cardamome 229.00 mg

54%

Chocolat (70-85% cacao) 228.00 mg

54%

Graines de soja grillées à sec 228.00 mg

54%

Gros haricots de Lima crus 224.00 mg

53%

Haricots jaunes crus 222.00 mg

52%

Sarrasin grillé cru 221.00 mg

52%

Thym séché 220.00 mg

52%

Romarin séché 220.00 mg

52%

Halva 218.00 mg

51%

Gingembre moulu 214.00 mg

50%

Graines de lotus séchées 210.00 mg

50%

Curcuma moulu 208.00 mg

49%

Faines séchées 0.00 mg

0%

Huile de graines de thé 0.00 mg

0%

Huile de poisson de menhaden 0.00 mg

0%

Huile de noyau d'abricot 0.00 mg

0%

Huile de lin (pressée à froid) 0.00 mg

0%

Huile de coco 0.00 mg

0%

Huile d'avoine 0.00 mg

0%

Huile d'arachide 0.00 mg

0%

Huile de palme 0.00 mg

0%

Huile de tournesol (haute teneur en acide oléique) 0.00 mg

0%